Training Archive - DOC SWIM

4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 2/4

19. Juli 202126. Juli 2021 holgerluening Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan

Intensität steigern und die Grundschnelligkeit heben Gezielte Trainingsinhalte in der 4-Wochen-Challenge Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es, innerhalb

Training & Wettkampf

4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 1/4

12. Juli 202119. Juli 2021 holgerluening 4-Wochen-Plan, Schwimmen, Training, Wochenplan

Kompakt und mit Strategie: 4-Wochen-Challenge Start: in 4 Wochen die Form steigern Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es,

Trainingspläne

Trainingsplan #128: Die 4-Wochen-Trainings-Challenge

8. Juli 202126. Juli 2021 holgerluening 4-Wochen-Plan, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

In 4 Wochen in Topform kommen Mit Struktur zurück zur Leistung Packen wir es an! Kann man in 4 Wochen

Schneller Schwimmen

Tipp #52: KURZFLOSSEN – Material- und Kaufberatung

1. Juli 20211. Juli 2021 holgerluening Hilfsmittel, Hyperspeed, Kurzflossen, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, Triathlontraining

Welche Flossen empfehlen sich für das Schwimmtraining Harte und weiche Flossenblätter machen einen enormen Unterschied Schwimmtraining wird mit Hilfsmitteln einfach

Training & Wettkampf

Training wie die Profis: Ryan Lochte – Lagen-Training

17. Juni 202114. Juni 2021 holgerluening Lagentraining, schneller schwimmen, Schwimmen, Training

Vielseitigkeits-Training Das Lagen-Training von Olympiasieger Ryan Lochte Ryan Lochte gilt als einer der vielseitigsten Schwimmer der Welt. Der Olympiasieger und

Schneller Schwimmen

Tipp #51: Training mit Kurzflossen – so geht´s!

14. Juni 202114. Juni 2021 holgerluening Flossen, Kurzflossen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Triathlontraining

Turbo einschalten mit den Kurzflossen Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln Der gut gefüllte Netzbeutel am Beckenrand zeugt von einem interessierten

Training & Wettkampf

Trainingspause: der etwas andere Wiedereinstieg

4. Juni 20214. Juni 2021 holgerluening Schwimmen, Training, Zwangspause

Ein Gastbeitrag von Martin Klein, Mastersschwimmer. Der unkonventionelle Wiedereinstieg ins Wassertraining Nach langer Zwangspause zurück im Schwimmtraining Mein etwas ungewohnter

Schneller Schwimmen

Tipp #49: Kraft und Ausdauer-Leistung – der Zusammenhang, Teil 2/2

31. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Altersklassensport, Krafttraining, Masterssport, Methoden, Schwimmen, Schwimmsport, Training, Triathlon

Krafttraining im Schwimm- und Ausdauersport Wichtige Effekte für alle Leistungs- und Altersklassen Hat die Kraft einen Einfluss auf die Ausdauerleistung?

Schneller Schwimmen

Tipp #47: Schnellkraft-Training – Methoden und Effekte

10. Mai 202110. Mai 2021 holgerluening Ausdauersport, Greif-Loslass-Zyklus, Krafttraining, Methoden, Muskelfasern, Schnellkraft, Schnellkrafttraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Welche Bedeutung hat das Schnellkraft-Training? Methoden, Effekte und Einsatzmöglichkeiten Schnellkraft steht durch seine Bezeichnung schon fast für den Sprint. Dabei