Studie: Auswirkung der Starthilfe beim Rückenschwimmen
Starthilfe beim Rückenschwimmen Höher und weiter und dadurch schneller? Das Rückenschwimmen ist zwar eine der traditionellen Schwimmarten – im Vergleich
Read More
Autor: holgerluening
Trainingsplan #160: Intensives GA2-Intervall-Training, 3.200m
Intervalle von extensiv bis intensiv Zielvorgabe: das Tempo länger halten zu können „Tempo halten!“ Dieses Kommando hallt uns doch eigentlich
Read More
Studie: Leistungsentwicklung bei Halbfinale und Finale
Leistungsverlust zwischen den Runden? Sind drei Qualifikationsrunden ein Problem? Bei großen internationalen Wettbewerben treten SchwimmerInnen zum Teil drei Mal über
Read More
Tipp #143: Armführung anpassen im Freiwasser & Triathlon
Technik an die Gegebenheiten anpassen Mit Wellengang zurechtkommen Freiwasser ist freies Wasser. So könnte man das schnell und einfach umschreiben,
Read More
Studie: Vorläufe mindern die Endlaufleistung
Zu viele Starts mindern das Leistungsvermögen Vorlauf, Halbfinale und Finale Im internationalen Spitzensport erlebt man seit einigen Jahren die Zunahme
Read More
Tipp #142: Warm-Up-Prophylaxe gegen Schulterschmerzen
7 Übungen: Muskulatur erwärmen & aktivieren Das Schultergelenk im Warm-Up (vor-)stabilisieren Das Schultergelenk ist ein empfindliches Bauteil. Schließlich besitzt es
Read More
Die 5 besten Urlaubs- und Kurz-Trainingspläne
Ab in die Ferien: Sommerzeit & Urlaubszeit Wenig Zeit und dennoch effektiv trainieren Die Sommerzeit lockt mit vielen Aktivitäten und
Read More
Tipp #141: SICHER ATMEN im Freiwasser & Triathlon
Atemtechnik für das Freiwasser anpassen Stabilität und Sicherheit erzeugen Die Atmung sichert den Energiestoffwechsel. Denn es ist klar: ohne Atmung
Read More
Studie: Energiebedarf im Freiwasser höher als im Pool
Andere Umgebung = mehr Energie? Erfordernisse beim Schwimmen in offenen Gewässern Man könnte annehmen, dass das Schwimmen im offenen Gewässer
Read More
SWIM TALK 1: Lars Renner – Weltrekordler in der AK 55
Weltmeister und Weltrekordler Lars Renner (AK55) Über Training, Sport-Pausen und den Wiedereinstieg Der Mastersschwimmsport – ebenso wie andere Alterklassen-Sportarten auch
Read More