KNOWHOW

Schneller Schwimmen – die Tipps!

Auf dieser Seite sammeln wir alle Beiträge aus unserer Reihe “Schneller Schwimmen”, um das Auffinden der Themen weiter zu erleichtern. Wie gewohnt erscheint zu jedem Tipp nicht nur ein ausführlicher Text, sondern immer auch ein begleitendes Video mit weiterführenden Erklärungen und Praxisbeispielen.

Alle Tipps als Video-Beitrag in unserem Youtube-Kanal:

Tipp 1: Die WASSERLAGE und die Bedeutung des AUFTRIEBS > KLICK

Tipp 2: Der WASSERWIDERSTAND im Schwimmen – verstehen und optimieren! > KLICK

Tipp 3: Die WASSERLAGE und die Integration der BIOMECHANIK > KLICK

Tipp 4: Sind TECHNIKÜBUNGEN (TÜ) Zeitverschwendung? So geht´s!  > KLICK

Tipp 5: Leistungspotenzial Schultergelenk > KLICK

Tipp 6: Leistungspotenziale freischalten – erstaunliche Studienergebnisse! > KLICK

Tipp 7: Der DREIERZUG ist KEINE Wettkampftechnik! > KLICK 

Tipp 8: GLEITEN im Schwimmsport – ein Versprechen, das es nicht gibt? > KLICK

Tipp 9: Schnelligkeitstraining ist wichtiges TECHNIK-TRAINING! > KLICK

Tipp 10: Zugseil-Training – die häufigsten Fehler beim Training am Zugseil > KLICK

Tipp 11: ZUGSEIL-GUIDE “Richtig ziehen” + BONUS-Übungen > KLICK

Tipp 12: Garten-Pool-Special – Kosten und Nutzen des Mini-Pools > KLICK

Tipp 14: Mentale Höchstleistung – der Weg zu stabiler und maximaler Leistung > KLICK

Tipp 15: Der VASA-Schwimmtrainer, Schwimmbank, Rollbank im Test > KLICK

Tipp 16: Tipps für das effektive Training im Freiwasser > KLICK

Tipp 17: Technik-Training in erschöpftem Zustand. Das ist sinnvoll! > KLICK

Tipp 18: Grundlagen-Training einmal etwas anders gedacht – Potenziale! > KLICK

Tipp 19: Mehr Leistung durch weniger Abhängigkeit von “den Dingen”! > KLICK

Tipp 20: Die entscheidende Frage, die jede Trainingseinheit bestimmt! > KLICK

Tipp 21: Schwimmtechnik ist multifaktoriell – welche Voraussetzungen entscheidend sind > KLICK

Tipp 22: Motorisches Lernen – Technik schnell & effektiv lernen! > KLICK

Tipp 23: Die Kraft des Scheiterns – ein wichtiger Baustein des Erfolgs! > KLICK

Tipp 24: Regenerations- Management – überraschende Erkenntnisse aus der Wissenschaft > KLICK

Tipp 25: Schwimmtraining mit Paddles – die 5%-Regel für Struktur und System im Training > KLICK

Tipp 26: Die DOPPEL-TRAININGSEINHEIT – viel lernen mit ungewöhnlichen Methoden > KLICK

Tipp 27: Der CROSSING-EFFEKT im Schwimmen, Reha und Training > KLICK

Tipp 28: Die optimale HAND- und FINGER-POSITION im Schwimmen > KLICK

Tipp 29: Bauteil HANDGELENK – die wichtige Funktion für die Antriebsflächen > KLICK

Tipp 30: LEISTUNG halten & steigern OHNE WASSERTRAINING >KLICK

Tipp 31: BESTLEISTUNG aus dem NOTIZBUCH – weshalb Schreiben wichtig ist! >KLICK

Tipp 32: 1-5 SCHWIMM-HACKS für DEIN SCHWIMM-TRAINING >KLICK

Tipp 33: 6-10 SCHWIMM-HACKS für DEIN SCHWIMM-TRAINING >KLICK

Tipp 34: MENTALE ENERGIE steigern mit dieser STRATEGIE >KLICK

Tipp 35: DEIN LIMIT ERWEITERN mit dem PLACEBO PARADOX >KLICK

Tipp 36: SCHULTER-OPERATION und 100 TAGE SPÄTER >KLICK

Tipp 37: RANGE OF MOTION – PFLICHT-Training für ALLE!? >KLICK

Tipp 38: ISOLIERTE ARMBEWEGUNG = BESSERE WASSERLAGE >KLICK

Tipp 39: 5 BASIS-ÜBUNGEN für MEHR BEWEGLICHKEIT inkl. PDF >KLICK

Tipp 40: HANDTUCH-WORKOUT: Beweglichkeit, Mobilisation und Warm-Up >KLICK

Tipp 41: FAZIT & APPELL: Training der BEWEGLICHKEIT >KLICK

Tipp 42: KRAFT – Bedeutung im Schwimm- und Ausdauersport >KLICK

Tipp 43: MAXIMALKRAFT für SCHWIMMER & TRIATHLETEN >KLICK

Tipp 44: MAXIMALKRAFT oder KRAFTAUSDAUER? >KLICK

Tipp 45: KRAFTTRAINING & PERIODISIERUNG im Schwimm- und Triathlonsport >KLICK

Tipp 46: Die WICHTIGSTEN SCHWIMMER-MUSKELN für das KRAFTTRAINING >KLICK

Tipp 47: SCHNELLKRAFT-TRAINING im SCHWIMM- und TRIATHLON-SPORT >KLICK

Tipp 48: KRAFT & KRAFTTRAINING für SCHWIMMER und TRIATHLETEN Fazit 1/2 >KLICK

Tipp 49: KRAFT & AUSDAUER – CHANCEN NUTZEN! Motivation & Fazit 2/2 >KLICK

Tipp 50: NEOPRENANZUG: Technikumstellung für Freiwasser & Triathlon > KLICK

Tipp 51: KURZFLOSSEN: PRO & CONTRA im TRAINING > KLICK

Tipp 52: Kaufberatung KURZFLOSSEN – worauf achten!? > KLICK

Demnächst:

Tipp 53: > KLICK

Tipp 54: > KLICK

Tipp 55: > KLICK

Tipp 56: > KLICK

Tipp 57: > KLICK

Tipp 58: > KLICK

Tipp 59: > KLICK

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