GA1 Archive - DOC SWIM

Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m

15. Mai 202314. Mai 2023 holgerluening GA1, Grundlagenausdauer, Grundlagentraining, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit

Trainingspläne

Trainingsplan #134: LONG & STRONG, 3.600 Meter

28. April 20221. Mai 2022 holgerluening Ausdauertraining, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlontraining

Zwei große Intervall-Blöcke um Stärke zu entwickeln Lang und dennoch kraftvoll schwimmen Das Grundlagen-Training ist charakterisiert durch niedrige Intensitäten. Doch

Training & Wettkampf

Grundlagen-Training – die wichtigen Effekte

10. Februar 20228. Februar 2022 holgerluening Ausdauertraining, GA1, Grundlagentraining, Trainingslehre, Trainingsmethodik

Grundlagen schaffen und lange profitieren Weshalb die Grundlagenausdauer so viele Variation bietet Dies ist der zweite Teil nach dem Artikel

Training & Wettkampf

Basebuilding. Mit dem Grundlagentraining das Fundament für Höchstleistungen legen.

3. Februar 202210. Februar 2022 holgerluening Ausdauertraining, GA1, Grundlagentarining, Schwimmtraining, Triathlontraining

Basebuilding Wie man Grundlagen schafft, die lange halten Grundlage – das klingt immer ein wenig trocken und wenig spannend. Wenn

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #18: Grundlagen-Training – auch mal anders gedacht

29. Juni 202029. Juni 2020 holgerluening GA1, Grundlagenausdauer, Grundlagentraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Die Basisarbeit im Ausdauersport: Das Grundlagenausdauer-Training Das Fundament für jede Leistung? Kommt drauf an Das Grundlagenausdauer-Training (GA) wird gerne als

Training & Wettkampf

Training wie die Profis: Eva Risztov – Freiwasser-Training

23. Dezember 201922. Dezember 2019 holgerluening Freiwasserschwimmen, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Freiwasser- und Langstrecken-Training Von den Besten lernen – Beispiel Eva Risztov Einen ganz eigenen (Schwimm-)Weg beschritt die Ungarin Eva Risztov,

Trainingspläne

Trainingsplan #110: Der Kraul-Ausdauer-Plan, 3.100 Meter

2. Dezember 20192. Dezember 2019 holgerluening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Grundlagen schaffen Die Basis für die sportliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen Die Grundlagenausdauer beschreibt die Basisfähigkeit der Ausdauer in einem moderaten

Trainingspläne

Trainingsplan #101: Zünde die AUSDAUER-RAKETE, 3.400m

7. September 20198. September 2019 holgerluening Ausdauer, GA1, Intervalltraining, Leistungsdiagnostik, Leistungssteigerung, Pyramidentraining, Schwimmen, Schwimmtest, Testserien

Der Countdown für den nächsten Leistungssprung Ausdauer-Training mit Raketen-Effekt Ausdauer-Training kann so oder so sein. Soll heißen: man kann die

Trainingspläne

Trainingsplan #96: Das TURBO-TRAINING mit 3.000 Meter am Stück, 3.400m

24. Juni 201924. Juni 2019 holgerluening Ausdauer, Freiwasser, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Einfach mal ohne Pause trainieren! Das effektive und kurzweilige Grundlagenausdauer-Programm Manchmal muss es einfach schnell gehen. Und wenn es schnell