TIPPS

Schneller Schwimmen – Schwimm-Tipps, die dich im Wasser schneller machen!

Auf dieser Seite sammeln wir alle Beiträge aus unserer Reihe „Schneller Schwimmen“, um das Auffinden der Themen weiter zu erleichtern. Hier geht es um Schwimm-Tipps für erfahrende Schwimmer und Schwimmerinnen ebenso wie für das Schwimmen im Triathlon – abgerundet durch Schwimm-Tipps für Einsteiger. Wie gewohnt erscheint zu jedem Tipp nicht nur ein ausführlicher Text, sondern immer auch ein begleitendes Video mit weiterführenden Erklärungen und Praxisbeispielen.

Alle Tipps als Video-Beitrag in unserem Youtube-Kanal:

Schwimm-Tipp 1: Die WASSERLAGE und die Bedeutung des AUFTRIEBS > KLICK

Schwimm-Tipp 2: Der WASSERWIDERSTAND im Schwimmen – verstehen und optimieren! > KLICK

Schwimm-Tipp 3: Die WASSERLAGE und die Integration der BIOMECHANIK > KLICK

Schwimm-Tipp 4: Sind TECHNIKÜBUNGEN (TÜ) Zeitverschwendung? So geht´s!  > KLICK

Schwimm-Tipp 5: Leistungspotenzial Schultergelenk > KLICK

Schwimm-Tipp 6: Leistungspotenziale freischalten – erstaunliche Studienergebnisse! > KLICK

Schwimm-Tipp 7: Der DREIERZUG ist KEINE Wettkampftechnik! > KLICK 

Schwimm-Tipp 8: GLEITEN im Schwimmsport – ein Versprechen, das es nicht gibt? > KLICK

Trainings-Tipp 9: Schnelligkeitstraining ist wichtiges TECHNIK-TRAINING! > KLICK

Schwimm-Tipp 10: Zugseil-Training – die häufigsten Fehler beim Training am Zugseil > KLICK

Schwimm-Tipp 11: ZUGSEIL-GUIDE „Richtig ziehen“ + BONUS-Übungen > KLICK

Schwimm-Tipp 12: Garten-Pool-Special – Kosten und Nutzen des Mini-Pools > KLICK

Schwimm-Tipp 14: Mentale Höchstleistung – der Weg zu stabiler und maximaler Leistung > KLICK

Schwimm-Tipp 15: Der VASA-Schwimmtrainer, Schwimmbank, Rollbank im Test > KLICK

Schwimm-Tipp 16: Tipps für das effektive Training im Freiwasser > KLICK

Schwimm-Tipp 17: Technik-Training in erschöpftem Zustand. Das ist sinnvoll! > KLICK

Trainings-Tipp 18: Grundlagen-Training einmal etwas anders gedacht – Potenziale! > KLICK

Trainings-Tipp 19: Mehr Leistung durch weniger Abhängigkeit von „den Dingen“! > KLICK

Trainings-Tipp 20: Die entscheidende Frage, die jede Trainingseinheit bestimmt! > KLICK

Schwimm-Tipp 21: Schwimmtechnik ist multifaktoriell – welche Voraussetzungen entscheidend sind > KLICK

Schwimm-Tipp 22: Motorisches Lernen – Technik schnell & effektiv lernen! > KLICK

Schwimm-Tipp 23: Die Kraft des Scheiterns – ein wichtiger Baustein des Erfolgs! > KLICK

Trainings-Tipp 24: Regenerations- Management – überraschende Erkenntnisse aus der Wissenschaft > KLICK

Schwimm-Tipp 25: Schwimmtraining mit Paddles – die 5%-Regel für Struktur und System im Training > KLICK

Schwimm-Tipp 26: Die DOPPEL-TRAININGSEINHEIT – viel lernen mit ungewöhnlichen Methoden > KLICK

Schwimm-Tipp 27: Der CROSSING-EFFEKT im Schwimmen, Reha und Training > KLICK

Schwimm-Tipp 28: Die optimale HAND- und FINGER-POSITION im Schwimmen > KLICK

Schwimm-Tipp 29: Bauteil HANDGELENK – die wichtige Funktion für die Antriebsflächen > KLICK

