GA1 / Grundlagenausdauer: 10 Trainingspläne
Service: 10 GA1-Trainingspläne Trainingseinheiten zur Verbesserung der Grundlagenausdauer Aus unserem großen Archiv der Trainingspläne haben wir dir 10 Trainingseinheiten herausgesucht,
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Autor: holgerluening
Tipp #173: 15-SEKUNDEN-Entscheidung im Technik-Training
15 Sekunden, die entscheidend sind Technik-Training neu denken und überdenken Wie trainiert man die technischen Fertigkeiten und lernt nachhaltig etwas
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Studie: Ist ein 800-Meter-Test sinnvoll?
Critical Swim Speed: 200 und 400 Meter Kann ein 800-Meter-Test zuverlässige Daten liefern? Schwimm- und Leistungstests gehören zu einem gut
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Trainingsplan #175: Kurz-Intervalle von TEAM ICELAND , 3.000m
Short-Intervals by TEAM ICELAND Punktuelle Schwerpunkte in der Hauptlage setzen Während eines unserer Schwimm-Camps auf Teneriffa konnten wir die Nationalmannschaft
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Schwimm-Camp: 4-Wochen-Plan zur Vorbereitung (Land)
Das Land-Training als Vorbereitung auf ein Trainingslager oder Schwimm-Camp In guter Form die erhöhten Umfänge besser verkraften (Teil 2/2)
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Tipp #172: Wettkampf-Prognosen ableiten mit der Abgangszeit
Wettkampf-Prognosen zuverlässig ableiten Bessere Organisation des Trainings Im Prinzip trägt jedes Training das Ziel in sich, persönliche Verbesserungen zu ermöglichen.
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Schwimm-Camp: 4-Wochen-Plan zur Vorbereitung (Wasser)
Der 4-Wochen-Plan zur Vorbereitung auf ein Schwimm-Camp Das Schwimm-Training (PDF-Download inklusive) Ein Schwimm-Camp ist immer eine Herausforderung. Schließlich wird im
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Tipp #171: Kippwende – schneller wenden – Workshop
Der Kippwenden-Workshop (Video unten) Schneller wenden – oder die Alternative zur Rollwende Eine schnelle Wende macht nicht nur Spaß, sie
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Studie: Die norwegische Erfolgsmethode
Die Norwegische Methode: Erfolg in den Ausdauersportarten Eine Übersicht der Methodik Die norwegische Methode. Im Ausdauersport kennt man diesen Begriff
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Tipp #170: Besseres Technik-Training mit dem Karteikarten-Trick
Mentale Last reduzieren – mehr Konzentration auf den Prozess Wichtige Hilfestellung für Trainer und Sportler in allen Sportarten Wer konzentriert
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