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Donnerstag, Januar 28, 2021
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Schnelligkeit

Trainingspläne 

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

9. November 20209. November 2020 holgerluening Grundschnelligkeit, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, Wettkampfsimulation, Zeitschschwimmen

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

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Trainingspläne 

Trainingsplan #122: ANAEROBES Training + SCHNELLIGKEIT, 3.100 Meter

17. August 202017. August 2020 holgerluening anaerob, GA2, gebrochenes Schwimmen, Laktat, laktazid, Schnelligkeit, Schwimmen, Stehvermögen, WSA

Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange “stehen”,

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Training & Wettkampf 

Sprinten: Der Weg zur Höchstgeschwindigkeit

30. April 202028. April 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprinttraining

Die maximale Schwimmgeschwindigkeit erzeugen Hintergründe und Tipps Fortsetzung von Teil 1 mit einer ausführlichen Einleitung > KLICK HIER! Der Trainingstipp

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Training & Wettkampf 

Sprinttraining: Wie hoch darf der Umfang sein?

23. April 202030. April 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Sprinten, Training

Wie viele Meter muss (darf) ein Sprinter im Training schwimmen? Muss ein Sprinter für eine Leistung, für die er eine

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Trainingspläne 

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

10. Februar 202010. Februar 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.

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Training & Wettkampf 

SPEED: Sprint-Training mit Stefano Razeto, 3.300 Meter

4. November 20194. November 2019 holgerluening Highspeed, Hypoxie, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprinttraining, Training, Trainingsplan

POWER SESSION für HIGH-SPEED Sprinten wie #teamrazzo  Nach unserem sehr interessanten Interview mit Stefano Razeto (> KLICK HIER) , der

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Training & Wettkampf 

Sprinter aus Leidenschaft: Stefano Razeto und die Suche nach Speed

31. Oktober 201931. Oktober 2019 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Stefano Razeto, Training

#teamrazzo und das perfekte Sprintrennen Schwimmen im hier und jetzt und vielleicht bei Olympia Hallo Stefano, vielen Dank, dass du

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Training & Wettkampf 

Vier Tipps für mehr Speed im Wasser

27. Juni 20195. August 2019 holgerluening Atmung, Kopfsteuerung, Körperrasur, Kraulschwimmen, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Spurt, Wasserwiderstand

Mehr Speed im Wasser Vier Tipps, an die es sich zu denken lohnt. Wir haben hier schon viele Tipps zum

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Trainingspläne 

Trainingsplan #95: KOORDINATIONS-TRAINING im HIGHSPEED-BEREICH, 3.000m

17. Juni 201917. Juni 2019 holgerluening Freiwasser, Koordination, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Tempo, Trainingsplan

Die Koordination auf hohes Tempo abstimmen Feinabstimmung auf höchstem Niveau Wie oft schwimmen Sie im Training eigentlich auf dem Niveau

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Wissenschaft 

Studie: Wie man 21 Sekunden auf 50 Meter Freistil schwimmt

2. Mai 20191. Mai 2019 holgerluening 50 Meter, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Studie, Training

Der Weg in die Weltklasse über 50 Meter Freistil Zuglänge, Kraft und andere entscheidende Parameter Die vorliegende Studie der Autoren Carvalho

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