Koordination Archive

holgerluening 17. April 202317. April 2023 Distance per stroke, Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining, Trainingsplan, Zugfrequenz, Zuglänge

Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m

Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.

Schneller Schwimmen

holgerluening 27. März 202327. März 2023 Freistilschwimmen, Koordination, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Trainingstipp, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben

Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch

Training & Wettkampf

holgerluening 27. Oktober 202228. Februar 2023 Eigenanalyse, Kondition, Konditionelle Fähigkeiten, Koordination, Koordinative Fähigkeiten, Leistungsanalyse, Motorik, Motorische Grundeigenschaften

Eigenanalyse: Analyse der konditionellen Fähigkeiten

Individuelle Leistung und konditionelle Fähigkeiten Die wichtige Bestandsaufnahme In Teil 1/2 haben wir uns mit der individuellen Renn-Analyse beschäftigt und

Trainingspläne

holgerluening 30. September 201930. September 2019 Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen, Koordination, Movement Prep, Schwimmen, Stretching, Triathlon, Warrm-Up, Wettkampf

Trainingsplan #104: Movement Prep im Schwimmen und Triathlon

Besser vorbereiten! Schneller Schwimmen. Komplexe Bewegungen als optimales Warm-Up Movement Prep – dahinter steckt die Verbindung von Dehnungsübungen mit einem

Trainingspläne

holgerluening 17. Juni 201917. Juni 2019 Freiwasser, Koordination, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Tempo, Trainingsplan

Trainingsplan #95: KOORDINATIONS-TRAINING im HIGHSPEED-BEREICH, 3.000m

Die Koordination auf hohes Tempo abstimmen Feinabstimmung auf höchstem Niveau Wie oft schwimmen Sie im Training eigentlich auf dem Niveau

Training & Wettkampf

holgerluening 9. Januar 201927. November 2018 Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Sensomtorik, Technik, Technikübungen, Training, TÜ, Wassergefühl

Wassergefühl und Sensomotorik: Feingefühl für das Wasser entwickeln

Feingefühl: Koordination & Sensomotorik Mit den richtigen Methoden zu besserem Wassergefühl Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines

Trainingspläne

holgerluening 11. Juni 201818. Juni 2018 Grundschnelligkeit, Koordination, Kurzflossen, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

Training & Wettkampf

holgerluening 5. Januar 20187. Juni 2021 0 Comments Koordination, Kurzflossen, Schwimmen, Tempo, Unterstützung

Kurzflossen: Gezielter Einsatz für Super-Speed-Reize

Super-Speed: Training mit Unterstützung Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt man als Schwimmer

Wissenschaft

holgerluening 10. August 201710. August 2017 1 Comment Intramuskuläre Koordination, Koordination, Krafttraining, Schnelligkeit, Schnellkraft, Schwimmen, Training

WISSENSCHAFT: Schnelligkeit und Koordination im Schwimmen

Schnelligkeit als Grundfähigkeit Wichtiges Training für alle Distanzen Schwimmstrecken mit einer Belastungsdauer von mehreren Minuten bis Stunden scheinen zunächst wenig

Wissenschaft

holgerluening 9. Juli 20178. Juli 2017 0 Comments Biomechanik, Brustschwimmen, Delphinschwimmen, Hoher Ellenbogen, Koordination, Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik

WISSENSCHAFT: Die Theorien und Studien zum „hohen Ellenbogen“

Das Geheimnis schnellen Schwimmens: Ellenbogen stellen! Diesen Ausspruch kennt wirklich jeder, der mit Schwimmsport zu tun hat. Entweder als Empfänger