Koordination – DOC SWIM

Wassergefühl und Sensomotorik: Feingefühl für das Wasser entwickeln

9. Januar 201927. November 2018 holgerluening Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Sensomtorik, Technik, Technikübungen, Training, TÜ, Wassergefühl

Feingefühl: Koordination & Sensomotorik Mit den richtigen Methoden zu besserem Wassergefühl Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines

Trainingspläne

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

11. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Grundschnelligkeit, Koordination, Kurzflossen, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

Training & Wettkampf

Kurzflossen: Gezielter Einsatz für Super-Speed-Reize

5. Januar 20185. Januar 2018 holgerluening 0 Kommentare Koordination, Kurzflossen, Schwimmen, Tempo, Unterstützung

Super-Speed: Training mit Unterstützung Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt man als Schwimmer

Wissenschaft

WISSENSCHAFT: Schnelligkeit und Koordination im Schwimmen

10. August 201710. August 2017 holgerluening 1 Kommentar Intramuskuläre Koordination, Koordination, Krafttraining, Schnelligkeit, Schnellkraft, Schwimmen, Training

Schnelligkeit als Grundfähigkeit Wichtiges Training für alle Distanzen Schwimmstrecken mit einer Belastungsdauer von mehreren Minuten bis Stunden scheinen zunächst wenig

Wissenschaft

WISSENSCHAFT: Die Theorien und Studien zum “hohen Ellenbogen”

9. Juli 20178. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare Biomechanik, Brustschwimmen, Delphinschwimmen, Hoher Ellenbogen, Koordination, Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik

Das Geheimnis schnellen Schwimmens: Ellenbogen stellen! Diesen Ausspruch kennt wirklich jeder, der mit Schwimmsport zu tun hat. Entweder als Empfänger

Training & Wettkampf

TECHNIK: Warum ein Blick in den Spiegel viel über deine optimale Technik verraten kann

3. Juli 20178. Juli 2017 holgerluening 2 Kommentare Beweglichkeit, Individuelle, Koordination, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik

Individuelle Schwimmtechnik: in den Spiegel schauen! Schwimmen ist fast wie Sporttreiben in der Schwerelosigkeit. Das macht die Sache nicht unbedingt

Training & Wettkampf

TRAINING: Superspeed mit Kurzflossen

2. Juli 20174. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare Koordination, Kurzflossen, Schwimmen, Technik, Tempo, Training

Super-Speed: Training mit Unterstützung Training mit Kurzflossen Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt

Wissenschaft

Koordination: Neuromuskuläre Systeme optimieren!

22. Juni 201729. Juni 2017 holgerluening 0 Kommentare Koordination, Neuromuskuläre Koordination, Neurophysiologie, Schwimmen

In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten Kriterien. In den letzten beiden Jahrzehnten

Wissenschaft

Technik-Training allein durch Zuschauen: das observative Lernen

22. Juni 201729. Juni 2017 holgerluening 0 Kommentare Beobachtung, Koordination, obs, observatives, Technik, Training

Technik-Training für Faule? Auf dem Sofa zu liegen und dabei seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern? Davon träumt doch jeder! Und so

Training & Wettkampf

Video: Speed-Training mit dem Weltmeister

21. März 201620. März 2016 holgerluening 0 Kommentare Koordination, Rückenschwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Tethered Swim

SPEEDTRAINING! Um die gewohnten Tempo-Bereiche nach oben hin zu erweitern und damit auch die Koordination auf höhere Geschwindigkeiten vorzubereiten, nutzt