Schneller Schwimmen – die Tipps!

Auf dieser Seite sammeln wir alle Beiträge aus unserer Reihe „Schneller Schwimmen“, um das Auffinden der Themen weiter zu erleichtern. Wie gewohnt erscheint zu jedem Tipp nicht nur ein ausführlicher Text, sondern immer auch ein begleitendes Video mit weiterführenden Erklärungen und Praxisbeispielen.

Alle Tipps als Video-Beitrag in unserem Youtube-Kanal:

Tipp 1: Die WASSERLAGE und die Bedeutung des AUFTRIEBS > KLICK

Tipp 2: Der WASSERWIDERSTAND im Schwimmen – verstehen und optimieren! > KLICK

Tipp 3: Die WASSERLAGE und die Integration der BIOMECHANIK > KLICK

Tipp 4: Sind TECHNIKÜBUNGEN (TÜ) Zeitverschwendung? So geht´s!  > KLICK

Tipp 5: Leistungspotenzial Schultergelenk > KLICK

Tipp 6: Leistungspotenziale freischalten – erstaunliche Studienergebnisse! > KLICK

Tipp 7: Der DREIERZUG ist KEINE Wettkampftechnik! > KLICK 

Tipp 8: GLEITEN im Schwimmsport – ein Versprechen, das es nicht gibt? > KLICK

Tipp 9: Schnelligkeitstraining ist wichtiges TECHNIK-TRAINING! > KLICK

Tipp 10: Zugseil-Training – die häufigsten Fehler beim Training am Zugseil > KLICK

Tipp 11: ZUGSEIL-GUIDE „Richtig ziehen“ + BONUS-Übungen > KLICK

Tipp 12: Garten-Pool-Special – Kosten und Nutzen des Mini-Pools > KLICK

Tipp 14: Mentale Höchstleistung – der Weg zu stabiler und maximaler Leistung > KLICK

Tipp 15: Der VASA-Schwimmtrainer, Schwimmbank, Rollbank im Test > KLICK

Tipp 16: Tipps für das effektive Training im Freiwasser > KLICK

Tipp 17: Technik-Training in erschöpftem Zustand. Das ist sinnvoll! > KLICK

Tipp 18: Grundlagen-Training einmal etwas anders gedacht – Potenziale! > KLICK

Tipp 19: Mehr Leistung durch weniger Abhängigkeit von „den Dingen“! > KLICK

Tipp 20: Die entscheidende Frage, die jede Trainingseinheit bestimmt! > KLICK

Tipp 21: Schwimmtechnik ist multifaktoriell – welche Voraussetzungen entscheidend sind > KLICK

Tipp 22: Motorisches Lernen – Technik schnell & effektiv lernen! > KLICK

Tipp 23: Die Kraft des Scheiterns – ein wichtiger Baustein des Erfolgs! > KLICK

Tipp 24: Regenerations- Management – überraschende Erkenntnisse aus der Wissenschaft > KLICK

Tipp 25: Schwimmtraining mit Paddles – die 5%-Regel für Struktur und System im Training > KLICK

Tipp 26: Die DOPPEL-TRAININGSEINHEIT – viel lernen mit ungewöhnlichen Methoden > KLICK

Tipp 27: Der CROSSING-EFFEKT im Schwimmen, Reha und Training > KLICK

Tipp 28: Die optimale HAND- und FINGER-POSITION im Schwimmen > KLICK

Tipp 29: Bauteil HANDGELENK – die wichtige Funktion für die Antriebsflächen > KLICK

