Studie: Aktive und passive Erholung im Training
Intervall-Training und die optimale Pause Wie lange muss die Pause sein? Aktiv oder passiv erholen? Die Trainingsmethodik hält viele verschiedene
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Aktive
Training: Die Pausenlänge bestimmt alles!
Effektiv trainieren mit der optimalen Pausenlänge Training ist gekennzeichnet durch den Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Das hört sich nach
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