Trainingsplan #163: Intensives Race-Pace-Training, 3.000m
RACE PACE auf der Kurzbahn Anschnallen und los geht´s! Über die Wirksamkeit des Race-Pace-Trainings gibt es keinen Zweifel. Zu den
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Autor: holgerluening
Studie: Trainingsqualität verbessern!
Studie: Mehr Qualität im Training Trainer und ihre eigene Fortbildung Training wird oft assoziiert mit den Determinanten Umfang und Intensität.
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Tipp #151: Spektakuläre OVERLOAD-Trainingsmethode
Mit Widerstand neue Möglichkeiten eröffnen Mit „Bergauf-Schwimmen“ zu erstaunlichen Ergebnissen Wie ist das, wenn du bergauf läufst? Spürst du den
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Studie: Unterwasser-Kick-Techniken nach dem Start
Welche Kick-Technik ist am schnellsten? Am Beispiel des Starts im Kraul-Sprint Wie sieht die optimale Unterwasserphase nach Start und Wende
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Tipp #150: BEYOND 80 – so trainierst du besser!
So wird das Training spannend und interessant Über Intensitäten, Anstrengung & Psychologie Warum ist der Wettkampf eigentlich so viel anstrengender
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Trainingsermüdung überwachen: Überblick der Methoden & Tools
Mit den richtigen Methoden die Form überwachen Das Monitoring des individuellen Leistungszustandes sollte für jeden Sportler und jede Sportlerin eine
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Trainingsplan #Special02: Weltrekordler Lars Renner „Lange Pausen machen schnell“
Trainingsplan Special Nummer 2: Pausen sind wichtig! Weltrekordschwimmer Lars Renner über seine Schlüsseleinheit „Pausen machen schnell!“ Das ist mehr als
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Studie: Schräger Eintauchwinkel beim Start von Vorteil?
Schon mal schräg eingetaucht? Technik des Startsprungs überdenken? Der Startsprung ist ein wichtiges Merkmal. Nicht nur, dass wir mit Weltrekord-Tempo
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Tipp #149: Rollwende – der Workshop
Der Rollwenden-Workshop Im Training und Wettkampf dynamischer wenden Die Rollwende ist ein deutlich sichtbares Zeichen für sportliches Schwimmen. Wenn du
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Tipp #148: GA1 gezielt ansteuern mit der Atem-Methode
Trainingsbereiche genau „treffen“ Ohne Puls den Grundlagenbereich genau ansteuern Der Bereich der Grundlagenausdauer ist ein wichtiges Fundament in der Trainingsplanung.
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