Kraulschwimmen Archive

27. Januar 2025 holgerluening

Studie: Kraulschwimmen und Vortriebsphasen

An welchem Punkt wird der stärkste Vortrieb erzeugt? Wann es sich lohnt, Kraft zu investieren Die Biomechanik im Sport ist

Schneller Schwimmen

12. August 2024 holgerluening

Tipp #144: Kontroll-Übung für die Wasserlage

Einfache Übung mit viel Rückmeldung Die Wasserlage bewusster wahrnehmen Eine optimale, sprich widerstandsarme Wasserlage ist die Grundvoraussetzung für individuell schnelles

Schneller Schwimmen

22. Mai 2024 holgerluening

Tipp #137: Kontrast-Übung für Atmung und Wasserlage

Stabilität erzeugen Die bewusste Wahrnehmung des Stützarms Wenn es um die Atmung beim Kraulschwimmen geht, haben wir uns vor allem

Schneller Schwimmen

26. Februar 2024 holgerluening

Tipp #131: Technik verbessern mit dieser Intervall-Serie

Die Technik-Intervall-Serie Technik gezielt ansteuern und verbessern Das Intervall-Training ist die beherrschende Trainingsform im Schwimmen wie eigentlich auch in allen

Schneller Schwimmen

22. Mai 2023 holgerluening

Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici

Der Weltrekordler in der Analyse Die Atmung bestimmt die Leistung Jeder weiß das: je besser ich einatme, umso besser funktioniert

Schneller Schwimmen

27. März 2023 holgerluening

Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben

Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch

Schneller Schwimmen

20. Februar 2023 holgerluening

Tipp #98: Widerstand vergrößern und schneller schwimmen

Widerstände optimieren und schneller schwimmen Statt reduzieren nun doch vergrößern? Das klingt ein wenig paradox. Wer die Widerstände vergrößert, kann

Training & Wettkampf

26. Januar 2023 holgerluening

Der hohe Ellenbogen: Prinzipien und Übungen

Mit großen Antriebsflächen schneller schwimmen Hand- und Unterarmfläche miteinander verbinden Dies ist der zweite Teil zum Prinzip des „Hohen Ellenbogens“,