Schwimmsport Archive

Studie: Wettkampf-Training im Frauen-Schwimmsport

4. Mai 20232. Mai 2023 holgerluening Frauen, Frauen-Schwimmsport, Leistungssport, Schwimmsport, Training, Trainingsplanung

Spezifisches Training für Frauen Unterschiede erkennen und Chancen nutzen Training sollte immer individuell sein. Das ist keine Neuigkeit, beschränkt sich

Wissenschaft

Studie: Laktat Minimum und die Vorhersage der individuellen Geschwindigkeit

13. April 20236. April 2023 holgerluening Laktat Minimum, Laktatdiagnostik, Laktatwerte, Leistungsdiagnostik, Schwimmsport

Die Möglichkeiten der Vorhersage in der Diagnostik Leistungsdiagnostische Maßnahmen gehören zum Leistungssport dazu. Sie helfen, Trainingsintensitäten individuell zu erkennen und

Schneller Schwimmen

Tipp #99: Frequenz bestimmen besser als Züge zählen

27. Februar 202327. Februar 2023 holgerluening Bewegungsfrequenz, Frequenz, Gleiten, Schwimmsport, Zugfrequenz, Zugzahl

Die Bedeutung der Frequenz im Ausdauersport Schwimmen: Schneller ziehen oder länger liegen lassen? Was ist denn nun besser? Wenig Züge

Wissenschaft

Studie: Muskelfaserverteilung bei 200-Meter-Freistil-Schwimmern

16. Februar 202316. Februar 2023 holgerluening Muskelfaserverteilung, Schwimmen, Schwimmsport, Sportwissenschaft, Trainingswissenschaft

Langsam und schnell zuckende Muskelfasern Verteilung der Muskelfasern & Einflussfaktoren Die Verteilung von schnell und langsam zuckenden Muskelfasern ist weitestgehend

Wissenschaft

Studie: Post-Lockdown-Leistungen sind rückläufig

29. Dezember 202228. Dezember 2022 holgerluening Corona, Leistungsrückgang, Lockdown, Schwimmsport, Trainingspause

Analyse der französischen Meisterschaften Welche Auswirkungen brachte die Trainingspause Welche Auswirkungen hatte die Trainingspause, die durch den Lockdown eintrat? Im

Trainingspläne

Trainingsplan #143: Form-Entwicklung in der Hauptlage, 3.400m

12. Dezember 202213. Dezember 2022 holgerluening Lagenschwimmen, Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmsportexperte, Schwimmtraining, Trainingsplan

Spezifisches Training für die Hauptlage Form-Entwicklung in der Kombi mit dem Lagenschwimmen Die Hauptlage trainiert man im Regelfall in simulierten

Wissenschaft

Studie: Variablen des Krafttrainings und die Auswirkungen

8. Dezember 20227. Dezember 2022 holgerluening Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmermuskeln, Schwimmsport, Trockentraining

Welche Übungen eignen sich? Krafttraining und die verschiedenen Variablen Krafttraining ist im Schwimmsport eine wesentliche Voraussetzung dafür, die Kraft zu

Schneller Schwimmen

Tipp #91: Kontrastübungen sinnvoll einsetzen

14. November 202215. November 2022 holgerluening Kontrastübungen, Kraultechnik, Schwimmsport, Schwimmtechnik, Technikübungen

Kontraste schaffen, Erkenntnisse schärfen Die Kraft des „Falschen“ Immer wenn es um Kontraste geht, steckt dahinter der Wunsch, etwas deutlicher

Wissenschaft

Studie: Hohe Anzahl an Rennen erhöht die Leistung – die ISL in der Analyse

10. November 202220. Juni 2022 holgerluening International Swimming League, ISL, Leistungsentwicklung, Schwimmsport

Ist der Wettkampf das bessere Training? Die International Swimming League (ISL) als Vorbild? Man kennt die überlieferten Sprüche früherer Generationen.