Tipp #100: Die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon
Welche Bedeutung hat das Schwimmen im Triathlon? Kurze Dauer, hohe Wirkung? Diese Frage taucht immer wieder auf: wie wichtig ist
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Schwimmen
Studie: Lungenfunktion bei Schwimmern im Wasser und an Land
Gibt es Unterschiede zwischen Land- und Wasseraufenthalt? Die Untersuchung der Lungenfunktion Schwimmen ist wegen des Aufenthalts und der damit verbundenen
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Tipp #98: Widerstand vergrößern und schneller schwimmen
Widerstände optimieren und schneller schwimmen Statt reduzieren nun doch vergrößern? Das klingt ein wenig paradox. Wer die Widerstände vergrößert, kann
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Studie: Muskelfaserverteilung bei 200-Meter-Freistil-Schwimmern
Langsam und schnell zuckende Muskelfasern Verteilung der Muskelfasern & Einflussfaktoren Die Verteilung von schnell und langsam zuckenden Muskelfasern ist weitestgehend
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Kühles Wasser? Coole Tipps für das Training
Training bei niedrigen Wassertemperaturen So bleiben Sie cool! Dies ist Teil 1/2. Zu Teil 2 geht es mit einem >
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Trainingsplan #143: Form-Entwicklung in der Hauptlage, 3.400m
Spezifisches Training für die Hauptlage Form-Entwicklung in der Kombi mit dem Lagenschwimmen Die Hauptlage trainiert man im Regelfall in simulierten
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Tipp #92: 15 Übungen – das Schwung-Workout für den Beckenrand
Schwingen als Basis-Übung Warm-Up und Mobilisation Das Schwingen des Armes aus dem Schultergelenk ist im Prinzip DIE Basisbewegung des Schwimmens.
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Trainingsplan #142: Back End und Tempo-Härte mit Chad Le Clos, 3.300m
Das Tempo auf einem hohen Niveau halten Tempohärte entwickeln und kontrollieren Jeder Ausdauerwettkampf ist im Grunde von derselben Aufgabe bestimmt.
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Studie: Delfinkicks – wellenförmig oder aus dem Knie heraus?
Welche Art des Kickens ist die effektivste? Eignet sich der Delfin-Kick bei jeder Geschwindigkeit? Ohne Zweifel – die Technik der
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Trainingsplan #141: Die GA2-Pyramide, 3.000m
Das Geheimnis der Pyramide Ein effektives Trainingsmittel Das Training in der Form einer Pyramide beschreibt auf der einen Seite eine
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