Schneller Schwimmen #18: Grundlagen-Training – auch mal anders gedacht
Die Basisarbeit im Ausdauersport: Das Grundlagenausdauer-Training Das Fundament für jede Leistung? Kommt drauf an Das Grundlagenausdauer-Training (GA) wird gerne als
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Training wie die Profis: Eva Risztov – Freiwasser-Training
Freiwasser- und Langstrecken-Training Von den Besten lernen – Beispiel Eva Risztov Einen ganz eigenen (Schwimm-)Weg beschritt die Ungarin Eva Risztov,
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Trainingsplan #110: Der Kraul-Ausdauer-Plan, 3.100 Meter
Grundlagen schaffen Die Basis für die sportliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen Die Grundlagenausdauer beschreibt die Basisfähigkeit der Ausdauer in einem moderaten
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Trainingsplan #101: Zünde die AUSDAUER-RAKETE, 3.400m
Der Countdown für den nächsten Leistungssprung Ausdauer-Training mit Raketen-Effekt Ausdauer-Training kann so oder so sein. Soll heißen: man kann die
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Trainingsplan #96: Das TURBO-TRAINING mit 3.000 Meter am Stück, 3.400m
Einfach mal ohne Pause trainieren! Das effektive und kurzweilige Grundlagenausdauer-Programm Manchmal muss es einfach schnell gehen. Und wenn es schnell
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Trainingsplan #73: 15×200 Meter für die Grundlagenausdauer, 3.000 Meter
Long way! Kurzweilig zu besserer Grundlagenausdauer Lassen Sie das Jahr auch mal ruhig beginnen. Sorgen Sie für ein gutes Fundament
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Trainingsplan #69: Die virtuelle 1.500-Meter-Bestzeit, 3.000 Meter
Bestzeit möglich? Der gebrochene 1.500m-Test Effektives Trainingsmittel der gebrochenen Serien Gebrochene Serien umschreiben das Aufbrechen einer Wettkampfdistanz in kleinere Abschnitte.
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Trainingsplan #68: S-M-A-R-T-Strategie gegen die Ermüdung, 3.400 Meter
Train S-M-A-R-T Mit klaren Zielvorgaben schneller und effektiver schwimmen Smart. Hinter diesem Begriff verstecken sich laut Wikipedia die Begriffe schnell,
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Trainingsplan #63: Variable Intervall-Pyramide für intensive Ausdauer, 3.200 Meter
Variabel und für viele Zwecke nutzbar Ein Trainingsplan für viele Gelegenheiten Das Pyramiden-Training ist eine Trainingsform mit vielen Variationsmöglichkeiten und
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Trainingsplan #59: Grundlagenausdauer mit 400ern, 4.000 Meter
Langstreckler-Test: Tempo-Variationen Stabile Grundlagenausdauer erzeugen Der „4er“ gehört in das Repertoire eines jeden Mittel- und Langstreckenschwimmers ebenso wie in das
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