Training Archive - DOC SWIM

Freiwasser-Training: der 8-Punkte-Guide

18. Mai 202313. Mai 2023 holgerluening Freiwasser, Openwater, Schwimmen im See, Tipps, Training, Training im Freiwasser

Frei-Wasser: der kleine Guide zum Saisoneinstieg 8 Tipps für das Training im offenen Gewässer Freiwasser, das klingt nach vielen Möglichkeiten.

Wissenschaft

Studie: Wettkampf-Training im Frauen-Schwimmsport

4. Mai 20232. Mai 2023 holgerluening Frauen, Frauen-Schwimmsport, Leistungssport, Schwimmsport, Training, Trainingsplanung

Spezifisches Training für Frauen Unterschiede erkennen und Chancen nutzen Training sollte immer individuell sein. Das ist keine Neuigkeit, beschränkt sich

Training & Wettkampf

Triathlon vs. Becken: Wie schwimmt man die 1.500 Meter schnell?

1. Mai 202325. April 2023 holgerluening 1500 Meter, pacing, Renntaktik, Training, Triathlon, Wettkampf

Ein Vergleich von Becken zu Freiwasser/Triathlon Taktik und Pacing im Vergleich Wie wir in Teil 1 „Das Training für schnelle

Schneller Schwimmen

Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben

27. März 202327. März 2023 holgerluening Freistilschwimmen, Koordination, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Trainingstipp, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch

Training & Wettkampf

Weshalb das Lagenschwimmen Pflicht ist

23. Februar 20232. März 2023 holgerluening Lagenschwimmen, Training, Wassergefühl

Lagenschwimmen gehört in jede Trainingsplanung Ein Plädoyer für die vier Schwimmlagen Vielfalt belebt. Das merkt man immer wieder. Auch wenn

Training & Wettkampf

Kühles Wasser? Coole Tipps für das Training

2. Februar 20236. Februar 2023 holgerluening Frieren, Frieren im Schwimmtraining, kaltes Wasser, Schwimmen, Training, Wassertemperatur

Training bei niedrigen Wassertemperaturen So bleiben Sie cool! Dies ist Teil 1/2. Zu Teil 2 geht es mit einem >

Training & Wettkampf

Trainingseinheit: Leistungssteigerung – Beinarbeit integrieren!

24. November 202224. November 2022 holgerluening Beinarbeit, Leistungssteigerung, Schwimmtraining, Training, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung

Weshalb die Beinarbeit wichtig ist Die Detailplanung im kleinsten Puzzleteil der Trainingsplanung Dies ist der zweite Teil zum Thema Trainingsplanung

Trainingspläne

Trainingsplan #141: Die GA2-Pyramide, 3.000m

31. Oktober 202231. Oktober 2022 holgerluening GA2, Pyramidentraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Das Geheimnis der Pyramide Ein effektives Trainingsmittel Das Training in der Form einer Pyramide beschreibt auf der einen Seite eine

Trainingspläne

Trainingsplan #139: 200m- und 400m-Training von Federica Pellegrini, 3.400 Meter

19. September 202219. September 2022 holgerluening Federica Pellegrini, Schwimmplan, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Trainingspläne

Das spezifische Training der Olympiasiegerin Intervall-Training für mehr Stehvermögen Die 200-Meter-Strecke im Becken gehört zu den anspruchsvollsten Aufgaben. Denn mittlerweile

Trainingspläne

Trainingsplan #134: LONG & STRONG, 3.600 Meter

28. April 20221. Mai 2022 holgerluening Ausdauertraining, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlontraining

Zwei große Intervall-Blöcke um Stärke zu entwickeln Lang und dennoch kraftvoll schwimmen Das Grundlagen-Training ist charakterisiert durch niedrige Intensitäten. Doch

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