Trainingsplan – DOC SWIM

Trainingsplan #117: OVERDISTANCE-Training, 3.200 Meter

9. März 20209. März 2020 holgerluening Overdistance, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainng, Überdistanz

Über das Ziel hinaus Bessere Rennen durch überlange Intervalle Wer kennt das nicht? Da möchte man zum Ende eines Rennens

Trainingspläne

Trainingsplan #116: PADDLES-Training wie noch nie, 3.200 Meter

24. Februar 202024. Februar 2020 holgerluening Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Das Training mit Paddles Wie man die Handbretter optimal einsetzt Kein Zweifel: Hilfsmittel bereichern das Training. Dabei steht nicht nur

Trainingspläne

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

10. Februar 202010. Februar 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.

Trainingspläne

Trainingsplan #113: ENTWICKLUNGSBEREICH ansteuern, 3.300 Meter

13. Januar 202013. Januar 2020 holgerluening Entwicklungsbereich, GA2, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Wettkampf-relevante Fähigkeiten gezielt ansteuern Ein Trainingsprogramm mit dem Entwicklungs-Turbo Der Entwicklungsbereich ist eine Bezeichnung in der Trainingsmethodik, die den Bereich

Trainingspläne

Trainingsplan #112: Wichtiges Rhythmus-Training, 3.100 Meter

6. Januar 20206. Januar 2020 holgerluening Rhythmisierung, Rhythmusgefühl, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Jede Ausdauersportart ist vom Rhythmus bestimmt! Die Koordination verfeinern und besser schwimmen bei jedem Tempo Die Messung der Schlagzahl, auch

Training & Wettkampf

Training wie die Profis: Eva Risztov – Freiwasser-Training

23. Dezember 201922. Dezember 2019 holgerluening Freiwasserschwimmen, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Freiwasser- und Langstrecken-Training Von den Besten lernen – Beispiel Eva Risztov Einen ganz eigenen (Schwimm-)Weg beschritt die Ungarin Eva Risztov,

Training & Wettkampf

6 konkrete Trainingstipps bei Zeit- und Platznot

19. Dezember 201919. Dezember 2019 holgerluening effektiv trainieren, Platznot, Schwimmen, Training, Trainingsplan, volle Bahnen, wenig Platz, wenig Zeit, Zeitnot

Zeit- und Platz-Not: 6 hilfreiche Tipps So klappt es dennoch mit effektivem Schwimmtraining Fortsetzung von Teil 1 > KLICK dich

Trainingspläne

Trainingsplan #111: Lagen-Training für ein besseres Wassergefühl, 3.100 Meter

16. Dezember 201931. Dezember 2019 holgerluening Lagen, Lagenschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Variationen für vielfältige Eindrücke Das Lagenschwimmen als Allround-Training Das Wassergefühl ist so eine zweischneidige Angelegenheit. Jeder möchte es gerne haben,

Training & Wettkampf

Platznot? So klappt es dennoch mit effektivem Training!

12. Dezember 201919. Dezember 2019 holgerluening Notprogramm, Platznot, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Wenig Zeit, wenig Wasserfläche? Keine Sorge! Wie es sich trotz Einschränkungen effektiv trainieren lässt Das Leben eines Schwimmers ist nicht

Trainingspläne

Trainingsplan #110: Der Kraul-Ausdauer-Plan, 3.100 Meter

2. Dezember 20192. Dezember 2019 holgerluening GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Grundlagen schaffen Die Basis für die sportliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen Die Grundlagenausdauer beschreibt die Basisfähigkeit der Ausdauer in einem moderaten

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