Krafttraining Archive

Studie: Variablen des Krafttrainings und die Auswirkungen

8. Dezember 20227. Dezember 2022 holgerluening Athletiktraining, Krafttraining, Schwimmermuskeln, Schwimmsport, Trockentraining

Welche Übungen eignen sich? Krafttraining und die verschiedenen Variablen Krafttraining ist im Schwimmsport eine wesentliche Voraussetzung dafür, die Kraft zu

Wissenschaft

Krafttraining: Block- oder Wellenperiodisierung? Was ist besser?

13. Dezember 202130. November 2021 holgerluening Krafttraining, Maximalkraft, Schnellkraft, Schwimmen

Periodisierung der Krafttrainings Schnellkraft und Maximalkraft verbessern Die Maximalkraft (> KLICK hier für weitere Informationen „Bedeutung der Maximalkraft im Schwimmen“)

Wissenschaft

Studie: Übertragung des Krafttrainings auf die Schwimmleistung

14. Oktober 202114. Oktober 2021 holgerluening Krafttraining, Schwimmen, Studie, Wissenschaft

Trockentraining und seine Auswirkungen Wie hoch ist der Leistungsgewinn durch Landtraining? Das Training auf „dem Trockenen“ gehört im Schwimmsport zu

Schneller Schwimmen

Tipp #49: Kraft und Ausdauer-Leistung – der Zusammenhang, Teil 2/2

31. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Altersklassensport, Krafttraining, Masterssport, Methoden, Schwimmen, Schwimmsport, Training, Triathlon

Krafttraining im Schwimm- und Ausdauersport Wichtige Effekte für alle Leistungs- und Altersklassen Hat die Kraft einen Einfluss auf die Ausdauerleistung?

Schneller Schwimmen

Tipp #48: Fazit „Krafttraining“ die Zusammenfassung, Teil 1/2

20. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Krafttraining, Leistungsfähigkeit, Maximalkraft, Schwimmsport, Triathlon

Zusammenfassung des Themenkomplexes „Kraft“ Appell und Motivation In 6 Beiträgen haben wir uns mit dem Themenkomplex „Kraft und Krafttraining“ im

Schneller Schwimmen

Tipp #47: Schnellkraft-Training – Methoden und Effekte

10. Mai 202110. Mai 2021 holgerluening Ausdauersport, Greif-Loslass-Zyklus, Krafttraining, Methoden, Muskelfasern, Schnellkraft, Schnellkrafttraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Welche Bedeutung hat das Schnellkraft-Training? Methoden, Effekte und Einsatzmöglichkeiten Schnellkraft steht durch seine Bezeichnung schon fast für den Sprint. Dabei

Schneller Schwimmen

Tipp #45: Krafttraining, Trainingsplanung und -periodisierung

19. April 202119. April 2021 holgerluening Krafttraining, Periodisierung, Schwimmen, Schwimmsport, Tapering, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Krafttraining im saisonalen Trainingsplan Die optimale Periodisierung für das beste Wettkampfresultat Gleich hinein ins Video? Mit einem Klick auf

Schneller Schwimmen

Tipp #44: Maximalkraft- oder Kraftausdauer-Training?

12. April 202112. April 2021 holgerluening Ausdauersport, Kraftausdauer, Kraftausdauertraining, Krafttraining, Maximalkrafttraining, Schwimmen

Doch besser Kraftausdauer- statt Maximalkraft-Training? Oder besser die Energiesysteme „schützen“? In Tipp 42 (KLICK > Krafttraining) und Tipp 43 (KLICK

Schneller Schwimmen

Tipp #43: Maximalkraft – Training und Bedeutung

29. März 202129. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Maximalkraft, Maximalkrafttraining, Methoden, Schwimmen, Trainingsmethoden

Wie bedeutend ist das Training der Maximalkraft? Erscheinungsformen und Trainingsmethoden Wer einen Blick auf die Topathleten im Weltschwimmsport wirft, wird