Studie: Höhentraining & Periodisierung
Höhentraining und Rückkehr optimal planen Effekte optimal nutzen Höhentraining wirkt. Zweifellos. Doch manch ein Trainer sieht die Wirkung eher in
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Wissenschaft
Studie: Training an der kritischen Temposchwelle über 400 Meter
Die kritische Schwimmgeschwindigkeit Wie lässt sich das Training optimal gestalten Das Schwimmtraining basiert immer noch weitestgehend auf den Intensitätsvorgaben, die
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Studie: Weniger atmen = schneller schwimmen?
Reduzierung der Atmung zur Verbesserung der Widerstände? Ruhiger im Wasser liegen Die Atmung beim Kraulschwimmen erfordert immer einen Kompromiss. Allein
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Studie: Der aktive Widerstand beim Schwimmen
Die Bedeutung der Wasserlage Das größte Hindernis für schnelles Schwimmen? Der Wasserwiderstand ist der „größte Feind“, wenn es darum geht
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Studie: 100-Meter-Leistung nach 15, 30 und 45 Minuten Pause
Erholungswerte nach 100-Meter-Rennen Die möglichst rasche Regeneration ermöglicht insbesondere bei häufigen Renneinsätzen bessere Wettkampfleistungen. Doch auch im Training hat die
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Studie: Die Kraftübertragung vom Land ins Wasser – wie hoch ist der Wirkungsgrad?
Krafttraining im und außerhalb des Wassers Wie groß ist die übertragene Kraft? Was bringt eigentlich Krafttraining? Wer möchte das nicht
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Studie: Muskelfaser-Verteilung bei Top-Schwimmern
Schnell und langsam zuckende Muskelfasern Geborener Sprinter? Gibt es das? Schnell und langsam zuckende Muskelfasern sind von Geburt an in
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Studie: Krafttraining wirkungsvoller ohne Wassertraining?
Krafttraining separat planen Vorermüdung vermeiden Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil des Schwimmtrainings. Schließlich kann man die Kraft im Sinne einer
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Studie: 10×25 Meter als Test für die kritische Schwimmgeschwindigkeit?
Leistungsdiagnostik in der Praxis Wie bestimmt man die kritische Schwimmgeschwindigkeit? Der Test zur Bestimmung der kritischen Schwimm-Geschwindigkeit (Critical Swim Speed
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Studie: Training der Delfin-Kicks wenig durchdacht?
Die Trainingsplanung in der Befragung Welche Methoden zur Verbesserung des Delfin-Kicks werden verwendet? Der Delfinkick kann bei optimaler Ausführung einen
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