Studie: Sprintschwimmen – notwendige Faktoren
Was braucht man, um schnell zu schwimmen? Schlüsselfaktoren der Sprintleistung im Wasser „Wie schwimme ich endlich schneller?“ Diese Frage hat
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Autor: holgerluening
Tipp #178: Dissipation verhindern = schneller schwimmen (Schultergelenk)
Das Energie-Gelenk stärken und schneller schwimmen Schulterschmerzen und Schulterkraft Eine gute und effiziente Schwimmtechnik ist immer dadurch gekennzeichnet, dass du
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Studie: Größeres Lungenvolumen verbessert die Wasserlage
Höhere Wasserlage durch größeres Lungenvolumen? Wasserwiderstand optimieren Der Wasserwiderstand ist das größte Hindernis, das Schwimmer und Schwimmerinnen zu überwinden haben.
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Trainingsplan #177: Meine Universal-Einheit zur Formüberprüfung , 3.100m
Universal – passt immer und sorgt für Weiterentwicklung Getestet und für sehr gut befunden Es gibt Tage, da weiß man
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Studie: Burnout – jugendliche Schwimmer betroffen
Psychischer Überlastung entgegenwirken Methoden gegen Burnout finden Leistungssport ist ein Gemisch aus hohem persönlichen Engagement und der latenten Gefahr der
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Studie: USRPT-Pausenlänge 1:1 oder 1:2?
Optimale Pausenzeit bei Ultra-Short-Race-Pace-Training Eine Übersichtsstudie Das Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) war schon häufiger Gegenstand von Artikeln und konkreten Trainingsplänen (Links siehe
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Tipp #177: Kennst du deinen Ape-Index? Solltest du!
Leicht zu messen und wichtig zugleich: dein Affen-Index Besitzt du die Hebel, die dich schnell schwimmen lassen? (Video zum Tipp
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OVERLOAD-TRAINING – die große Übersicht
Service: Overload-Training Die große Übersicht aller Beiträge und Trainingspläne Das Training nach dem Overload-Prinzip war Inhalt einer Serie von
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Tipp #176: Überwinde den geschlossenen Raum!
Ein geheimnisvoller Titel? Das Thema Widerstand neu denken (Video unten) Wir wissen, dass das Wasser 800-mal dichter ist als Luft.
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Studie: Coaching-Ansätze beachten um Drop-Out zu reduzieren
Drop-Out-Quote durch gezielte Maßnahmen reduzieren Motivation erhalten Nicht nur im Spitzensport ist es bedauerlich, wenn Sportler und Sportlerinnen ihre aktive
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