Trainingsplan #180: Technik-Optimierung im Tempo-Bereich, 3.100m
Schnelles Schwimmen erfordert eine angepasste Technik Zielsetzung: Schneller und technisch stabiler schwimmen Schwimmtechnik ist nicht immer gleich. Ebenso wie
Weiterlesen
Schwimmtraining
Tipp #182: Besser & effektiver trainieren – mit Anschlag!
Trainingsqualität steigern – ohne großen Aufwand Auf Anschlag schwimmen bedeutet MIT Anschlag zu schwimmen „Die Bahn hört dort auf, wo
Weiterlesen
Trainingsplan #179: Grundlagentraining mit punktuellen Spitzen, 3.200m
Grundlagenausdauer mit Intensitätsspitzen Mach mehr aus deinem GA-Training! Grundlagen-Training besteht vor allem aus einer Zutat: der sehr gleichmäßigen Durchführung.
Weiterlesen
Trainingsplan #178: Tempo-Einheit von Olympiasiegerin Summer McIntosh , 3.200m
Auf den Spuren der Olympiasiegerin Summer McIntosh Das Tempo-Training der Kanadierin adaptiert Gold über 200m und 400m Lagen sowie
Weiterlesen
Trainingsplan #177: Meine Universal-Einheit zur Formüberprüfung , 3.100m
Universal – passt immer und sorgt für Weiterentwicklung Getestet und für sehr gut befunden Es gibt Tage, da weiß man
Weiterlesen
Trainingsplan #176: 8×200-Meter-Grundlage & Hauptlagen-Kombi , 3.000m
Starke Kombination aus Grundlagen- und Hauptlagen-Training Ausdauernd und vielseitig Das Training in der Hauptlage kann und sollte vielfältig in den
Weiterlesen
Studie: Besser 4×50-Meter im Training als 200 Meter am Stück?
Was ist bessser? Kann ein 4×50-Meter-Intervall bessere Effekte ermöglichen? Sieht man sich ein 200-Meter-Rennen an, so stellt man fest, dass
Weiterlesen
GA1 / Grundlagenausdauer: 10 Trainingspläne
Service: 10 GA1-Trainingspläne Trainingseinheiten zur Verbesserung der Grundlagenausdauer Aus unserem großen Archiv der Trainingspläne haben wir dir 10 Trainingseinheiten herausgesucht,
Weiterlesen
Trainingsplan #175: Kurz-Intervalle von TEAM ICELAND , 3.000m
Short-Intervals by TEAM ICELAND Punktuelle Schwerpunkte in der Hauptlage setzen Während eines unserer Schwimm-Camps auf Teneriffa konnten wir die Nationalmannschaft
Weiterlesen
Trainingsplan #174: Intensives Inside-Pyramiden-Training , 3.100m
Intensives Tempo-Training Die anspruchsvolle „Inside-Pyramide“ Hier geht es ordentlich zur Sache! Doch keine Sorge, denn auch dieser Trainingsplan ermöglicht zahlreiche
Weiterlesen