Schwimm-Tipp 30: LEISTUNG halten & steigern OHNE WASSERTRAINING >KLICK

Schwimm-Tipp 31: BESTLEISTUNG aus dem NOTIZBUCH – weshalb Schreiben wichtig ist! >KLICK

Schwimm-Tipp 32: 1-5 SCHWIMM-HACKS für DEIN SCHWIMM-TRAINING >KLICK

Schwimm-Tipp 33: 6-10 SCHWIMM-HACKS für DEIN SCHWIMM-TRAINING >KLICK

Schwimm-Tipp 34: MENTALE ENERGIE steigern mit dieser STRATEGIE >KLICK

Schwimm-Tipp 35: DEIN LIMIT ERWEITERN mit dem PLACEBO PARADOX >KLICK

Schwimm-Tipp 36: SCHULTER-OPERATION und 100 TAGE SPÄTER >KLICK

Schwimm-Tipp 37: RANGE OF MOTION – PFLICHT-Training für ALLE!? >KLICK

Schwimm-Tipp 38: ISOLIERTE ARMBEWEGUNG = BESSERE WASSERLAGE >KLICK

Schwimm-Tipp 39: 5 BASIS-ÜBUNGEN für MEHR BEWEGLICHKEIT inkl. PDF >KLICK

Schwimm-Tipp 40: HANDTUCH-WORKOUT: Beweglichkeit, Mobilisation und Warm-Up >KLICK

Schwimm-Tipp 41: FAZIT & APPELL: Training der BEWEGLICHKEIT >KLICK

-Tipp 42: KRAFT – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport >KLICK

Tipp 43: MAXIMALKRAFT für SCHWIMMER & TRIATHLETEN >KLICK

Tipp 44: MAXIMALKRAFT oder KRAFTAUSDAUER? >KLICK

Tipp 45: KRAFTTRAINING & PERIODISIERUNG im Schwimm- und Triathlonsport >KLICK

Tipp 46: Die WICHTIGSTEN SCHWIMMER-MUSKELN für das KRAFTTRAINING >KLICK

Tipp 47: SCHNELLKRAFT-TRAINING im SCHWIMM- und TRIATHLON-SPORT >KLICK

Tipp 48: KRAFT & KRAFTTRAINING für SCHWIMMER und TRIATHLETEN Fazit 1/2 >KLICK

Tipp 49: KRAFT & AUSDAUER – CHANCEN NUTZEN! Motivation & Fazit 2/2 >KLICK

Schwimm-Tipp 50: NEOPRENANZUG: Technikumstellung für Freiwasser & Triathlon > KLICK

Schwimm-Tipp 51: KURZFLOSSEN: PRO & CONTRA im TRAINING > KLICK

Schwimm-Tipp 52: Kaufberatung KURZFLOSSEN – worauf achten!? > KLICK

Schwimm-Tipp 53: Kurze oder lange KURZFLOSSEN – Tipps und Training > KLICK

Schwimm-Tipp 54: PAUSEN-WELTMEISTER – weshalb man Intervall-Pausen einhalten sollte > KLICK

Schwimm-Tipp 55: Training mit dem PULLBUOY – Tipps, Trick und Beispiele > KLICK

Schwimm-Tipp 56: Der SCHWIMMKAPPEN-TRICK > KLICK

Schwimm-Tipp 57: Einschwimmen und Ausschwimmen – so geht´s > KLICK

Schwimm-Tipp 58: Der eigene SCHWIMMKANAL – Besuch beim Schwimmkanal Ingolstadt > KLICK

Schwimm-Tipp 59: Must-have FINGERPADDLES – Tipps und Einsatzzwecke > KLICK

Schwimm-Tipp 60: 2+2+3+2+2 – ist das der OPTIMALE ATEM-RHYTHMUS? > KLICK

Schwimm-Tipp 61: WIDERSTANDSWERTE im Schwimmsport, Daten und Fakten > KLICK

Schwimm-Tipp 62: WIDERSTANDSWERTE im Schwimmen, Optimierung im TRAINING > KLICK

Schwimm-Tipp 63: Philosophisch … SCHWIMMEN für die SEELE > KLICK

Schwimm-Tipp 64: Handschuhe verbessern das WASSERGEFÜHL! > KLICK

Schwimm-Tipp 65: AKTIVE PAUSE – schneller als der OLYMPIASIEGER? Fehler? > KLICK

Trainings-Tipp 66: Die TRAININGSUHR ist dein WICHTIGSTER Trainingspartner > KLICK

