Schwimmen Archive

Studie: Badehose vs. Jammer – wie sind die Tempo-Unterschiede?

25. Oktober 202120. Oktober 2021 holgerluening Rennanzüge, Schwimmbekleidung, Schwimmen, Unterschiede, Vorteile, Wettkampfbekleidung

Ist die Badehose im Nachteil im Wettkampf? Welche Vorteile sind von spezieller Wettkampfbekleidung zu erwarten? Im Leistungsschwimmen gibt es seit

Schneller Schwimmen

Tipp #59: FINGERPADDLES – deshalb ein must-have

18. Oktober 202118. Oktober 2021 holgerluening Fingerpaddles, Handpaddles, Schwimmen, Schwimmtraining, Training

Das MUST-HAVE für das Schwimm-Training Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Fingerpaddles Paddles – oder zu deutsch Handbretter – gehören als Hilfs-

Wissenschaft

Studie: Übertragung des Krafttrainings auf die Schwimmleistung

14. Oktober 202114. Oktober 2021 holgerluening Krafttraining, Schwimmen, Studie, Wissenschaft

Trockentraining und seine Auswirkungen Wie hoch ist der Leistungsgewinn durch Landtraining? Das Training auf “dem Trockenen” gehört im Schwimmsport zu

Wissenschaft

Studie: Das optimale Warm-Up für ein Sprintrennen im Schwimmen

4. Oktober 20214. Oktober 2021 holgerluening Aufwärmen, PAP, Post-Activation-Potentiation, Post-tetanische Potenzierung, Schwimmen, Sprintleistung, Sprintschwimmen, Studie

Mit dem richtigen Aufwärmtraining schneller schwimmen Vergleich von Methoden Ein optimiertes Aufwärmtraining (Warm-Up) verbessert die Leistung und reduziert die Gefahr

Training & Wettkampf

Übersicht 2/2: Leistungstests im Schwimmsport

20. September 202121. September 2021 holgerluening Ausdauertest, Critical Swim Speed, CSS, Leistungsdiagnostik, Schwimmen, Schwimmtest, Stufentest, Training, Triathlon

Die große Übersicht der Leistungstests Der zweite Teil der Schwimmtests Hier geht es mit einem KLICK zu Teil 1 >

Training & Wettkampf

Übersicht 1/2: Leistungstests im Schwimmsport

16. September 202120. September 2021 holgerluening Grundlagentest, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmtest, Stufentest, Triathlon, Triathlonsport

So testen Sie Ihre Leistung! Damit die Leistungsentwicklung kein Zufall ist Der Schwimmsport wird bestimmt durch Zeiten. Mit regelmäßig durchgeführten

Trainingspläne

Trainingsplan #130: SUPER SPRINT SESSION, 4.000 Meter

13. September 202113. September 2021 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprintvermögen, Trainingsplan

Das Prinzip der Zerlegung Einzelelemente definieren und wieder zusammensetzen Jedes Rennen, ob im Pool, im Freiwasser oder im Triathlon, hat

Wissenschaft

Studie: Rumpfmuskulatur soll Rotation verhindern statt erzeugen

6. September 20216. September 2021 holgerluening Bauchmuskeln, Rotation, Rumpfmuskulatur, Schwimmen

Die Funktion der Rumpfmuskulatur Soll die Rumpfmuskulatur die Wasserlage beruhigen? Jede übermäßige Bewegung eines Gegenstands erhöht den Widerstand. Gehen wir