Schwimmen Archive

Trainingsplan #142: Back End und Tempo-Härte mit Chad Le Clos, 3.300m

21. November 202221. November 2022 holgerluening GA2, Laktat, Schwimmen, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Stehvermögen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlontraining

Das Tempo auf einem hohen Niveau halten Tempohärte entwickeln und kontrollieren Jeder Ausdauerwettkampf ist im Grunde von derselben Aufgabe bestimmt.

Wissenschaft

Studie: Delfinkicks – wellenförmig oder aus dem Knie heraus?

3. November 202224. Oktober 2022 holgerluening Delfinkicks, Schwimmen, Schwimmtechnik, Tdchnik

Welche Art des Kickens ist die effektivste? Eignet sich der Delfin-Kick bei jeder Geschwindigkeit? Ohne Zweifel – die Technik der

Trainingspläne

Trainingsplan #141: Die GA2-Pyramide, 3.000m

31. Oktober 202231. Oktober 2022 holgerluening GA2, Pyramidentraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Das Geheimnis der Pyramide Ein effektives Trainingsmittel Das Training in der Form einer Pyramide beschreibt auf der einen Seite eine

Wissenschaft

Studie: Training der Atemmuskulatur verbessert die Schwimm-Leistung

6. Oktober 20226. Oktober 2022 holgerluening Atemmangeltraining, Hypoxie, Hypoxietraining, Schwimmen, Schwimmsport

Kräftigung der Atemmuskulatur Sind Leistungsverbesserungen zu erwarten? Die Atmung beim Schwimmen ist aus mehreren Gründen nicht ohne Probleme durchführbar. Denn

Schneller Schwimmen

Tipp #87: Super-Wassergefühl mit dieser Übung

26. September 202226. September 2022 holgerluening Badewanne, Dead Start, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtipps, Technikübung, Triathlon, TÜ, Wassergefühl

Einfache Übung, großer Effekt Gegen die eigene Strömung anschwimmen Es gibt Übungen im sportlichen Training, die erscheinen so unbedeutend, können

Schneller Schwimmen

Tipp #86: Der erkaufte hohe Ellenbogen und die Konsequenzen

8. September 20228. September 2022 holgerluening Biomechanik, Einsteigertipps, Freistilschwimmen, Hoher Ellenbogen, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik

Weshalb der hohe Ellenbogen nicht immer gut ist Konsequenzen erkennen und vermeiden „Ellenbogen hoch!“ Kennen Sie diesen Satz von ihrem

Wissenschaft

Studie: Ist der Neoprenanzug für jeden geeignet?

11. August 202211. August 2022 holgerluening Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Schwimmen, Triathlon

Macht der Neoprenanzug alle schneller? Freiwasserschwimmen und Triathlon Macht er schneller? Diese Frage dürfte man recht schnell beantworten. Ja, der