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Sonntag, Januar 29, 2023
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Atmung

Schneller Schwimmen 

Tipp #79: Fällt dein Arm? Spektakuläre Konsequenzen und Abhilfe

13. Juni 202213. Juni 2022 holgerluening Atmung, Fallender Arm, Kraulschwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining

Der fallende Arm und die spektakuläre Konsequenz Untersuchung im Strömungskanal Warum geraten wir aus der Balance, wenn es beim Kraulschwimmen

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Schneller Schwimmen 

Tipp #77: FEHLER! Die späte Atmung!

9. Mai 202210. Mai 2022 holgerluening Atmen beim Kraulschwimmen, Atmung, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik, Schwimmtraining

Kleine Bewegung, bedeutende Konsequenz! Besser atmen und die Koordination optimieren Bloß nicht verschlucken! Das ist eines der wichtigsten, wenn nicht

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Schneller Schwimmen 

Tipp #60: 2+2+3+2+2 Atem-Rhythmus für die Langstrecke

28. Oktober 202128. Oktober 2021 holgerluening Atemrhythmus, Atmung, Dreierzug, Schwimmen, Zweierzug

Der optimale Atem-Rhythmus für Freiwasser & Triathlon? Intensitäten steuern und gleichmäßig atmen Gibt es den optimalen, den allerbesten Atemrhythmus für

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Wissenschaft 

Studie: Effekte eines Atemmangel-Trainings bei Wettkampfschwimmern

3. September 20203. September 2020 holgerluening Atemmangel, Atemtechnik, Atmung, Hypoxie, Schwimmen, Studie

Atemmangel als Trainingsmittel Das Hypoxie-Training entwickelt wichtige Fähigkeiten Im Schwimmwettkampf zeichnet sich eine optimale Schwimmleistung durch eine Vielzahl unterschiedlichster Komponenten

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Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #07: Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik

2. März 20202. März 2020 holgerluening Atemtechnik, Atmung, Dreierzug, Kraulschwimmen, Schwimmen, Zweierzug

Der Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik Sind die Abstände zwischen den Atemzügen zu lang? Der Dreierzug genießt einen zwiespältigen Ruf. Manche

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Training & Wettkampf 

Vier Tipps für mehr Speed im Wasser

27. Juni 20195. August 2019 holgerluening Atmung, Kopfsteuerung, Körperrasur, Kraulschwimmen, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Spurt, Wasserwiderstand

Mehr Speed im Wasser Vier Tipps, an die es sich zu denken lohnt. Wir haben hier schon viele Tipps zum

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Trainingspläne 

Trainingsplan #70: Nie mehr Atemlos – das Hypoxie-Training, 3.000 Meter

3. Dezember 20183. Dezember 2018 holgerluening Atemmangel, Atemprobleme, Atmung, Freiwasserschwimmen, Hypoxie, Schwimmen, Schwimmtraining, Technik, Trainingsplan, Triathlon

Besser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Nie mehr atemlos und mit Krisen besser umgehen Mitunter kann man die Dinge nicht so

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Training & Wettkampf 

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen

7. Februar 20185. Februar 2018 holgerluening 2 Kommentare Atmung, Frequenz, Gleiten, Krafttraining, richtig atmen, schneller, Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden

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Trainingspläne 

Trainingsplan #24: Leistungsfähiger mit besserer Atemtechnik / 3.100m

18. Dezember 201720. Juni 2018 holgerluening 1 Kommentar Atemtechnik, Atmung, Hypoxie, Kraulschwimmen, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Atemmangel, auch Hypoxie genannt, ist im Schwimmen fast allgegenwärtig. Allein der durch die Schwimmtechnik vorgegebene Atemrhythmus genügt mitunter kaum, um

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Training & Wettkampf 

ATMUNG: Leistungsfähiger mit Super-Plus-Atmung

17. Oktober 201718. Dezember 2017 holgerluening 2 Kommentare Atmung, Leistung, Sauerstoff, Schnappatmung, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Atmung im Schwimmen Tanken Sie SuperPlus! Im Sport geht es um weit mehr als einfach nur Luftholen, wenn Sie ei-

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