Schwimmtraining

Trainingspläne 

Trainingsplan #97: DETAIL-ARBEIT für deine TOP-LEISTUNG, 3.000m

5. August 20195. August 2019 holgerluening Frankfurt, Ironman, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon

Denn das schwächste Glied der Kette entscheidet! Mit Liebe zum Detail neue Bestmarken erreichen Es sind die kleinen Dinge, die

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Trainingspläne 

Trainingsplan #89: Der Plan für deine neue Renn-Dimension, 3.100 Meter

6. Mai 20196. Mai 2019 holgerluening Intervalltraining, negative Split, Renntaktik, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Mit klaren Tempo-Vorgaben klare Reize setzen So schwimmst Du in eine neue Renn-Dimension Schnelle Angangszeiten sind in einem Rennen tendenziell

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Trainingspläne 

Trainingsplan #86: USRPT für die Mittelstrecke !, 3.000 Meter

8. April 20198. April 2019 holgerluening Holger Lüning, Intervalltraining, Laktat, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon, USRPT

Ultra-Short-Race-Pace für die Mittelstrecke Der Versuch, das Prinzip für die Mittelstrecke zu adaptieren. USRPT – Ultra-Short-Race-Pace-Training – ist in aller

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Trainingspläne 

Trainingsplan #83: WASSERGEFÜHL ENTWICKELN, 3.100 Meter

18. März 201919. März 2019 holgerluening Neoprenanzug, Schwimmen, Schwimmtraining, Sensomotorik, Trainingsplan, Wassergefühl, Zeitgewinn

What a feeling! Den Druck richtig platzieren und schneller schwimmen Der Begriff des Wassergefühls ist eigentlich nicht zu “greifen”. Viel

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Training & Wettkampf 

Training wie die Profis: Florent Manaudou – Highspeed!

28. Februar 201928. Februar 2019 holgerluening 50 Meter, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Sprint, Sprinttraining, Training

Das Training der Profis: Schnelligkeit Den Besten über die Schulter geblickt. Die kürzeste Strecke bedeutet vor allem eins: HIGHSPEED! Der

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Trainingspläne 

Trainingsplan #80: Wettkampf-fähiges Tempo aufbauen, 3.100 Meter

25. Februar 201925. Februar 2019 holgerluening Racepace, schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempo, Trainingsplan, Triathlon

Wettkampf-Tempo: So geht´s voran Im Training testen, was im Wettkampf umgesetzt werden soll Der Wettkampf ist das beste Training, sagt

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Trainingspläne 

Trainingsplan #79: Mit SELBSTÜBERLISTUNG SCHNELLER SCHWIMMEN, 3.100 Meter

18. Februar 201920. Februar 2019 holgerluening Belastungsgrenze, Schmerzschwelle, Schwimmcamp, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Die individuelle Schwelle verschieben Mit einem Trick in höhere Intensitäten gelangen. Das klingt nicht gut: Training ist Anstrengung, Stress und

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Trainingspläne 

Trainingsplan #78: Polarized Training, der Trainingsplan, 3.100 Meter

11. Februar 201911. Februar 2019 holgerluening Black Hole Training, Polarized Training, Schwimmcamp, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Das polarisierte Training Die große Chance für Sportler aller Leistungsklassen. Das Polarized Training ist in aller Munde. Im Kern geht

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Trainingspläne 

Trainingsplan #77: Kurz- und Langstrecke auf einer Bahn? Unmöglich?, 3.300 Meter

4. Februar 20194. Februar 2019 holgerluening Hotel Molitor, Intervalltraining, Paris, Plan, Schwimmen, Schwimmtraining, Training für alle, Trainingsplan, Triathlon, variabler

Das einmalige Parallel-Programm Ein multifunktionaler Ansatz Der Ausgangspunkt zur Planung dieser Trainingseinheit war die Überlegung, ob es gelingen könnte, sowohl

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Trainingspläne 

Trainingsplan #76: Power-Kurzbahn-Training, 3.400 Meter

28. Januar 201928. Januar 2019 holgerluening Intervalltraining, Kurzbahn, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Gebrochene 500m-Sätze: Intensives Kurzbahn-Training Ein Power-Mix aus HIIT, Tabata und kurzen schnellen Intervallen Die Kurzbahn wartet mit einigen interessanten Vorteilen

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