Schwimmen Archive - Seite 2 von 55

Tempohärte entwickeln Vorne schnell und hinten schnell Ein Rennen, ganz gleich ob im Pool oder im offenen Gewässer, hat immer

Wissenschaft

25. Januar 2024 holgerluening

Studie: Der aktive Widerstand beim Schwimmen

Die Bedeutung der Wasserlage Das größte Hindernis für schnelles Schwimmen? Der Wasserwiderstand ist der „größte Feind“, wenn es darum geht

Wissenschaft

21. Dezember 2023 holgerluening

Studie: Die Kraftübertragung vom Land ins Wasser – wie hoch ist der Wirkungsgrad?

Krafttraining im und außerhalb des Wassers Wie groß ist die übertragene Kraft? Was bringt eigentlich Krafttraining? Wer möchte das nicht

Wissenschaft

14. Dezember 2023 holgerluening

Studie: Muskelfaser-Verteilung bei Top-Schwimmern

Schnell und langsam zuckende Muskelfasern Geborener Sprinter? Gibt es das? Schnell und langsam zuckende Muskelfasern sind von Geburt an in

Wissenschaft

7. Dezember 2023 holgerluening

Studie: Krafttraining wirkungsvoller ohne Wassertraining?

Krafttraining separat planen Vorermüdung vermeiden Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil des Schwimmtrainings. Schließlich kann man die Kraft im Sinne einer

Trainingspläne

27. November 2023 holgerluening

Trainingsplan #153: Gezielter Formaufbau und Basebuilding, 3.000m

In Form kommen, Basis bilden Den Spannungsbogen wieder erzeugen Wieder reinkommen! Das ist oftmals ein Motto, wenn es nach einer

Wissenschaft

12. Oktober 2023 holgerluening

Studie: Apnoe-Training verbessert die Schwimmleistung

Atemmangel-Training und die Wirkung Erstaunliche Ergebnisse nach 2 Wochen Spezial-Training Atemmangel ist ein ständiges Thema im Schwimmsport. Schließlich können wir

Schneller Schwimmen

9. Oktober 2023 holgerluening

Tipp #119: Hände und Füße locker machen! Spannung vermeiden!

Mit Lockerheit schneller schwimmen Verkrampfungen auflösen! Verspannung ist nie gut – weder psychisch noch physisch ist eine Verspannung eine gute

Training & Wettkampf

14. September 2023 holgerluening

Schulterbeschwerden: Paddles nicht verantwortlich

Schulter-Stress durch Paddles? Ursache und Wirkung unterscheiden! Der Einsatz von Paddles im Schwimmtraining wird häufig und auch gerne kontrovers diskutiert.