Trainingsplan Archive - Seite 2 von 18

In Form kommen, Basis bilden Den Spannungsbogen wieder erzeugen Wieder reinkommen! Das ist oftmals ein Motto, wenn es nach einer

Trainingspläne

18. September 2023 holgerluening

Trainingsplan #151: Der „alles-drin“-3000er, 3.400m

„Einmal alles bitte!“ Der „all-in-one“-Trainingsplan Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie

Trainingspläne

7. August 2023 holgerluening

Trainingsplan #150: Sprint-Training und Technik-Transfer, 3.500m

Tempo in Technik und umgekehrt Schnell und technisch gut schwimmen Schnelle Bewegungen in exakter Ausführung sind ein schwieriges Unterfangen. In

Training & Wettkampf

27. Juli 2023 holgerluening

Die 4 besten Trainingspläne für die Ferien und den Urlaub

Mit kurzen Trainingseinheiten die Form halten Umfang runter und Intensitäten hoch Wer in der Ferien- und Urlaubszeit wenig Freiraum für

Trainingspläne

29. Juni 2023 holgerluening

Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m

Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?

Trainingspläne

15. Mai 2023 holgerluening

Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m

Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit

Trainingspläne

17. April 2023 holgerluening

Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m

Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.