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Samstag, Januar 28, 2023
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Schwimmsport – Knowhow – Training

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Schwimmsport

Wissenschaft 

Studie: Post-Lockdown-Leistungen sind rückläufig

29. Dezember 202228. Dezember 2022 holgerluening Corona, Leistungsrückgang, Lockdown, Schwimmsport, Trainingspause

Analyse der französischen Meisterschaften Welche Auswirkungen brachte die Trainingspause Welche Auswirkungen hatte die Trainingspause, die durch den Lockdown eintrat? Im

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Trainingspläne 

Trainingsplan #143: Form-Entwicklung in der Hauptlage, 3.400m

12. Dezember 202213. Dezember 2022 holgerluening Lagenschwimmen, Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmsportexperte, Schwimmtraining, Trainingsplan

Spezifisches Training für die Hauptlage Form-Entwicklung in der Kombi mit dem Lagenschwimmen Die Hauptlage trainiert man im Regelfall in simulierten

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Wissenschaft 

Studie: Variablen des Krafttrainings und die Auswirkungen

8. Dezember 20227. Dezember 2022 holgerluening Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmermuskeln, Schwimmsport, Trockentraining

Welche Übungen eignen sich? Krafttraining und die verschiedenen Variablen Krafttraining ist im Schwimmsport eine wesentliche Voraussetzung dafür, die Kraft zu

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Schneller Schwimmen 

Tipp #91: Kontrastübungen sinnvoll einsetzen

14. November 202215. November 2022 holgerluening Kontrastübungen, Kraultechnik, Schwimmsport, Schwimmtechnik, Technikübungen

Kontraste schaffen, Erkenntnisse schärfen Die Kraft des „Falschen“ Immer wenn es um Kontraste geht, steckt dahinter der Wunsch, etwas deutlicher

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Wissenschaft 

Studie: Hohe Anzahl an Rennen erhöht die Leistung – die ISL in der Analyse

10. November 202220. Juni 2022 holgerluening International Swimming League, ISL, Leistungsentwicklung, Schwimmsport

Ist der Wettkampf das bessere Training? Die International Swimming League (ISL) als Vorbild? Man kennt die überlieferten Sprüche früherer Generationen.

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Training & Wettkampf 

Eigenanalyse: was verlangt mein Rennen von mir?

24. Oktober 202227. Oktober 2022 holgerluening Leistungsanalyse, Leistungsdiagnostik, Rennanalyse, Schwimmsport, Schwimmtraining, Triathlontraining

Renntaktik: die wichtige Soll-Ist-Analyse Der sehr genaue Blick auf das, was Sie als Wettkampfsportler erwartet, verrät mehr als Sie vielleicht

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Schneller Schwimmen 

Tipp #89: Schwimmtechnik 90% besser verstehen

20. Oktober 202220. Oktober 2022 holgerluening Biomechanik, Kraultechnik, Lernpsychologie, Schwimmsport, Schwimmtechnik, technische Übungen, TÜ

Lernpsychologie in der Schwimm-Praxis Wie lerne ich am besten?  Schwimm-Technik – ein komplexes Thema und zugleich sehr individuell. Schließlich geht

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Wissenschaft 

Studie: Die Sprint-Mobilisierung in der Taperphase

17. Oktober 20224. Oktober 2022 holgerluening Schwimmsport, Sprintleistung, Tapering, Taperphase

Die Sprint-Leistung in der unmittelbaren Wettkampf-Vorbereitung aktivieren Die Formzuspitzung im Sprint-Bereich In der letzten Phase vor einem wichtigen Wettkampf geht

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Wissenschaft 

Studie: Training der Atemmuskulatur verbessert die Schwimm-Leistung

6. Oktober 20226. Oktober 2022 holgerluening Atemmangeltraining, Hypoxie, Hypoxietraining, Schwimmen, Schwimmsport

Kräftigung der Atemmuskulatur Sind Leistungsverbesserungen zu erwarten? Die Atmung beim Schwimmen ist aus mehreren Gründen nicht ohne Probleme durchführbar. Denn

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Training & Wettkampf 

Die 5 Olympischen Lehren, Teil 2/2

4. August 20229. Juni 2022 holgerluening 2021, Entwicklung, Schwimmsport, Tokio

Olympia ist und bleibt das Maß aller Dinge Welche Aspekte sind geblieben? Olympia ist für den Sport die Innovationsschau, das

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