Schwimm-Tipp 67: TAPERING – die 9-7-3-Erfolgsformel für das beste Wettkampf-Ergebnis > KLICK

Schwimm-Tipp 68: TECHNIK-Training im Schwimmsport – Üben oder trainieren? > KLICK

Trainings-Tipp 69: Effektive TRAININGSPLANUNG mit dem E-Prinzip / die E-Formel > KLICK

Schwimm-Tipp 70: LAGENSCHWIMMEN ist wichtig für das Training, Vorteile und Tipps! > KLICK

Klick auf das Foto für Informationen und Termine!

Schwimm-Tipp 71: WIDERSTANDSWERTE im Schwimmen, Strömungskanal bei 1.1 m/s > KLICK 

Trainings-Tipp 72: Optimales TRAINING für 3,8 oder 5 Kilometer, Freiwasser & Triathlon > KLICK

Schwimm-Tipp 73: BEINARBEIT nein danke? Die wichtigen Gründe für das Training der Beinarbeit > KLICK

Schwimm-Tipp 74: Der ANKER-FUß (angestellte Fuß, steifes Fußgelenk) und der Widerstand im Strömungskanal > KLICK

Triathlon-Tipp 75: Der geniale TRICK – nie wieder Scheuerstellen beim Tragen eines Neoprenanzugs > KLICK

Schwimm-Tipp 76: Besser trainieren mit dem Startsprung – Tempo auf Weltrekord-Niveau nutzen! > KLICK

Schwimm-Tipp 77: FEHLER – die zu späte Atmung und die Konsequenzen > KLICK

Schwimm-Tipp 78: Blick in die Zukunft – weshalb Training immer den Blick nach vorne berücksichtigen sollte > KLICK

Schwimm-Tipp 79: Fällt Dein Arm? Spektakuläre Konsequenzen! Praxis, Tipps, Video > KLICK

Schwimm-Tipp 80: Ungewöhnlicher Tipp: Hilfsmittel weglassen in der entscheidenden Trainingsphase! Tapering. > KLICK

Trainings-Tipp 81: Sportpsychologie: Nervosität in Energie umwandeln, PMI-Prinzip! > KLICK

Schwimm-Tipp 82: Trapezius Muskel – der unterschätzte Muskel der deine Leistung limitiert > KLICK

Trainings-Tipp 83: RESTEFFEKTE – so lange hält dein Training, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit > KLICK

Trainings-Tipp 84: DEAD START – 8 Übungen zur Entwicklung deiner Schnelligkeit und Explosivität > KLICK

Schwimm-Tipp 85:  TECHNIK-TRAINING – vereinfachen statt zu „verkomplizieren„, so geht´s! > KLICK

Schwimm-Tipp 86: Der ERKAUFTE HOHE ELLENBOGEN – Konsequenzen, die man selten beachtet > KLICK

Schwimm-Tipp 87: SUPER-Wassergefühl mit dieser Übung, Video und Tipp, Badewannen-Übung > KLICK

Schwimm-Tipp 88: Der Schwimmerschnorchel – das beste Hilfsmittel im Schwimmsport? > KLICK

Schwimm-Tipp 89: Lernpsychologie – Schwimmtechnik zu 90% besser verstehen – der Praxis-Tipp > KLICK

Schwimm-Tipp 90: Die BOARDMAN-Methode zur Steuerung der Intensität im Rennen > KLICK

Schwimm-Tipp 91: KONTRAST-Übungen sinnvoll einsetzen und bestmöglich davon profitieren > KLICK

Schwimm-Tipp 92: SCHWUNG-WORKOUT – 15 Übungen für das Warm-Up am Beckenrand > KLICK

Schwimm-Tipp 93: Einschwimmen – sinnvoll aufbauen und als spezifische Vorbereitung nutzen > KLICK

Schwimm-Tipp 94: Besseres MASTERS-TRAINING – das Training auf die neuen Bedingungen anpassen > KLICK

