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Dienstag, Juni 6, 2023
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  • Freiwasser & Triathlon: Technik-Update und Material
  • Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik
  • Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter
  • Kraul ABC: Kraulschwimmen lernen in 7 Tagen
  • Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici
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Autor: holgerluening

Training & Wettkampf 

Freiwasser & Triathlon: Technik-Update und Material

5. Juni 20231. Juni 2023 holgerluening Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Schwimmen im Triathlon, Schwimmtechnik, Triathlonrennen

Technik auf das Material abstimmen Verändertes Material = modifizierte Technik Wer als Triathlet gleich drei Sportarten trainiert, der ist gut

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Schneller Schwimmen 

Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik

1. Juni 202331. Mai 2023 holgerluening Atemreiz, Atemtechnik, Atmung, Dreierzug, Intensität, Schwimmen, Schwimmtraining, steuern, Trainingssteuerung

Einfache Methode = optimale Steuerung Wie finde ich den GA1-Bereich? Häufig fragt man sich im Training, wie man am besten

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Training & Wettkampf 

Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter

29. Mai 202325. Mai 2023 holgerluening m/s, Schwimmen, Schwimmtempo, Strömungskanal, Tabelle, Tempotabelle, Umrechnung

Tempo-Tabelle Genau wissen, wie schnell man sein muss Du möchtest mal genau wissen, welchen Schnitt du auf längeren Strecken schwimmen

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Training & Wettkampf 

Kraul ABC: Kraulschwimmen lernen in 7 Tagen

25. Mai 202326. Mai 2023 holgerluening Erwachsene, Freistilschwimmen lernen, Kraul ABC, Kraulschwimmen lernen, Schwimmkurs, Teneriffa

Das einmalige Angebot: Kraul ABC Camp In 7 Tagen das Kraulschwimmen lernen Schwimmkurse für Erwachsene sind rar gesät! Doch das

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Schneller Schwimmen 

Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici

22. Mai 202321. Mai 2023 holgerluening Atemvorgang, Atmung beim Schwimmen, David Popovici, Kraulschwimmen, Leistungssport, Schwimmen, Schwimmtechnik

Der Weltrekordler in der Analyse Die Atmung bestimmt die Leistung Jeder weiß das: je besser ich einatme, umso besser funktioniert

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Training & Wettkampf 

Freiwasser-Training: der 8-Punkte-Guide

18. Mai 202313. Mai 2023 holgerluening Freiwasser, Openwater, Schwimmen im See, Tipps, Training, Training im Freiwasser

Frei-Wasser: der kleine Guide zum Saisoneinstieg 8 Tipps für das Training im offenen Gewässer Freiwasser, das klingt nach vielen Möglichkeiten.

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Trainingspläne 

Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m

15. Mai 202314. Mai 2023 holgerluening GA1, Grundlagenausdauer, Grundlagentraining, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining

Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit

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Wissenschaft 

Studie: Glutathion-Supplemente wirken positiv auf die Leistung

11. Mai 202317. April 2023 holgerluening Glutathion, Nahrungsergänzung, Regeneration

Lücken in der Ernährung schließen Schneller regenerieren durch Glutathion-Gabe? Wer schneller regeneriert, der kann auch früher wieder in höhere Intensitäten

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Schneller Schwimmen 

Tipp #104: Die Lagen-Verzahnung – Short-Tipp für das Training

8. Mai 20238. Mai 2023 holgerluening Lagenschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmcamp, Schwimmsportexperte, Schwimmtechnik, Schwimmtipps

Das Training variabler gestalten! Lagenschwimmen hilft der Hauptlage Sehr häufig „verliert“ man sich im Training der Hauptlage. Damit ist die

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Wissenschaft 

Studie: Wettkampf-Training im Frauen-Schwimmsport

4. Mai 20232. Mai 2023 holgerluening Frauen, Frauen-Schwimmsport, Leistungssport, Schwimmsport, Training, Trainingsplanung

Spezifisches Training für Frauen Unterschiede erkennen und Chancen nutzen Training sollte immer individuell sein. Das ist keine Neuigkeit, beschränkt sich

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