Trainingsplan – DOC SWIM

Trainingsplan #120: Der effektive FREIWASSER-Trainingsplan, 3.000 Meter

22. Juni 202022. Juni 2020 holgerluening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan, Triathlon

Auch ohne Pool effektiv trainieren Große Chancen nutzen im offenen Gewässer Keine Streifen auf dem Boden, keine Wand zum Abstossen,

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #16: Tipps für das Freiwasser-Training

8. Juni 20208. Juni 2020 holgerluening Freiwasser, Freiwasserschwimmen, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Triathlon

Strukturiertes Freiwasser-Training Effizienz vom Pool in den See bringen Das Training im offenen Gewässer ist nicht leicht. Abgesehen von ungewöhnlichen

Trainingspläne

Trainingsplan #119: 6 TRAININGS-TIPPS für den GARTEN-POOL

25. Mai 202025. Mai 2020 holgerluening Anti-Paddles, Antipaddles, Gartenpool, Pool Athlete, Schwimmen, Schwimmerschnorchel, Trainingsplan, Trainingstipps

Der Garten-Pool: mehr als eine Notlösung? Tipps für Variationen beim Schwimmen auf der Stelle Der eigene Pool im Garten ist

Training & Wettkampf

Training wie die Profis: Chad Le Clos – Lagen-Training und Schmetterlingschwimmen

13. April 20207. April 2020 holgerluening Schwimmen, Training, Trainingsplan

Trainieren wie die Profis: von den Besten lernen Das Lagen- und Delphin-Training von Chad Le Clos Auf der Suche nach

Trainingspläne

Trainingsplan #117: OVERDISTANCE-Training, 3.200 Meter

9. März 20209. März 2020 holgerluening Overdistance, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainng, Überdistanz

Über das Ziel hinaus Bessere Rennen durch überlange Intervalle Wer kennt das nicht? Da möchte man zum Ende eines Rennens

Trainingspläne

Trainingsplan #116: PADDLES-Training wie noch nie, 3.200 Meter

24. Februar 202024. Februar 2020 holgerluening Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Das Training mit Paddles Wie man die Handbretter optimal einsetzt Kein Zweifel: Hilfsmittel bereichern das Training. Dabei steht nicht nur

Trainingspläne

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

10. Februar 202010. Februar 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.

Trainingspläne

Trainingsplan #113: ENTWICKLUNGSBEREICH ansteuern, 3.300 Meter

13. Januar 202013. Januar 2020 holgerluening Entwicklungsbereich, GA2, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Wettkampf-relevante Fähigkeiten gezielt ansteuern Ein Trainingsprogramm mit dem Entwicklungs-Turbo Der Entwicklungsbereich ist eine Bezeichnung in der Trainingsmethodik, die den Bereich

Trainingspläne

Trainingsplan #112: Wichtiges Rhythmus-Training, 3.100 Meter

6. Januar 20206. Januar 2020 holgerluening Rhythmisierung, Rhythmusgefühl, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Jede Ausdauersportart ist vom Rhythmus bestimmt! Die Koordination verfeinern und besser schwimmen bei jedem Tempo Die Messung der Schlagzahl, auch

Training & Wettkampf

Training wie die Profis: Eva Risztov – Freiwasser-Training

23. Dezember 201922. Dezember 2019 holgerluening Freiwasserschwimmen, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Freiwasser- und Langstrecken-Training Von den Besten lernen – Beispiel Eva Risztov Einen ganz eigenen (Schwimm-)Weg beschritt die Ungarin Eva Risztov,

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