Schneller Schwimmen #20: Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit
Auf den Punkt gebracht: was bringt eine Trainingseinheit? Der kleinste Baustein der Trainingsplanung auf dem Prüfstand Natürlich versuchen wir, aus
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Trainingsplanung
Schneller Schwimmen #19: Mehr LEISTUNG durch weniger ABHÄNGIGKEIT?
Die Macht der Dinge Reglementieren uns unsere eigenen Überwachungsgeräte? Die Situation ist nicht einfach. Auf der einen Seite wollen wir
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Studie: Herzfrequenz-Variabilität in der Trainingsplanung des 25km-Weltmeisters
HRV im Training des 25-km-Weltmeisters Die Herzfrequenz-Variabiliät als geeigneter Parameter zur Leistungssteuerung? “Je regelmäßiger das Herz schlägt, desto gesünder ist
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Schneller Schwimmen #06: Schalte deine Potenziale frei
Warum erst gutes Sehen reaktionsschnell macht Ein etwas anderer Blick auf das Thema Training und Leistung Gibt es DAS Talent?
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Trainingsplanung: Der 12-Wochenplan für Schwimmer und Triathleten
Die Übersicht der Trainingsformen im Schwimmen Teil 3: Das Nachschlagewerk inkl. 12-Wochen-Trainingsplan Letzter Teil der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im
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Trainingsplan #107: Progressives Intervall-Training, 3.400 Meter
Intervalle progressiv steuernStoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der Struktur
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Trainingsplanung: Planung einer Trainingseinheit
Trainingsplanung: Die Puzzleteile zu einem großen Bild zusammenfügen Teil 1: Aufbau einer Trainingseinheit Trainingsplanung Teil 1: Die Planung einer Trainingseinheit
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Trainingsplan #94: Renn-Spezifik für TRIATHLON & FREIWASSER, 3.100m
Der optimale Trainingsplan für TRIATHLETEN + ALLEUND: für alle anderen auch! Denn er macht schnell! Ein Triathlonrennen ist bestimmt von
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Trainingsplan #93: Der TAPERING-PLAN für die letzte Trainingswoche
Die Form auf den Punkt bringenDie letzten Trainingstage vor dem Wettkampf gezielt planen Tapering – dahinter verbirgt sich die letzte
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Studie: Reverse Periodisierung – welche Effekte hat das Modell auf die Schwimm-Leistung
Periodisierung: Modell “Alt gegen jung”? Bringt die Umkehrung des traditionellen Modells Vorteile? Die Reverse Periodisierung setzt, im Gegensatz zur herkömmlichen
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