Training Archive - DOC SWIM

Studie: Das Verhältnis von Ober- und Unterkörpertraining im Schwimmen

18. März 202124. März 2021 holgerluening Anteil, Armarbeit, Aufteilung, Bedeutung, Beinarbeit, Schwimmen, Schwimmtempo, Training

Kraulschwimmen: Aufteilung von Arm- und Beinarbeit-Training Die optimale Struktur und Aufteilung im Training finden Wie sollte der optimale Anteil im

Wissenschaft

Studie: Das Bremsschirm-Training verbessert die Schwimmleistung

11. März 20219. Februar 2021 holgerluening Bremsschirm, Overload, Training, Widerstandstraining

Mit hohen Widerständen effektiv trainieren Der Einfluss auf Koordination und Geschwindigkeit Das Training mit künstlich erhöhten Widerständen (Overload-Training) im Schwimmen

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #37: Erhöhe deine RANGE OF MOTION

15. Februar 202115. Februar 2021 holgerluening Beinarbeit, Beweglichkeit, Range of Motion, Schwimmen, Stretching, Training, Triathlon

Leistungssteigerung durch eine größere Reichweite Die Range-of-Motion als Leistungsbegrenzer? “Der hat ja gar keine Kondition!” Was bedeutet diese Aussage eigentlich?

Wissenschaft

Studie: Schwimmtraining mit Handpaddles

28. Januar 202125. Januar 2021 holgerluening Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Schwimmtechnik, Studie, Training, Untersuchung

4-Wochen-Trainingsperiode in der Untersuchung Wie effektiv ist das Training mit Handpaddles Der Einsatz von Handpaddles wird immer wieder – und

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #33: 6-10 Schwimmhacks für bessere Leistungen

4. Januar 202118. Januar 2021 holgerluening Methodik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Tipps, Training

Tipps für das Training Raus aus der Routine, hinein in neue Leistungsbereiche Fortsetzung von Teil 1 und den Tipps 1-5

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #32: 1-5 Schwimmhacks, die schneller machen!

28. Dezember 202018. Januar 2021 holgerluening Schwimmen, Training

Smart trainieren mit den zehn Schwimmhacks Teil 1 von 2: die ersten 1-5/10 Tipps für Training & Wettkampf Sind Sie

Training & Wettkampf

INSIDE: 3 Trainingseinheiten von Caeleb Dressel

17. Dezember 202017. Dezember 2020 holgerluening Caeleb Dressel, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan

INSIDE: Weltklasse-Training In das Training von Caeleb Dressel geblickt Kaum ein Schwimmer pulverisiert aktuell derart viele Bestmarken über die verschiedenen

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #30: OHNE WASSERTRAINING die LEISTUNG halten & verbessern

14. Dezember 202015. Dezember 2020 holgerluening Athletiktraining, Beweglichkeit, Kein Wassertraining, landtraining, Rumpfstabilität, Schwimmen, Stabi, Training, Triathlon, Trockentraining

Kein Wassertraining möglich? Keine Panik! Die 3 wichtigsten Trainingsinhalte für eine Phase ohne Wassertraining Ohne Wassertraining geht eigentlich gar nichts!