Krafttraining Archive

holgerluening 24. August 20231. August 2023 Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmen, Wirkung

Studie: Die Wirksamkeit von Krafttraining

Krafttraining und seine Wirksamkeit Besserer Abdruck durch mehr Kraft? Krafttraining gehört im Schwimmsport dazu. Allein schon aus dem Grund, da

Schneller Schwimmen

holgerluening 24. Juli 202315. September 2023 Athletiktraining, Krafttraining, landtraining, Maximalkraft, Schwimmsport, Schwimmtraining

Tipp #111: Krafttraining im Wasser? Geht das?

Ist Schwimmtraining auch Krafttraining? Genügen die Intensitäten überhaupt? Wer das Schwimmen beginnt, z.B. als Quereinsteiger im Triathlon-Bereich, wird das Gefühl

Wissenschaft

holgerluening 8. Dezember 20227. Dezember 2022 Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmermuskeln, Schwimmsport, Trockentraining

Studie: Variablen des Krafttrainings und die Auswirkungen

Welche Übungen eignen sich? Krafttraining und die verschiedenen Variablen Krafttraining ist im Schwimmsport eine wesentliche Voraussetzung dafür, die Kraft zu

Wissenschaft

holgerluening 13. Dezember 202130. November 2021 Krafttraining, Maximalkraft, Schnellkraft, Schwimmen

Krafttraining: Block- oder Wellenperiodisierung? Was ist besser?

Periodisierung der Krafttrainings Schnellkraft und Maximalkraft verbessern Die Maximalkraft (> KLICK hier für weitere Informationen „Bedeutung der Maximalkraft im Schwimmen“)

Wissenschaft

holgerluening 14. Oktober 202114. Oktober 2021 Krafttraining, Schwimmen, Studie, Wissenschaft

Studie: Übertragung des Krafttrainings auf die Schwimmleistung

Trockentraining und seine Auswirkungen Wie hoch ist der Leistungsgewinn durch Landtraining? Das Training auf „dem Trockenen“ gehört im Schwimmsport zu

Schneller Schwimmen

holgerluening 31. Mai 202131. Mai 2021 Altersklassensport, Krafttraining, Masterssport, Methoden, Schwimmen, Schwimmsport, Training, Triathlon

Tipp #49: Kraft und Ausdauer-Leistung – der Zusammenhang, Teil 2/2

Krafttraining im Schwimm- und Ausdauersport Wichtige Effekte für alle Leistungs- und Altersklassen Hat die Kraft einen Einfluss auf die Ausdauerleistung?

Schneller Schwimmen

holgerluening 20. Mai 202131. Mai 2021 Krafttraining, Leistungsfähigkeit, Maximalkraft, Schwimmsport, Triathlon

Tipp #48: Fazit „Krafttraining“ die Zusammenfassung, Teil 1/2

Zusammenfassung des Themenkomplexes „Kraft“ Appell und Motivation In 6 Beiträgen haben wir uns mit dem Themenkomplex „Kraft und Krafttraining“ im

Schneller Schwimmen

holgerluening 10. Mai 202110. Mai 2021 Ausdauersport, Greif-Loslass-Zyklus, Krafttraining, Methoden, Muskelfasern, Schnellkraft, Schnellkrafttraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Tipp #47: Schnellkraft-Training – Methoden und Effekte

Welche Bedeutung hat das Schnellkraft-Training? Methoden, Effekte und Einsatzmöglichkeiten Schnellkraft steht durch seine Bezeichnung schon fast für den Sprint. Dabei

Schneller Schwimmen

holgerluening 19. April 202119. April 2021 Krafttraining, Periodisierung, Schwimmen, Schwimmsport, Tapering, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Tipp #45: Krafttraining, Trainingsplanung und -periodisierung

Das Krafttraining im saisonalen Trainingsplan Die optimale Periodisierung für das beste Wettkampfresultat Gleich hinein ins Video? Mit einem Klick auf

Schneller Schwimmen

holgerluening 12. April 202112. April 2021 Ausdauersport, Kraftausdauer, Kraftausdauertraining, Krafttraining, Maximalkrafttraining, Schwimmen

Tipp #44: Maximalkraft- oder Kraftausdauer-Training?

Doch besser Kraftausdauer- statt Maximalkraft-Training? Oder besser die Energiesysteme „schützen“? In Tipp 42 (KLICK > Krafttraining) und Tipp 43 (KLICK