holgerluening, Autor bei DOC SWIM

Studie: Unterkühlung bei Freiwasserschwimmern

4. April 20221. April 2022 holgerluening Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Triathlon, Unterkühlung, Wassertemperatur

Welche Temperaturen sind kritisch zu bewerten? Bewertung von Risikofaktoren bei 20 Grad Wassertemperatur Das Schwimmen im offenen Gewässer, Freiwasser oder

Wissenschaft

Studie: 12% der Schwimmleistung wird durch den Start bestimmt

31. März 202214. April 2022 holgerluening Explosivkraft, Muskelafsern, Reaktion, Schwimmen, Start, Wende

Ist die Aufteilung der Muskelfasern entscheidend? Eine Studie zur Muskelfaser-Typologie Start und Wenden haben einen erheblichen Einfluss auf die Schwimmleistung

Schneller Schwimmen

Tipp #74: Wenn der Fuß zum Anker wird – im Strömungskanal mit 1.1 m/s

28. März 202228. März 2022 holgerluening angestellter Fuß, Ankerfuß, Biomechanik, schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand, Widerstand

Kleine Fläche = große Wirkung Erstaunliche Erkenntnisse im Strömungskanal Das hätten wir selbst nicht geglaubt. Das dürfte besonders die Quereinsteiger

Wissenschaft

Vielleicht bin ich nicht gut genug?

24. März 202225. März 2022 holgerluening im, Mentaltraining, Selbstzweifel, Sport

Selbstzweifel im Sport Untersuchung bei britischen Olympia-Kandidaten Die individuelle Höchstleistung – ganz gleich auf welchem Niveau – wird von zahlreichen

Wissenschaft

Studie: Anteil des VO2max-Profile über 50m, 100m und 200m

21. März 202211. Februar 2022 holgerluening Leistungsdiagnostik, Schwimmen, Schwimmsport, Studie, VO2max

Die maximale Sauerstoffaufnahme-Kapazität Die Profile bei verschiedenen Beanspruchungen Die Leistungsdiagnostik im Schwimmen ist nicht immer einfach. Besonders dann, wenn es

Schneller Schwimmen

Tipp #73: Beinarbeit? Nein danke! Tipps für eine neue Strategie!

17. März 202217. März 2022 holgerluening Beinarbeit, Beinschlag, Kraulbeinschlag, Schwimmen

Beinarbeit clever ins Training integrieren Ein Beitrag für Beinarbeit-Muffel Beinarbeit nein danke? Halt, wir wollen den Sachverhalt einmal anders angehen.

Training & Wettkampf

Frontquadrant-Technik: Analyse und Voraussetzungen Teil 2/2

14. März 202213. März 2022 holgerluening Front-Quadrant, Frontquadrant, Kraultechnik, Schwimmtechnik

Bedarf es besonderer Voraussetzungen für diese Technik? Manchmal sieht es aus wie Frontquadrant, ist es aber vielleicht gar nicht Dies

Training & Wettkampf

Frontquadrant-Technik: die beste Schwimmtechnik? Teil 1/2

10. März 202213. März 2022 holgerluening Front-Quadrant, Frontquadrant, Kraultechnik, Schwmmtechnik

Das Frontquadrant-Schwimmen Vorteile und die besonderen Voraussetzungen Gibt es DIE schnellste Schwimmtechnik überhaupt? Von der Frontquadrant-Technik weiß man, dass sie