Schnelligkeit Archive

holgerluening 4. September 20234. September 2023 Dead Start, Explosivität, Schnelligkeit, Schwimmtraining, Sprint, Startgeschwindigkeit, Triathlontraining

Tipp #115: Trainings-Tipp für mehr Explosivität

Trainingsidee für mehr Startkraft Aus dem „Nichts“ beschleunigen Abwechslung! Dieses Wort sollte in den Plänen eines jeden Sportlers und Trainers

Schneller Schwimmen

holgerluening 15. August 202220. April 2023 Dead Start, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmstart, Schwimmtraining, Starttraining

Tipp #84: DEAD START! 8 Übungen für das Training

Dead Start? Der tote Start? Tempo aus dem Nichts erzeugen – der Trainingseffekt Für gewöhnlich starten wir in das Schwimmen

Trainingspläne

holgerluening 13. September 202113. Oktober 2023 Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprintvermögen, Trainingsplan

Trainingsplan #130: SUPER SPRINT SESSION, 4.000 Meter

Das Prinzip der Zerlegung Einzelelemente definieren und wieder zusammensetzen Jedes Rennen, ob im Pool, im Freiwasser oder im Triathlon, hat

Trainingspläne

holgerluening 9. November 202013. Oktober 2023 Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, Wettkampfsimulation, Zeitschschwimmen

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

Trainingspläne

holgerluening 17. August 202013. Oktober 2023 anaerob, GA2, gebrochenes Schwimmen, Laktat, laktazid, Schnelligkeit, Schwimmen, Stehvermögen, WSA

Trainingsplan #122: ANAEROBES Training + SCHNELLIGKEIT, 3.100 Meter

Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange „stehen“,

Training & Wettkampf

holgerluening 30. April 202020. April 2023 Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprinttraining

Sprinten: Der Weg zur Höchstgeschwindigkeit

Die maximale Schwimmgeschwindigkeit erzeugen Hintergründe und Tipps Fortsetzung von Teil 1 mit einer ausführlichen Einleitung > KLICK HIER! Der Trainingstipp

Training & Wettkampf

holgerluening 23. April 202030. April 2020 Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprinten, Training

Sprinttraining: Wie hoch darf der Umfang sein?

Wie viele Meter muss (darf) ein Sprinter im Training schwimmen? Muss ein Sprinter für eine Leistung, für die er eine

Trainingspläne

holgerluening 10. Februar 202019. Oktober 2023 Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.