Schnelligkeit Archive

Tipp #84: DEAD START! 8 Übungen für das Training

15. August 202220. April 2023 holgerluening Dead Start, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Schwimmstart, Schwimmtraining, Starttraining

Dead Start? Der tote Start? Tempo aus dem Nichts erzeugen – der Trainingseffekt Für gewöhnlich starten wir in das Schwimmen

Trainingspläne

Trainingsplan #130: SUPER SPRINT SESSION, 4.000 Meter

13. September 202120. April 2023 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprintvermögen, Trainingsplan

Das Prinzip der Zerlegung Einzelelemente definieren und wieder zusammensetzen Jedes Rennen, ob im Pool, im Freiwasser oder im Triathlon, hat

Trainingspläne

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

9. November 20209. November 2020 holgerluening Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, Wettkampfsimulation, Zeitschschwimmen

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

Trainingspläne

Trainingsplan #122: ANAEROBES Training + SCHNELLIGKEIT, 3.100 Meter

17. August 202017. August 2020 holgerluening anaerob, GA2, gebrochenes Schwimmen, Laktat, laktazid, Schnelligkeit, Schwimmen, Stehvermögen, WSA

Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange „stehen“,

Training & Wettkampf

Sprinten: Der Weg zur Höchstgeschwindigkeit

30. April 202020. April 2023 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprinttraining

Die maximale Schwimmgeschwindigkeit erzeugen Hintergründe und Tipps Fortsetzung von Teil 1 mit einer ausführlichen Einleitung > KLICK HIER! Der Trainingstipp

Training & Wettkampf

Sprinttraining: Wie hoch darf der Umfang sein?

23. April 202030. April 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprinten, Training

Wie viele Meter muss (darf) ein Sprinter im Training schwimmen? Muss ein Sprinter für eine Leistung, für die er eine

Trainingspläne

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

10. Februar 202010. Februar 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.