Schwimmtraining Archive

Lagenschwimmen im Training: Intervall-Serien

2. März 20232. Dezember 2022 holgerluening Freiwasser, Lagenschwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Das Lagen-Training bereichert das Training Intensitäten und Lagen kombinieren Dies ist Teil 2/2 der kleinen Serie zum Lagenschwimmen und den

Trainingspläne

Trainingsplan #145: GA2-POWER-PAKETE, 3.200m

9. Februar 20239. Februar 2023 holgerluening GA2, Paket-Methode, Schwimmprogramm, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Trainingsplan

Mit dem Paket-System zu besseren Ergebnissen In der Wiederholung liegt die Kraft Wiederholung fördert das Lernen. Sowohl in psychischer wie

Training & Wettkampf

Trainingsideen für kühle Wassertemperaturen

6. Februar 202325. Oktober 2022 holgerluening Frieren im Schwmmtraining, kaltes Wasser, Schwimmtraining, Wassertemperatur

Training anpassen und vorbereiten Methoden für das Training bei kühlem Wasser Teil 2/2 – im ersten Teil haben wir die

Schneller Schwimmen

Tipp #97: Die Paket-Methode für besseres Training

30. Januar 202315. Februar 2023 holgerluening Schwimmtraining, Trainingsmethodik

Pakete bilden und besser „abliefern“ In der Wiederholung neue Erkenntnisse sammeln Das Prinzip des Lernens ist ja vor allem die

Trainingspläne

Trainingsplan #144: Wettkampf-Training von Adam Peaty, 3.200m

16. Januar 202317. Januar 2023 holgerluening Adam Peaty, GA2, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Wettkampftraining

Das Training des Olympiasiegers Lange Pausen und hohe Intensitäten Adam Peaty ist eine Phänomen. Olympiasiege, Weltrekorde und Weltmeister-Titel sammelt der

Trainingspläne

Trainingsplan #143: Form-Entwicklung in der Hauptlage, 3.400m

12. Dezember 202213. Dezember 2022 holgerluening Lagenschwimmen, Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmsportexperte, Schwimmtraining, Trainingsplan

Spezifisches Training für die Hauptlage Form-Entwicklung in der Kombi mit dem Lagenschwimmen Die Hauptlage trainiert man im Regelfall in simulierten

Schneller Schwimmen

Tipp #93: Das spezifische Einschwimmen

5. Dezember 20225. Dezember 2022 holgerluening Aufwärmtraining, Einschwimmen, Einschwimmprogramm, Schwimmtraining, Triathlontraining, Warm-Up

Das Einschwimmen besser nutzen Spezifische Vorbereitung statt allgemeiner Erwärmung? Im Regelfall sieht man Schwimmer und Schwimmerinnen vor dem Wassertraining am