Trainingsplan #175: Kurz-Intervalle von TEAM ICELAND , 3.000m
Short-Intervals by TEAM ICELAND Punktuelle Schwerpunkte in der Hauptlage setzen Während eines unserer Schwimm-Camps auf Teneriffa konnten wir die Nationalmannschaft
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Autor: holgerluening
Schwimm-Camp: 4-Wochen-Plan zur Vorbereitung (Land)
Das Land-Training als Vorbereitung auf ein Trainingslager oder Schwimm-Camp In guter Form die erhöhten Umfänge besser verkraften (Teil 2/2)
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Tipp #172: Wettkampf-Prognosen ableiten mit der Abgangszeit
Wettkampf-Prognosen zuverlässig ableiten Bessere Organisation des Trainings Im Prinzip trägt jedes Training das Ziel in sich, persönliche Verbesserungen zu ermöglichen.
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Schwimm-Camp: 4-Wochen-Plan zur Vorbereitung (Wasser)
Der 4-Wochen-Plan zur Vorbereitung auf ein Schwimm-Camp Das Schwimm-Training (PDF-Download inklusive) Ein Schwimm-Camp ist immer eine Herausforderung. Schließlich wird im
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Tipp #171: Kippwende – schneller wenden – Workshop
Der Kippwenden-Workshop (Video unten) Schneller wenden – oder die Alternative zur Rollwende Eine schnelle Wende macht nicht nur Spaß, sie
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Studie: Die norwegische Erfolgsmethode
Die Norwegische Methode: Erfolg in den Ausdauersportarten Eine Übersicht der Methodik Die norwegische Methode. Im Ausdauersport kennt man diesen Begriff
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Tipp #170: Besseres Technik-Training mit dem Karteikarten-Trick
Mentale Last reduzieren – mehr Konzentration auf den Prozess Wichtige Hilfestellung für Trainer und Sportler in allen Sportarten Wer konzentriert
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Studie: Besser schlafen dank Kälteanwendungen
Besser schlafen dank Kaltluft? Die Veränderung der Schlafqualität bei französischen Spitzenschwimmern Der Schlaf ist einer der wichtigsten regenerativen Methoden und
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Trainingsplan #174: Intensives Inside-Pyramiden-Training , 3.100m
Intensives Tempo-Training Die anspruchsvolle „Inside-Pyramide“ Hier geht es ordentlich zur Sache! Doch keine Sorge, denn auch dieser Trainingsplan ermöglicht zahlreiche
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Studie: Schwimm-typische Verletzungen des unteren Rückens
Dauerhafte Überbelastung erkennen Typische Beschwerdebilder Der Schwimmsport auf Leistungsniveau ist eine der Sportarten, die das höchste Trainingsvolumen benötigen. Neben den
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