Schwimm-Tipp 95: SWOLF – was ist das und wofür benötigt man diesen Wert? > KLICK

Schwimm-Tipp 96: Der AKTIVATOR – mit dieser Methode schneller ins Training einsteigen > KLICK

Trainings-Tipp 97: Die PAKET-METHODE für besseres Training noch viel besseres Feedback > KLICK

Schwimm-Tipp 98: WIDERSTAND erhöhen und dadurch schneller schwimmen? Ja! > KLICK

Schwimm-Tipp 99: Bitte keine Züge zählen! Besser: FREQUENZ ermitteln. So geht´s! > KLICK

Triathlon-Tipp 100: Die Bedeutung des SCHWIMMENS im TRIATHLON. Pacing, Training und Wettkampf > KLICK

Schwimm-Tipp 101: Mit ZUGZAHL-Aufgaben die Frequenz optimieren und schneller schwimmen > KLICK

Schwimm-Tipp 102: ROTATION ja oder nein? Die eindeutige Antwort gibt uns der Strömungskanal > KLICK

Schwimm-Tipp 103: Analyse: Weltrekordler David Popovici – das Geheimnis seines Tempos! > KLICK

Schwimm-Tipp 104: Trainings-Tipp: die Lagen-„Verzahnung“ als interessante Methode aller Schwimmlagen > KLICK

Schwimm-Tipp 105: Analyse: dier ATEM-TECHNIK von Weltrekordler David Popovici > KLICK

Trainings-Tipp 106: GA1-Bereich gezielt ansteuern mit der Atem-Methode > KLICK

Schwimm-Tipp 107: Mehr Kraft ins Wasser bringen – das COUNTER-MOVEMENT-PRINZIP > KLICK

Trainings-Tipp 108a: Die beste Trainingsserie der Welt – 1-5 Ideen für das Training – Teil 1/2 > KLICK 

Trainings-Tipp 108b: Die beste Trainingsserie der Welt – 6-10 Ideen für das Training – Teil 2/2 > KLICK

Triathlon-Tipp 109: WIDERSTAND „Hose gegen Neoprenanzug“ – Datengewinnung im Strömungskanal > KLICK

Schwimm-Tipp 110: 15 WARM-UP-ÜBUNGEN für den Beckenrand – ready to swim > KLICK

 

Schwimm-Tipp 111: Ist Schwimmen Krafttraining? Macht Schwimmen kräftiger? > KLICK

Schwimm-Tipp 112: Unsere Schwimm-Camps – Ablauf, Wochenprogramm, Philosophie der Überblick > KLICK

Schwimm-Tipp 113: WASSERLAGE VERBESSERN – 4 Übungen für das Schwimmtraining > KLICK

Schwimm-Tipp 114: RUMPFKRAFT & BEWEGLICHKEIT – 14 Übungen für den Beckenrand > KLICK

Schwimm-Tipp 115: Explosivität & besser beschleunigen – Übungen für das Schwimmtraining > KLICK

Schwimm-Tipp 116: HYPERSPEED – sei im Training schneller als im Wettkampf – Übungen > KLICK

Schwimm-Tipp 117: Training in der Gruppe – die Gründe, die eindeutig dafür sprechen! > KLICK

Schwimm-Tipp 118: Stabilere Wasserlage durch diese Methoden! > KLICK

Schwimm-Tipp 119: VORSICHT ANSPANNUNG! Muskeln und Bewegungen bewusst auflockern & schneller schwimmen > KLICK

Trainings-Tipp 120: Der 8×100-Meter-Test ist besser als der 400-Meter-Test (CSS-Test) – die Gründe > KLICK

 

Schwimm-Tipp 121: Erstaunliche Effekte – Regenerations-Training schlau aufwerten > KLICK

Schwimm-Tipp 122: Die WICHTIGSTE VARIABLE in deinem Training! > KLICK

Schwimm-Tipp 123: Daten-Analyse im Strömungskanal – das ist die beste WASSERLAGE > KLICK

Schwimm-Tipp 124: Die Spektakuläre 1%-METHODE – mit kleinen Veränderungen viel erreichen > KLICK

Schwimm-Tipp 125: Werde ich durch Technikübungen beweglicher? Der Check! > KLICK

Schwimm-Tipp 126: TRAINING 2.0 – Chancen produzieren als wichtigstes Ziel des Trainings. So geht´s! > KLICK

