Schwimmen Archive

Tipp #44: Maximalkraft- oder Kraftausdauer-Training?

12. April 202112. April 2021 holgerluening Ausdauersport, Kraftausdauer, Kraftausdauertraining, Krafttraining, Maximalkrafttraining, Schwimmen

Doch besser Kraftausdauer- statt Maximalkraft-Training? Oder besser die Energiesysteme “schützen”? In Tipp 42 (KLICK > Krafttraining) und Tipp 43 (KLICK

Schneller Schwimmen

Tipp #43: Maximalkraft – Training und Bedeutung

29. März 202129. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Maximalkraft, Maximalkrafttraining, Methoden, Schwimmen, Trainingsmethoden

Wie bedeutend ist das Training der Maximalkraft? Erscheinungsformen und Trainingsmethoden Wer einen Blick auf die Topathleten im Weltschwimmsport wirft, wird

Wissenschaft

Studie: Die anaerobe Oberkörper-Kraft von Schwimmern

25. März 202122. März 2021 holgerluening Diagnostik, Oberkörperkraft, Schwimmen, Test, Wingate

Die anaerobe Leistungsfähigkeit beurteilen Der Wingate-Test als geeignete Methode? Der Wingate-Anaerobic-Test (WANT) ist vor allem aus dem Radsport bekannt und

Training & Wettkampf

Schwimmsport & Pandemie: Quo vadis?

24. März 202124. März 2021 holgerluening Auswirkungen, Corona, Pandemie, Schwimmen

Ist der Schwimmsport langfristig betroffen? Ein Blick in die verschiedenen Ebenen des Schwimmsports “Womöglich geht uns gerade in der kompletten

Wissenschaft

Studie: Das Verhältnis von Ober- und Unterkörpertraining im Schwimmen

18. März 202124. März 2021 holgerluening Anteil, Armarbeit, Aufteilung, Bedeutung, Beinarbeit, Schwimmen, Schwimmtempo, Training

Kraulschwimmen: Aufteilung von Arm- und Beinarbeit-Training Die optimale Struktur und Aufteilung im Training finden Wie sollte der optimale Anteil im

Schneller Schwimmen

Tipp #41: Beweglichkeit – Appell an Sportler und Trainer

15. März 202117. März 2021 holgerluening Beweglichkeit, Faktor Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Leistungsschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Talentsichtung

Der Schlüssel zur Entfaltung des Leistungspotenzials Tipp mit Erfolgsgarantie Dieser Tipp Nummer 41 ist nicht nur der fünfte und letzte

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #40: Das Handtuch-Workout – Beweglichkeit, Mobilisation und Warm-Up

8. März 202124. März 2021 holgerluening Aufwärmtraining, Handtuch-Workout, Mobilisation, Schwimmen, Schwimmtraining, Übungen, Warm-Up

Multifunktionale Übungen für den Beckenrand Mit einem 11-Punkte-Workout viele Aspekte abdecken Ein Handtuch hat jeder dabei, wenn es zum Schwimmen

Wissenschaft

Studie: Die Anthropometrie von Spitzenschwimmern

4. März 20214. März 2021 holgerluening Anthropometrie, anthropometrische Angaben, Körperbau, Leistungsschwimmen, Schwimmen, Studie

Die ideale “Bauweise” eines Top-Schwimmers Folgt die Leistung einem bestimmten Körperbau? Ein Thema, das immer wieder interessant ist. Welche körperlichen

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #39: 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit

1. März 20211. März 2021 holgerluening Beweglichkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Stretching, Trainingsplan, Triathlon, Übungen, Wsserlage

Die Basis-Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit Mit diesen Übungen die Basis schaffen für eine bessere Schwimmtechnik Inklusive PDF-Download der