Krafttraining Archive

Studie: Übertragung des Krafttrainings auf die Schwimmleistung

14. Oktober 202114. Oktober 2021 holgerluening Krafttraining, Schwimmen, Studie, Wissenschaft

Trockentraining und seine Auswirkungen Wie hoch ist der Leistungsgewinn durch Landtraining? Das Training auf “dem Trockenen” gehört im Schwimmsport zu

Schneller Schwimmen

Tipp #49: Kraft und Ausdauer-Leistung – der Zusammenhang, Teil 2/2

31. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Altersklassensport, Krafttraining, Masterssport, Methoden, Schwimmen, Schwimmsport, Training, Triathlon

Krafttraining im Schwimm- und Ausdauersport Wichtige Effekte für alle Leistungs- und Altersklassen Hat die Kraft einen Einfluss auf die Ausdauerleistung?

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Tipp #48: Fazit “Krafttraining” die Zusammenfassung, Teil 1/2

20. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Krafttraining, Leistungsfähigkeit, Maximalkraft, Schwimmsport, Triathlon

Zusammenfassung des Themenkomplexes “Kraft” Appell und Motivation In 6 Beiträgen haben wir uns mit dem Themenkomplex “Kraft und Krafttraining” im

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Tipp #47: Schnellkraft-Training – Methoden und Effekte

10. Mai 202110. Mai 2021 holgerluening Ausdauersport, Greif-Loslass-Zyklus, Krafttraining, Methoden, Muskelfasern, Schnellkraft, Schnellkrafttraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Welche Bedeutung hat das Schnellkraft-Training? Methoden, Effekte und Einsatzmöglichkeiten Schnellkraft steht durch seine Bezeichnung schon fast für den Sprint. Dabei

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Tipp #45: Krafttraining, Trainingsplanung und -periodisierung

19. April 202119. April 2021 holgerluening Krafttraining, Periodisierung, Schwimmen, Schwimmsport, Tapering, Trainingsmethodik, Trainingsplanung, Triathlon, unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Das Krafttraining im saisonalen Trainingsplan Die optimale Periodisierung für das beste Wettkampfresultat Gleich hinein ins Video? Mit einem Klick auf

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Tipp #44: Maximalkraft- oder Kraftausdauer-Training?

12. April 202112. April 2021 holgerluening Ausdauersport, Kraftausdauer, Kraftausdauertraining, Krafttraining, Maximalkrafttraining, Schwimmen

Doch besser Kraftausdauer- statt Maximalkraft-Training? Oder besser die Energiesysteme “schützen”? In Tipp 42 (KLICK > Krafttraining) und Tipp 43 (KLICK

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Tipp #43: Maximalkraft – Training und Bedeutung

29. März 202129. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Maximalkraft, Maximalkrafttraining, Methoden, Schwimmen, Trainingsmethoden

Wie bedeutend ist das Training der Maximalkraft? Erscheinungsformen und Trainingsmethoden Wer einen Blick auf die Topathleten im Weltschwimmsport wirft, wird

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Tipp #42: KRAFT im SCHWIMMSPORT – Einleitung

22. März 202122. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Schwimmsport, Schwimmtraining, Triathlon

Benötigt man Kraft im Ausdauersport? Einleitung in das Thema Kraft und Krafttraining Kraft und Ausdauersport gehören auf den ersten Blick

Wissenschaft

Studie: Klimmzug ermöglicht Vorhersage der Schwimmkraft

11. Juni 20208. Juni 2020 holgerluening Antrieb, CMJ, Klimmzug, Krafttraining, Leistungsdiagnostik, Muskulatur, Schwimmen, Training

Der Klimmzug als wichtiger Leistungsindikator Wer auf der Kurzstrecke schnell sein möchte, sollte den Klimmzug beherrschen Trockentraining gehört zum Schwimmen