Schwimm-Tipp 127: Schulterschmerzen, Schwimmerschulter – die wichtigste Übung! > KLICK

Traithlon-Tipp 128: NEOPRENANZUG – wir messen die Widerstandswerte im Strömungskanal > KLICK

Schwimm-Tipp 129: COUNTER MOVEMENT – Technikübung mit Kraft-Transfer-Effekt > KLICK

Schwimm-Tipp 130: 1:05 Min. über 100 Meter Freistil – mühelos geht nicht! > KLICK

 

Schwimm-Tipp 131: Technik kontrollieren mit dieser Test- und Überprüfungs-Serie > KLICK

Schwimm-Tipp 132: ACHTUNG! Diese Paddles solltest du meiden!!! > KLICK

Schwimm-Tipp 133: Die STUFEN-ENTWICKLUNG deiner technischen Fähigkeiten. Beachte das! > KLICK

Triathlon-Tipp 134: TRIATHLON-TRAINING neu denken – wenn es um das Schwimmen geht! > KLICK

Schwimm-Tipp 135: Das SUPER-MINI-WARM-UP mit dem Zugseil am Beckenrand! > KLICK

Triathlon-Tipp 136: Übungen – Orientierung im Freiwasser und Triathlon > KLICK

Schwimm-Tipp 137: ATEM-TECHNIK verbessern mit dieser KONTRAST-ÜBUNG > KLICK

Schwimm-Tipp 138: NEURO-ATHLETIK zur Aktivierung am Beckenrand – 10 Übungen! > KLICK

Schwimm-Tipp 139: DEAD-MAN-ÜBUNG zur Verbesserung deiner Wasserlage + Beschleunigung > KLICK

Schwimm-Tipp 140: PACING & TAKTIK! Achtung: Gefahr auf den ersten 4 Minuten. Vermeide diesen Fehler  > KLICK

 

Triathlon-Freiwasser-Tipp 141: Praxis: sicher und besser atmen im Freiwasser & Triathlon > KLICK

Schwimm-Tipp 142: SCHULTERSCHMERZEN vorbeugen mit den richtigen 7 Übungen > KLICK

Triathlon-/Freiwasser-Tipp 143: Praxis: Armführung anpassen im Freiwasser & Triathlon – so geht´s! > KLICK

Schwimm-Tipp 144: Praxis: Kontrollübung für deine WASSERLAGE > KLICK

Schwimm-Tipp 145: Schwimmtechnik: TRANSFER-EFFEKTE technischer Übungen (TÜ) nutzen! > KLICK

Schwimm-Tipp 146: Praxis: 14 Warm-Up-Übungen / Aufwärmtraining am Beckenrand > KLICK

Schwimm-Tipp 147: Schwimmtechnik: ist das die überflüssigste Technik-Übung (TÜ) der Welt? > KLICK

Schwimm-Tipp 148: Praxis: GA1-Bereich gezielt ansteuern mit der Atem-Methode > KLICK

Schwimm-Tipp 149: Praxis: der ROLLWENDEN-Workshop! Rollwende lernen! > KLICK

Schwimm-Tipp 150: Methodik: BEYOND 80 – werte dein Training auf & erreiche mehr! > KLICK

Schwimm-Tipp 151: PRAXIS OVERLOAD: Einführung und spektakuläre Effekte dieser Trainingsmethode > KLICK

Schwimm-Tipp 152: SCHULTERSCHMERZEN beheben durch Korrektur der Handposition (Schwimmtechnik) > KLICK

Schwimm-Tipp 153: PRAXIS OVERLOAD: spezifisches Krafttraining im Wasser – so geht´s! > KLICK

Schwimm-Tipp 154: Methodik: Übst du noch oder trainierst du schon? Wichtige Aspekte des Trainings beachten! > KLICK

Schwimm-Tipp 155: PRAXIS OVERLOAD: Technik-Training mit Widerständen – so geht´s! > KLICK

Schwimm-Tipp 156: Praxis: Wasserlage verbessern mit dieser Übung: der 1-armige Franzose > KLICK

Schwimm-Tipp 157: 9 Übungen für deinen Warm-Up-Zirkel – Aufwärmen am Beckenrand! > KLICK

