Trainingsplan Archive

holgerluening 27. November 202326. November 2023 Basebuilding, Formaufbau, GA1, Grundlagentraining, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #153: Gezielter Formaufbau und Basebuilding, 3.000m

In Form kommen, Basis bilden Den Spannungsbogen wieder erzeugen Wieder reinkommen! Das ist oftmals ein Motto, wenn es nach einer

Trainingspläne

holgerluening 18. September 20236. Oktober 2023 Schwimmplan, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #151: Der „alles-drin“-3000er, 3.400m

„Einmal alles bitte!“ Der „all-in-one“-Trainingsplan Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie

Trainingspläne

holgerluening 7. August 202328. November 2023 Grundschnelligkeit, Koordinationstraining, Schwimmtechnik, Sprintschwimmen, Trainingsplan

Trainingsplan #150: Sprint-Training und Technik-Transfer, 3.500m

Tempo in Technik und umgekehrt Schnell und technisch gut schwimmen Schnelle Bewegungen in exakter Ausführung sind ein schwieriges Unterfangen. In

Training & Wettkampf

holgerluening 27. Juli 20237. Juli 2023 Ferienplan, Formerhaltung, Kurzprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Urlaub

Die 4 besten Trainingspläne für die Ferien und den Urlaub

Mit kurzen Trainingseinheiten die Form halten Umfang runter und Intensitäten hoch Wer in der Ferien- und Urlaubszeit wenig Freiraum für

Trainingspläne

holgerluening 29. Juni 202313. Oktober 2023 8x50, 8x50 Meter, Intervalltraining, Schwimmcamp, Schwimmtraining, Trainingsplan, Wettkampfform

Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m

Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?

Trainingspläne

holgerluening 15. Mai 202313. Oktober 2023 GA1, Grundlagenausdauer, Grundlagentraining, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m

Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit

Trainingspläne

holgerluening 17. April 202313. Oktober 2023 Distance per stroke, Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Trainingsplan, Zugfrequenz, Zuglänge

Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m

Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.