Trainingsplanung Archive

holgerluening 20. November 202330. November 2023 1%, Atomic Habits, Leistungsverbesserung, Methode, Sportpsychologie, Trainingsplanung

Tipp #124: Die spektakuläre 1%-Methode

Was macht 1% schon aus? Die langfristige Wirkung kleiner Veränderungen Als ich das Buch „Die 1%-Regel“ von James Clear las,

Wissenschaft

holgerluening 4. Mai 20232. Mai 2023 Frauen, Frauen-Schwimmsport, Leistungssport, Schwimmsport, Training, Trainingsplanung

Studie: Wettkampf-Training im Frauen-Schwimmsport

Spezifisches Training für Frauen Unterschiede erkennen und Chancen nutzen Training sollte immer individuell sein. Das ist keine Neuigkeit, beschränkt sich

Training & Wettkampf

holgerluening 24. November 202224. November 2022 Beinarbeit, Leistungssteigerung, Schwimmtraining, Training, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung

Trainingseinheit: Leistungssteigerung – Beinarbeit integrieren!

Weshalb die Beinarbeit wichtig ist Die Detailplanung im kleinsten Puzzleteil der Trainingsplanung Dies ist der zweite Teil zum Thema Trainingsplanung

Training & Wettkampf

holgerluening 17. November 202224. November 2022 Trainingseinheit, Trainingsplanung

Die Trainingseinheit – das kleinste Puzzleteil in der Planung

Das kleinste Puzzleteil: die Trainingseinheit In der Planung liegt der Erfolg. Die Trainingseinheit ist das kleinste Teil in der Trainingsplanung.

Schneller Schwimmen

holgerluening 23. Mai 202223. Mai 2022 Regeneration, Trainingsmethodik, Trainingsplanung

TIPP #78: Der wichtige Blick in die Zukunft für die Trainingsplanung

Warum der Blick nach vorne zeigen muss Trainingsplanung zeitlich und gedanklich ausrichten Wer das Training plant, hat vor allem eine

Schneller Schwimmen

holgerluening 7. März 20227. März 2022 Freiwasserschwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, Wettkampf

Tipp #72: Das spezifische Training für 3.8 und 5 Kilometer

Langdistanz- und Freiwasser-Training Wie trainiert man für die ganz langen Distanzen? Wie sieht das beste Training für die langen Distanzen

Schneller Schwimmen

holgerluening 31. Januar 202231. Januar 2022 E Formel, Prinzip E, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Trainingswissenschaft

Tipp #69: Effektive Trainingsplanung nach dem E-PRINZIP

Trainingsplanung simplifizieren Den optimalen Trainingseffekt definieren Mitunter weiß man zu Beginn vielleicht gar nicht so recht, weshalb es gerade an

Schneller Schwimmen

holgerluening 19. April 202119. April 2021 Krafttraining, Periodisierung, Schwimmen, Schwimmsport, Tapering, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Tipp #45: Krafttraining, Trainingsplanung und -periodisierung

Das Krafttraining im saisonalen Trainingsplan Die optimale Periodisierung für das beste Wettkampfresultat Gleich hinein ins Video? Mit einem Klick auf