Studie – DOC SWIM

Studie: Zusammenhänge zwischen Wachstum und 100-Meter-Schmetterlings-Leistung

9. Januar 202016. Januar 2020 holgerluening Delfinschwimmen, Schmetterlingsschwimmen, Schwimmen, Spannweite, Studie, Talent, Talentauswahl, Talentsichtung

Wie sieht der perfekte Schmetterlingsschwimmer aus? Proportionen – Spannweite und Unterarme Diese Frage stellen sich Trainer wie Schwimmer: Wie muss

Training & Wettkampf

Studie: Staffelschwimmer sind gar nicht schneller

2. Januar 202022. Dezember 2019 holgerluening Schwimmen, Staffelschwimmen, Staffelschwimmer, Studie

Wissenschaft: Staffelschwimmer sind nicht schneller! Haben Staffelschwimmer mehr Mut zum Risiko? Warum schwimmen Staffelschwimmer so häufig schneller als im Einzelrennen?

Wissenschaft

Studie: Zusammenhang zwischen Schulterstreckkraft und Schulterschmerz

30. Dezember 201926. Dezember 2019 holgerluening Behandlung, Prävention, Schulterschmerzen, Schwimmen, Schwimmerschulter, Studie, Untersuchung, Ursachen

Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Schulterstreckkraft und dem Schulterschmerz? Eine Studie untersucht 85 SchwimmerInnen Erschienen: Journal of Science and

Wissenschaft

Studie: Das Tragen von Wärmejacken vor dem Start steigert die Leistung

28. November 201928. November 2019 holgerluening Aufwärmen, Aufwärmtraining, Einschwimmen, Schwimmen, Studie, Warm-Up, Wettkampf, Wettkampfleistung, Wissenschaft

Externe Wärme unterstützt die Leistung Heizjacken in der Warm-Up-Phase? Der Sinn und Zweck eines Aufwärmtrainings muss nicht diskutiert werden. Dazu

Wissenschaft

Studie: Vergleich Krafttraining mit geschlossener und offener kinetischer Kette

7. November 20197. November 2019 holgerluening geschlossene, Impingement, kinetische Kette, Krafttraining, offene, Schulter, Schultergelenk, Schwimmen, Schwimmerschulter, Studie, Supraspinatus

8 Wochen Untersuchungszeitraum Welches Krafttraining ist am effektivsten? Krafttraining gehört seit Jahrzehnten zu einem leistungsorientierten Schwimmtraining dazu und ist eine

Wissenschaft

Motivation: Wie ein kleiner Trick helfen kann

5. September 20195. September 2019 holgerluening Ausbildung, Eltern, Intension, Kommunikation, Leistungssport, Motivation, Sport, Sportler, Studie, Trainer, Trainerausbildung

Erfolgsquote 91% statt 35% Warum das “freiwillige Verpflichten” so wichtig ist Ziele gehören zum ambitionierten Sport dazu. Natürlich, denn ohne

Wissenschaft

Deutsche Spitzenschwimmer: wie haben sich die Parameter in 30 Jahren verändert?

8. August 20198. August 2019 holgerluening Laktat, Laktattest, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Pansold, Pansoldtest, Schwimmen, Studie, Stufentest

Drei Jahrzehnte mit einem Test Die Beurteilung der Leistungsfähigkeit und die Hintergründe Wenn man den immer selben Test über 30

Wissenschaft

Studie: Die Effekte eines polarisierten Trainings auf die Schwimmleistung

13. Juni 201913. Juni 2019 holgerluening Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Studie

Kann das Training nach dem Polarized-Konzept die Leistung verbessern? Welche Effekte bewirkt das “entweder-hart-oder-locker”-Prinzip Das Polarized Training umschreibt im Prinzip

Wissenschaft

Studie: Reverse Periodisierung – welche Effekte hat das Modell auf die Schwimm-Leistung

23. Mai 201923. Mai 2019 holgerluening Periodisierung, Reverse Periodisierung, saisonaufbau, Schwimmen, Studie, Training, Trainingsaufbau, Trainingsplanung

Periodisierung: Modell “Alt gegen jung”? Bringt die Umkehrung des traditionellen Modells Vorteile? Die Reverse Periodisierung setzt, im Gegensatz zur herkömmlichen

Wissenschaft

Studie: Die Effekte eines umfang-reduzierten Trainings mit hoch-intensiven Inhalten (HIIT)

16. Mai 201915. Mai 2019 holgerluening HIIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Schwimmen, Studie, Training

Weniger Umfang und hohe Intensität Kann diese Methodik das Schwimm-Training modernisieren? HIIT – das Hoch-Intensive-Intervall-Training ist seit Jahren Gegenstand von

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