Studie – DOC SWIM

Motivation: Wie ein kleiner Trick helfen kann

5. September 20195. September 2019 holgerluening Ausbildung, Eltern, Intension, Kommunikation, Leistungssport, Motivation, Sport, Sportler, Studie, Trainer, Trainerausbildung

Erfolgsquote 91% statt 35% Warum das “freiwillige Verpflichten” so wichtig ist Ziele gehören zum ambitionierten Sport dazu. Natürlich, denn ohne

Wissenschaft

Deutsche Spitzenschwimmer: wie haben sich die Parameter in 30 Jahren verändert?

8. August 20198. August 2019 holgerluening Laktat, Laktattest, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Pansold, Pansoldtest, Schwimmen, Studie, Stufentest

Drei Jahrzehnte mit einem Test Die Beurteilung der Leistungsfähigkeit und die Hintergründe Wenn man den immer selben Test über 30

Wissenschaft

Studie: Die Effekte eines polarisierten Trainings auf die Schwimmleistung

13. Juni 201913. Juni 2019 holgerluening Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Studie

Kann das Training nach dem Polarized-Konzept die Leistung verbessern? Welche Effekte bewirkt das “entweder-hart-oder-locker”-Prinzip Das Polarized Training umschreibt im Prinzip

Wissenschaft

Studie: Reverse Periodisierung – welche Effekte hat das Modell auf die Schwimm-Leistung

23. Mai 201923. Mai 2019 holgerluening Periodisierung, Reverse Periodisierung, saisonaufbau, Schwimmen, Studie, Training, Trainingsaufbau, Trainingsplanung

Periodisierung: Modell “Alt gegen jung”? Bringt die Umkehrung des traditionellen Modells Vorteile? Die Reverse Periodisierung setzt, im Gegensatz zur herkömmlichen

Wissenschaft

Studie: Die Effekte eines umfang-reduzierten Trainings mit hoch-intensiven Inhalten (HIIT)

16. Mai 201915. Mai 2019 holgerluening HIIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Schwimmen, Studie, Training

Weniger Umfang und hohe Intensität Kann diese Methodik das Schwimm-Training modernisieren? HIIT – das Hoch-Intensive-Intervall-Training ist seit Jahren Gegenstand von

Wissenschaft

Studie: Wie man 21 Sekunden auf 50 Meter Freistil schwimmt

2. Mai 20191. Mai 2019 holgerluening 50 Meter, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Studie, Training

Der Weg in die Weltklasse über 50 Meter Freistil Zuglänge, Kraft und andere entscheidende Parameter Die vorliegende Studie der Autoren Carvalho

Wissenschaft

Studie: Anthropometrische Eigenschaften von 100-Meter-Freistil-Schwimmern

4. April 20194. April 2019 holgerluening anthropometrische Angaben, Ape-Index, Körper, Schulterbreite, Schwimmen, Spannweite, Studie, Talent, Talentsichtung

Welche Körperform und welche Proportionen benötigt ein Schwimmer, um Weltklasseleistungen zu erzielen Vom Affen-Index und anderen Zusammenhängen Ein Blick in

Wissenschaft

Studie: Training mit erhöhten Widerständen steigert die Leistung

7. März 20197. März 2019 holgerluening Bremsschirm, Leistungssteigerung, Overload, Resistance, Schwimmen, Studie, Training, Widerstandstraining, Wissenschaft

Studie über das Training mit erhöhten Widerständen Das Training mit dem Bremsschirm verbessert die Leistung um bis zu 7% Ziel

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Studie: Die letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf

20. Dezember 201820. Dezember 2018 holgerluening Hauptwettkampf, Studie, Tapering, Training, Wissenschaft

Wissenschaft Das Training in den letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf Abstract-Übersetzung der Studie (weitere Informationen siehe unten) Die Periodisierung

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WISSENSCHAFT: Staffelschwimmer sind nicht schneller

1. August 20171. August 2017 holgerluening 0 Kommentare schneller, Schwimmen, Staffel, Staffelschwimmer, Studie

Warum schwimmen Staffelschwimmer so häufig schneller als im Einzelrennen? Das haben sich auch einige Wissenschaftler gefragt und haben sich des