Schneller Schwimmen #30: OHNE WASSERTRAINING die LEISTUNG halten & verbessern
Kein Wassertraining möglich? Keine Panik! Die 3 wichtigsten Trainingsinhalte für eine Phase ohne Wassertraining Ohne Wassertraining geht eigentlich gar nichts!
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Schneller Schwimmen
Schneller Schwimmen #29: Die Bedeutung des Handgelenks im Schwimmen
Stabil gegen den Wasserdruck arbeiten Weshalb das Handgelenk ein entscheidendes „Bauteil“ ist Die Bedeutung der Handform sowie der Fingerposition mit
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Schneller Schwimmen #28: Die optimale Hand- und Fingerposition im Schwimmen
20% Antriebsfläche haben oder nicht haben Mit kleinen Details eine große Wirkung erzielen Im Schwimmen geht es darum a) eine
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Schneller Schwimmen #27: Der CROSSING-EFFEKT
Kontralaterales Training mit erstaunlichen Effekten Kraftzuwachs ohne Training? Es gibt immer wieder erstaunliche Erkenntnisse. Manche klingen zunächst so unglaublich, dass
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Schneller Schwimmen #26: Ein ungewöhnlicher Trainings-Tipp
Mit der doppelten Einheit viel Wissen gewinnen Ungewöhnlich und außergewöhnlichen Erkenntnissen Als Sportler wie auch als Trainer ist man ständig
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Schneller Schwimmen #25: Die 5%-Regel für das Schwimmen mit Paddles
Mit System und Strategie mit Paddles schwimmen Welche Paddles, wie oft und wie lange? Das Training mit Paddles mit oft
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Schneller Schwimmen #24: Individuelles REGENERATIONS-MANAGEMENT optimieren
Wer sich schneller erholt, kann besser trainieren Soziale Interaktion als wesentlicher Pfeiler der Erholung Mentale Ermüdung führt zu einer veränderten
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Schneller Schwimmen #23: Warum das SCHEITERN so wichtig ist
Das „Scheitern“ positiv belegen! Weshalb hinter jeder Entwicklung auch immer ein temporäres Scheitern steckt Interessantes Ergebnis einer Studie: Top-Sportler scheitern
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Schneller Schwimmen #22: Motorisches Lernen mit Strategie
Die Hintergründe motorischen Lernens Mit System dauerhafte Verbesserungen ansteuern Technik – dieser Begriff zieht sich durch nahezu alle Sportarten. Schließlich
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Schneller Schwimmen #21: Jede Schwimmtechnik ist multifaktoriell
Es gibt sie nicht, DIE optimale Schwimmtechnik Warum individuelle Faktoren zu berücksichtigen sind Es wird und oft von der optimalen
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