Trainingsplan #173: Intensives Aerobic-Set by Bob Bowman , 3.000m
Trainieren wie die Champions Phelps und Marchand Das Aerobic-Set von Meistertrainer Bob Bowman Dieser Trainingsplan trägt die Handschrift von einem
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Autor: holgerluening
Studie: Karrierefaktoren und der Gewinn einer Olympia-Medaille
Medaillengewinner in der Analyse Statistiken seit 1973 in der Durchsicht Welche Karrierefaktoren begünstigen einen möglichen Medaillen-Gewinn bei Olympischen Spielen oder
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Tipp #167: So entsteht Wassergefühl! Übungen & Anleitungen
Endlich Wassergefühl bekommen! Weshalb du mit technischen Übungen scheitern könntest Wie entsteht eigentlich Wassergefühl? Eine erste und klare Antwort zielt
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Studie: Kurz und intensiv oder besser lang und mäßig trainieren?
Ist hoch-intensives Training besser? Vergleich der Intervallmethoden Über die Effekte des Hoch-Intensiven-Intervall-Trainings (HIIT) gibt es zahlreiche Untersuchungen und praktische Empfehlungen.
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Tipp #166: Kick it like Dressel! Die ultimative Tempo-Übung
Kicken wie der 9-fache Olympiasieger Kickstarter und Dead-Start in einer Übung! Caeleb Dressel (USA) hat den besten Start der Welt!
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Studie: Spitzensportler interpretieren Angst anders
Wettkampf-Angst: hemmend oder leistungssteigernd? Unterschiede zwischen Top-Athleten und Amateursportlern Wettkampf-Nervosität – diesen Begriff kennst du sicherlich auch. Womöglich hast du
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Tipp #165: Regenerations-Training mit Zusatz-Effekt
Trainingszeit noch besser nutzen Inhalte neu strukturieren In Tipp 126 haben wir über Chancen (> KLICK HIER) gesprochen. Training 2.0
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Studie: Wettkampf-Routinen der US-Schwimmer
Routinen bei Wettkämpfen Die optimalen Abläufe vor dem Rennen finden und definieren Training ist nicht Wettkampf und Wettkampf ist nicht
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Trainingsplan #172: KONA-SET von Weltmeister Patrick Lange , 3.400m
Feinschliff für die IRONMAN-Weltmeisterschaft Weltmeister-Training wenige Tage vor dem siegreichen Hawaii-Rennen Dem Weltmeister am Beckenrand zugesehen. Als Patrick Lange 2024
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Studie: Das Training der Atemmuskulatur
Das Training der Atemmuskulatur und die Schwimmleistung Die Atmung als leistungsentscheidender Faktor Atemmangel wird im Schwimmsport zwangsläufig relativ schnell zu
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