Schwimmen – DOC SWIM

Training: Lernen von den Besten der Welt

26. März 202015. März 2020 holgerluening lernen, Schwimmen, Training

Was man vom Spitzensport lernen kann Schneller werden durch Beobachtung? Zugegeben, die Leistungen der Eliteschwimmer liegen weit außerhalb der Möglichkeiten

Wissenschaft

Studie: Die maximale Herzfrequenz bei Schwimmern

12. März 202012. März 2020 holgerluening Herzfrequenz, HF max, Laufen, maximale, Puls, Schwimmen, Unterschied

Gibt es Unterschiede der HFmax bei Sprintern zu Mittelstreckenschwimmern? HFmax im Lauftest signifikant höher als beim Schwimmen Die Ermittlung der

Trainingspläne

Trainingsplan #117: OVERDISTANCE-Training, 3.200 Meter

9. März 20209. März 2020 holgerluening Overdistance, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainng, Überdistanz

Über das Ziel hinaus Bessere Rennen durch überlange Intervalle Wer kennt das nicht? Da möchte man zum Ende eines Rennens

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #07: Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik

2. März 20202. März 2020 holgerluening Atemtechnik, Atmung, Dreierzug, Kraulschwimmen, Schwimmen, Zweierzug

Der Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik Sind die Abstände zwischen den Atemzügen zu lang? Der Dreierzug genießt einen zwiespältigen Ruf. Manche

Training & Wettkampf

Schwimmtraining: Testserien für die Mittel- und Langstrecke & Triathlon

27. Februar 202027. Februar 2020 holgerluening Langstreckenschwimmen, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Schwimmen, Schwimmtest, Tapering, Testerien, Training, Triathlon

Das Schwimmtraining für Schwimmer und Triathleten Am praktischen Beispiel des Frühjahrs-Trainings Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Intensives Training ist

Trainingspläne

Trainingsplan #116: PADDLES-Training wie noch nie, 3.200 Meter

24. Februar 202024. Februar 2020 holgerluening Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Das Training mit Paddles Wie man die Handbretter optimal einsetzt Kein Zweifel: Hilfsmittel bereichern das Training. Dabei steht nicht nur

Training & Wettkampf

Triathlon & Schwimmen: So bringen Sie die Schwimmleistung nach oben

20. Februar 202020. Februar 2020 holgerluening Freiwasserschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, spezifisches, Taktik, Training, Triathleten, Triathlon

Auf den Punkt gebracht: Schwimmperformance Das Schwimmtraining für Triathleten im Frühjahr Aller Anfang ist schwer, so sagt der Volksmund. Für

Wissenschaft

Studie: Was bringt Höhentraining?

13. Februar 202012. Februar 2020 holgerluening Höhentraining, Schwimmen, Training, Training in der Höhe

Train-low, live-high und andere Konzepte im Test Welches ist die optimale Kombination? Ziel der Studie war es, die Auswirkungen verschiedener

Trainingspläne

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

10. Februar 202010. Februar 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.

Wissenschaft

Studie: Der Einfluss einer Kreatin-Zufuhr auf die Schwimm-Leistung

6. Februar 20205. Februar 2020 holgerluening Ausdauersport, Creatin, Einnahme, Kreatin, Leistungssteigerung, Nahrungsergänzung, Schwimmen, Zufuhr

Macht Kreatin schneller? Die zusätzliche Einnahme von Kreatin im Schwimmen Nahrungsergänzungsmittel sind buchstäblich in aller Munde. Ob mit dem Versprechen,

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