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Dienstag, Juni 6, 2023
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  • Freiwasser & Triathlon: Technik-Update und Material
  • Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik
  • Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter
  • Kraul ABC: Kraulschwimmen lernen in 7 Tagen
  • Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici
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Freiwasser & Triathlon: Technik-Update und Material

5. Juni 20231. Juni 2023 holgerluening Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Schwimmen im Triathlon, Schwimmtechnik, Triathlonrennen

Technik auf das Material abstimmen Verändertes Material = modifizierte Technik Wer als Triathlet gleich drei Sportarten trainiert, der ist gut

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Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter

29. Mai 202325. Mai 2023 holgerluening m/s, Schwimmen, Schwimmtempo, Strömungskanal, Tabelle, Tempotabelle, Umrechnung

Tempo-Tabelle Genau wissen, wie schnell man sein muss Du möchtest mal genau wissen, welchen Schnitt du auf längeren Strecken schwimmen

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Kraul ABC: Kraulschwimmen lernen in 7 Tagen

25. Mai 202326. Mai 2023 holgerluening Erwachsene, Freistilschwimmen lernen, Kraul ABC, Kraulschwimmen lernen, Schwimmkurs, Teneriffa

Das einmalige Angebot: Kraul ABC Camp In 7 Tagen das Kraulschwimmen lernen Schwimmkurse für Erwachsene sind rar gesät! Doch das

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Freiwasser-Training: der 8-Punkte-Guide

18. Mai 202313. Mai 2023 holgerluening Freiwasser, Openwater, Schwimmen im See, Tipps, Training, Training im Freiwasser

Frei-Wasser: der kleine Guide zum Saisoneinstieg 8 Tipps für das Training im offenen Gewässer Freiwasser, das klingt nach vielen Möglichkeiten.

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Triathlon vs. Becken: Wie schwimmt man die 1.500 Meter schnell?

1. Mai 202325. April 2023 holgerluening 1500 Meter, pacing, Renntaktik, Training, Triathlon, Wettkampf

Ein Vergleich von Becken zu Freiwasser/Triathlon Taktik und Pacing im Vergleich Wie wir in Teil 1 „Das Training für schnelle

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Triathlon: Das spezifische Training für schnelle 1.500 Meter

24. April 20239. Mai 2023 holgerluening Schwimmen im Triathlon, Schwimmtraining, Triathlontraining

Das spezifische Training für schnelle 1.500 Meter Teil 1/2 Das Beckenschwimmen im Langstreckenbereich ist von taktischen Eigenschaften bestimmt, die spezielle

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In 30 Minuten effektiv trainieren: Trainingspläne

30. März 202316. September 2022 holgerluening 30 Minuten, Kurztraining, Schwimmtraining

Kurztraining: effektiv trainieren bei Zeitmangel Alle Trainingsbereiche gezielt ansteuern, Teil 2/2 Dies ist der zweite Teil zum Thema „Kurztraining –

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30 Power-Minuten. Das effektive Kurztraining planen!

23. März 202330. März 2023 holgerluening 30 Minuten, Kurztraining, Schwkmmtraining

Kurz & knackig: das Kurztraining Mit klaren Vorgaben effektiv trainieren in kurzer Zeit Teil 1/2 Zeitmangel? Das ist kein wünschenswerter

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Lagenschwimmen im Training: Intervall-Serien

2. März 20232. Dezember 2022 holgerluening Freiwasser, Lagenschwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Das Lagen-Training bereichert das Training Intensitäten und Lagen kombinieren Dies ist Teil 2/2 der kleinen Serie zum Lagenschwimmen und den

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Weshalb das Lagenschwimmen Pflicht ist

23. Februar 20232. März 2023 holgerluening Lagenschwimmen, Training, Wassergefühl

Lagenschwimmen gehört in jede Trainingsplanung Ein Plädoyer für die vier Schwimmlagen Vielfalt belebt. Das merkt man immer wieder. Auch wenn

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