Schwimmtraining Archive

holgerluening 25. September 202326. September 2023 Besser trainieren, Gruppendynamik, Motivation, Norwegische Methode, Schwimmtraining, Sportpsychologie, Training in der Gruppe, Triathlon

Tipp #117: Deshalb solltest DU in der Gruppe trainieren!

Gruppendynamik konsequent nutzen Das Prinzip der Selbstzufriedenheit vermeiden „Wenn Du in einer Gruppe feststellst, dass du der/die Schnellste oder Beste

Trainingspläne

holgerluening 18. September 202318. September 2023 Schwimmplan, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Trainingsplan #151: Der „alles-drin“-3000er, 3.400m

„Einmal alles bitte!“ Der „all-in-one“-Trainingsplan Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie

Training & Wettkampf

holgerluening 14. September 202315. September 2023 Handpaddles, Paddles, Schmerzen, Schulterbeschwerden, Schulterschmerzen, Schwimmen, Schwimmtraining

Schulterbeschwerden: Paddles nicht verantwortlich

Schulter-Stress durch Paddles? Ursache und Wirkung unterscheiden! Der Einsatz von Paddles im Schwimmtraining wird häufig und auch gerne kontrovers diskutiert.

Schneller Schwimmen

holgerluening 11. September 202315. September 2023 Hyperspeed, Kurzflossen, Schwimmtraining, Sprintschwimmen, Trainingsmittel

Tipp #116: Sei schneller als im Wettkampf!

Gezielte Auswahl von Hilfsmitteln Neue Tempobereiche ansteuern „Mach es dir im Training schwer, dann wird der Wettkampf umso leichter!“ Dieser

Schneller Schwimmen

holgerluening 4. September 20234. September 2023 Dead Start, Explosivität, Schnelligkeit, Schwimmtraining, Sprint, Startgeschwindigkeit, Triathlontraining

Tipp #115: Trainings-Tipp für mehr Explosivität

Trainingsidee für mehr Startkraft Aus dem „Nichts“ beschleunigen Abwechslung! Dieses Wort sollte in den Plänen eines jeden Sportlers und Trainers

Schneller Schwimmen

holgerluening 17. August 202328. August 2023 Athletiktraining, Beinarbeit, Schwimmtraining, Stabilität, Stabitraining, Übungen, Wasserlage

Tipp #113: 4 Übungen für mehr Stabilität und eine besser Wasserlage

Stabile Lage = weniger Wasserwiderstand Mit Beinarbeit-Sprints zu mehr Rumpfkraft kommen Das Training der Rumpfkraft wird vor allem durch gezielte

Schneller Schwimmen

holgerluening 31. Juli 202330. Juli 2023 Kraul ABC, Kraulkurs, Schwimm-Camp, Schwimmcamp, Schwimmtraining, T3, Teneriffa, Triathlon-Camp

Tipp #112: Was machen wir eigentlich in den Schwimm-Camps?

Wie sieht eine Schwimm-Woche auf Teneriffa aus? Ein kleiner Überblick live vom Beckenrand Diese Frage müssen wir häufiger beantworten und

Training & Wettkampf

holgerluening 27. Juli 20237. Juli 2023 Ferienplan, Formerhaltung, Kurzprogramm, Schwimmtraining, Trainingsplan, Urlaub

Die 4 besten Trainingspläne für die Ferien und den Urlaub

Mit kurzen Trainingseinheiten die Form halten Umfang runter und Intensitäten hoch Wer in der Ferien- und Urlaubszeit wenig Freiraum für

Schneller Schwimmen

holgerluening 24. Juli 202315. September 2023 Athletiktraining, Krafttraining, landtraining, Maximalkraft, Schwimmsport, Schwimmtraining

Tipp #111: Krafttraining im Wasser? Geht das?

Ist Schwimmtraining auch Krafttraining? Genügen die Intensitäten überhaupt? Wer das Schwimmen beginnt, z.B. als Quereinsteiger im Triathlon-Bereich, wird das Gefühl

Trainingspläne

holgerluening 29. Juni 202318. September 2023 8x50, 8x50 Meter, Intervalltraining, Schwimmcamp, Schwimmtraining, Trainingsplan, Wettkampfform

Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m

Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?