Beinarbeit Archive

holgerluening 17. August 202328. August 2023 Athletiktraining, Beinarbeit, Schwimmtraining, Stabilität, Stabitraining, Übungen, Wasserlage

Tipp #113: 4 Übungen für mehr Stabilität und eine besser Wasserlage

Stabile Lage = weniger Wasserwiderstand Mit Beinarbeit-Sprints zu mehr Rumpfkraft kommen Das Training der Rumpfkraft wird vor allem durch gezielte

Training & Wettkampf

holgerluening 24. November 202224. November 2022 Beinarbeit, Leistungssteigerung, Schwimmtraining, Training, Trainingseinheit, Trainingsmethodik, Trainingsplanung

Trainingseinheit: Leistungssteigerung – Beinarbeit integrieren!

Weshalb die Beinarbeit wichtig ist Die Detailplanung im kleinsten Puzzleteil der Trainingsplanung Dies ist der zweite Teil zum Thema Trainingsplanung

Schneller Schwimmen

holgerluening 17. März 202217. März 2022 Beinarbeit, Beinschlag, Kraulbeinschlag, Schwimmen

Tipp #73: Beinarbeit? Nein danke! Tipps für eine neue Strategie!

Beinarbeit clever ins Training integrieren Ein Beitrag für Beinarbeit-Muffel Beinarbeit nein danke? Halt, wir wollen den Sachverhalt einmal anders angehen.

Wissenschaft

holgerluening 18. März 202124. März 2021 Anteil, Armarbeit, Aufteilung, Bedeutung, Beinarbeit, Schwimmen, Schwimmtempo, Training

Studie: Das Verhältnis von Ober- und Unterkörpertraining im Schwimmen

Kraulschwimmen: Aufteilung von Arm- und Beinarbeit-Training Die optimale Struktur und Aufteilung im Training finden Wie sollte der optimale Anteil im

Schneller Schwimmen

holgerluening 15. Februar 202115. Februar 2021 Beinarbeit, Beweglichkeit, Range of Motion, Schwimmen, Stretching, Training, Triathlon

Schneller Schwimmen #37: Erhöhe deine RANGE OF MOTION

Leistungssteigerung durch eine größere Reichweite Die Range-of-Motion als Leistungsbegrenzer? „Der hat ja gar keine Kondition!“ Was bedeutet diese Aussage eigentlich?

Training & Wettkampf

holgerluening 2. April 20202. April 2020 Beinarbeit, Michael Phelps, Phelps, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training

Beinarbeit: der Turbo für die optimale Wasserlage

Höher im Wasser liegen und Widerstände optimieren Deshalb ist die Beinarbeit so wichtig Fortsetzung von Teil 1 „Lernen von den

Trainingspläne

holgerluening 11. März 201914. März 2019 Auftrieb, Beinarbeit, besser im Wasser liegen, Schwimmen, Stabilität, Trainingsplan, Triathlon, Wasserlage, Wasserwiderstand

Trainingsplan #82: WASSERLAGE verbessern mit BEINE-DRILLS, 3.000 Meter

Tuning für die Wasserlage Weniger Widerstände = schneller schwimmen Überall dort, wo es um Geschwindigkeit geht, geht es zwangsläufig auch

Training & Wettkampf

holgerluening 7. März 20186. März 2018 1 Comment Alter, altersgerecht, Alterungsprozess, Beinarbeit, Leistung, Masters, Schwimmen, Schwimmsport, Training

Leistungsfähigkeit und der Alterungsprozess: Spezifisch trainieren!

Leistungssport und Älterwerden: Spezifisch trainieren Teil 1/2 Der Altersklassensport ist in den vergangenen Jahrzehnten nicht nur populärer geworden. Er ist