Schwimm-Tipp 158: Das MATTHÄUS-Prinzip richtig nutzen und das Training besser beginnen > KLICK

Schwimm-Tipp 159: Die Überwasser-Phase beachten und SOFORT schneller schwimmen > KLICK

Schwimm-Tipp 160: Praxis-Übung: der YMC-Drill für besseres WASSERGEFÜHL > KLICK

 

Schwimm-Tipp 161: Diesen MUSKELKATER musst du haben! > KLICK 

Schwimm-Tipp 162: Lernen von den Profis! Du scheiterst zu selten! > KLICK

Schwimm-Tipp 163: TEMPO-ÜBUNG – dieses Video musst du gesehen haben, um gezielt Tempo machen zu können > KLICK

Schwimm-Tipp 164: GLEICHGEWICHT & RUMPFKRAFT – 9 Übungen für das Trockentraining! > KLICK

Schwimm-Tipp 165: Regenerations-Training mit wettkampf-relevanten Zusatzeffekten > KLICK

Trainings-Tipp 166: Praxis: KICK IT LIKE DRESSEL! Die Tempo-Übung, die du kennen musst! > KLICK

Schwimm-Tipp 167: Methodik: So entsteht WASSERGEFÜHL – Übungen & Anleitungen für dein Training >  KLICK

Schwimm-Tipp 168: Methodik: SOFORT! Leistung verbessern durch MATERIAL, AUSSTATTUNG und ein paar Tricks > KLICK

Schwimm-Tipp 169: Praxis: Das wichtigste Video zum HOHEN ELLENBOGEN – so produzierst du ANTRIEBSFLÄCHE! > KLICK

Schwimm-Tipp 170: Methodik: BESSERES TECHNIK-TRAINING mit dem Karteikarten-Trick. Einfach & effektiv! > KLICK

 

Trainings-Tipp 171: WORKSHOP – schneller Wenden mit einer Kippwende (statt Rollwende) > KLICK

Schwimm-Tipp 172: WETTKAMPF-PROGNOSEN ableiten mit der festen Abgangszeit > KLICK

Trainings-Tipp 173: Die 15-Sekunden-Entscheidung im TECHNIK-TRAINING > KLICK

Trainings-Tipp 174: Schwimme diese TECHNIK-ÜBUNG (TÜ) NICHT! > KLICK

Trainings-Tipp 175: Ist das die BESTE TECHNIK-ÜBUNG (TÜ) der Welt? > KLICK

Schwimm-Tipp 176: WASSERWIDERSTAND! Überwinde den geschlossenen Raum! > KLICK

Schwimm-Tipp 177: Dein APE- oder AFFEN-INDEX! Diesen Wert solltest du kennen! > KLICK

Schwimm-Tipp 178: DISSIPATION verhindern und dadurch SCHNELLER SCHWIMMEN > KLICK

Trainings-Tipp 179: SEITENLAGE – Beliebte TECHNIK-ÜBUNG (TÜ) auf dem Prüfstand – sinnvoll oder nicht? > KLICK

Schwimm-Tipp 180: SCHNELLES SCHWIMMEN ist EINFACHER – die 8 Gründe! > KLICK

 

Technik-Tipp 181: DER BEWEIS: Schwimmen ohne Atmung ist am schnellsten – die Konsequenzen > KLICK

Schwimm-Tipp 182: Der ANSCHLAG – der Weg zu mehr EFFIZIENZ in DEINEM TRAINING > KLICK

Trainings-Tipp 183: Das wichtige 1:10-RATIO für dein Schnelligkeitstraining > KLICK

Technik-Tipp 184: Können wir beim Kraulschwimmen überhaupt GLEITEN? Eine Analyse. > KLICK

Schwimm-Tipp 185: Mehr REICHWEITE & Range-Of-Motion mit dieser praktischen Übung > demnächst

Technik-Tipp 186: ZUGLÄNGE x ZUGFREQUENZ – die FORMEL. Rekrutierung & Frequenzierung beachten. > demnächst

Schwimm-Tipp 187: … in Planung  > demnächst

Technik-Tipp 188: … in Planung  > demnächst

Trainkings-Tipp 189: … in Planung  > demnächst

Schwimm-Tipp 190: … in Planung  > demnächst