OVERLOAD-TRAINING – die große Übersicht
Service: Overload-Training Die große Übersicht aller Beiträge und Trainingspläne Das Training nach dem Overload-Prinzip war Inhalt einer Serie von
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Autor: holgerluening
Tipp #176: Überwinde den geschlossenen Raum!
Ein geheimnisvoller Titel? Das Thema Widerstand neu denken (Video unten) Wir wissen, dass das Wasser 800-mal dichter ist als Luft.
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Studie: Coaching-Ansätze beachten um Drop-Out zu reduzieren
Drop-Out-Quote durch gezielte Maßnahmen reduzieren Motivation erhalten Nicht nur im Spitzensport ist es bedauerlich, wenn Sportler und Sportlerinnen ihre aktive
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Trainingsplan #176: 8×200-Meter-Grundlage & Hauptlagen-Kombi , 3.000m
Starke Kombination aus Grundlagen- und Hauptlagen-Training Ausdauernd und vielseitig Das Training in der Hauptlage kann und sollte vielfältig in den
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Studie: Besser 4×50-Meter im Training als 200 Meter am Stück?
Was ist bessser? Kann ein 4×50-Meter-Intervall bessere Effekte ermöglichen? Sieht man sich ein 200-Meter-Rennen an, so stellt man fest, dass
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Tipp #175: Ist das die beste Technikübung für die Unterwasserphase?
Technik-Training erfordert Vereinfachung & Konzentration Isolation der Bewegungsabschnitte mit besseren Lerneffekten Wer seine Technik verbessern möchte benötigt eine Vielzahl von
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Studie: Auswirkung hoch-intensiven Intervalltrainings
Intensiv und kurz / dennoch wirksam? Hochintensives Intervalltraining in einer Meta-Analyse Das Hochintensive Intervalltraining wurde häufig diskutiert, weil es ein
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Tipp #174: Schwimme diese Technikübung NICHT
Check: Technikübung in der Überprüfung Willst du wirklich das Wasser werfen? Technikübungen beinhalten in ihrem Titel das Versprechen, bei Durchführung
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Studie: 50-Meter-Freistil – schneller ohne Atmung?
Kopf runter und sprinten! Wie die Atemfrequenz die 50-Meter-Leistung beeinflusst Im Spitzensport ist es mittlerweile eine Voraussetzung, auf der 50-Meter-Sprintdistanz
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GA1 / Grundlagenausdauer: 10 Trainingspläne
Service: 10 GA1-Trainingspläne Trainingseinheiten zur Verbesserung der Grundlagenausdauer Aus unserem großen Archiv der Trainingspläne haben wir dir 10 Trainingseinheiten herausgesucht,
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