Tipp 30: LEISTUNG halten & steigern OHNE WASSERTRAINING >KLICK

Tipp 31: BESTLEISTUNG aus dem NOTIZBUCH – weshalb Schreiben wichtig ist! >KLICK

Tipp 32: 1-5 SCHWIMM-HACKS für DEIN SCHWIMM-TRAINING >KLICK

Tipp 33: 6-10 SCHWIMM-HACKS für DEIN SCHWIMM-TRAINING >KLICK

Tipp 34: MENTALE ENERGIE steigern mit dieser STRATEGIE >KLICK

Tipp 35: DEIN LIMIT ERWEITERN mit dem PLACEBO PARADOX >KLICK

Tipp 36: SCHULTER-OPERATION und 100 TAGE SPÄTER >KLICK

Tipp 37: RANGE OF MOTION – PFLICHT-Training für ALLE!? >KLICK

Tipp 38: ISOLIERTE ARMBEWEGUNG = BESSERE WASSERLAGE >KLICK

Tipp 39: 5 BASIS-ÜBUNGEN für MEHR BEWEGLICHKEIT inkl. PDF >KLICK

Tipp 40: HANDTUCH-WORKOUT: Beweglichkeit, Mobilisation und Warm-Up >KLICK

Tipp 41: FAZIT & APPELL: Training der BEWEGLICHKEIT >KLICK

Tipp 42: KRAFT – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport >KLICK

Tipp 43: MAXIMALKRAFT für SCHWIMMER & TRIATHLETEN >KLICK

Tipp 44: MAXIMALKRAFT oder KRAFTAUSDAUER? >KLICK

Tipp 45: KRAFTTRAINING & PERIODISIERUNG im Schwimm- und Triathlonsport >KLICK

Tipp 46: Die WICHTIGSTEN SCHWIMMER-MUSKELN für das KRAFTTRAINING >KLICK

Tipp 47: SCHNELLKRAFT-TRAINING im SCHWIMM- und TRIATHLON-SPORT >KLICK

Tipp 48: KRAFT & KRAFTTRAINING für SCHWIMMER und TRIATHLETEN Fazit 1/2 >KLICK

Tipp 49: KRAFT & AUSDAUER – CHANCEN NUTZEN! Motivation & Fazit 2/2 >KLICK

Tipp 50: NEOPRENANZUG: Technikumstellung für Freiwasser & Triathlon > KLICK

Tipp 51: KURZFLOSSEN: PRO & CONTRA im TRAINING > KLICK

Tipp 52: Kaufberatung KURZFLOSSEN – worauf achten!? > KLICK

Tipp 53: Kurze oder lange KURZFLOSSEN – Tipps und Training > KLICK

Tipp 54: PAUSEN-WELTMEISTER – weshalb man Intervall-Pausen einhalten sollte > KLICK

Tipp 55: Training mit dem PULLBUOY – Tipps, Trick und Beispiele > KLICK

Tipp 56: Der SCHWIMMKAPPEN-TRICK > KLICK

Tipp 57: Einschwimmen und Ausschwimmen – so geht´s > KLICK

Tipp 58: Der eigene SCHWIMMKANAL – Besuch beim Schwimmkanal Ingolstadt > KLICK

Tipp 59: Must-have FINGERPADDLES – Tipps und Einsatzzwecke > KLICK

Tipp 60: 2+2+3+2+2 – ist das der OPTIMALE ATEM-RHYTHMUS? > KLICK

Tipp 61: WIDERSTANDSWERTE im Schwimmsport, Daten und Fakten > KLICK

Tipp 62: WIDERSTANDSWERTE im Schwimmen, Optimierung im TRAINING > KLICK

Tipp 63: SCHWIMMEN für die SEELE > KLICK

Tipp 64: Handschuhe verbessern das WASSERGEFÜHL! > KLICK

Tipp 65: AKTIVE PAUSE – schneller als der OLYMPIASIEGER? Fehler? > KLICK

Tipp 66: Die TRAININGSUHR ist dein WICHTIGSTER Trainingspartner > KLICK

Tipp 67: TAPERING – die 9-7-3-Erfolgsformel für das beste Wettkampf-Ergebnis > KLICK

Tipp 68: TECHNIK-Training im Schwimmsport – Üben oder trainieren? > KLICK

Tipp 69: Effektive TRAININGSPLANUNG mit dem E-Prinzip / die E-Formel > KLICK

Tipp 70: LAGENSCHWIMMEN ist wichtig für das Training, Vorteile und Tipps! > KLICK

Klick auf das Foto für Informationen und Termine!

Tipp 71: WIDERSTANDSWERTE im Schwimmen, Strömungskanal bei 1.1 m/s > KLICK 

Tipp 72: Optimales TRAINING für 3,8 oder 5 Kilometer, Freiwasser & Triathlon > KLICK

Tipp 73: BEINARBEIT nein danke? Die wichtigen Gründe für das Training der Beinarbeit > KLICK

Tipp 74: Der ANKER-FUß (angestellte Fuß, steifes Fußgelenk) und der Widerstand im Strömungskanal > KLICK

Tipp 75: Der geniale TRICK – nie wieder Scheuerstellen beim Tragen eines Neoprenanzugs > KLICK

Tipp 76: Besser trainieren mit dem Startsprung – Tempo auf Weltrekord-Niveau nutzen! > KLICK

Tipp 77: FEHLER – die zu späte Atmung und die Konsequenzen > KLICK

Tipp 78: Blick in die Zukunft – weshalb Training immer den Blick nach vorne berücksichtigen sollte > KLICK

Tipp 79: Fällt Dein Arm? Spektakuläre Konsequenzen! Praxis, Tipps, Video > KLICK

Tipp 80: Ungewöhnlicher Tipp: Hilfsmittel weglassen in der entscheidenden Trainingsphase! Tapering. > KLICK

Tipp 81: Sportpsychologie: Nervosität in Energie umwandeln, PMI-Prinzip! > KLICK

Tipp 82: Trapezius Muskel – der unterschätzte Muskel der deine Leistung limitiert > KLICK

Tipp 83: RESTEFFEKTE – so lange hält dein Training, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit > KLICK

Tipp 84: DEAD START – 8 Übungen zur Entwicklung deiner Schnelligkeit und Explosivität > KLICK

Tipp 85:  TECHNIK-TRAINING – vereinfachen statt zu „verkomplizieren„, so geht´s! > KLICK

Tipp 86: Der ERKAUFTE HOHE ELLENBOGEN – Konsequenzen, die man selten beachtet > KLICK

Tipp 87: SUPER-Wassergefühl mit dieser Übung, Video und Tipp, Badewannen-Übung > demnächst

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