Erholung Archive - DOC SWIM

Studie: Die optimale Erholungszeit nach Wettkämpfen

8. April 20217. April 2021 holgerluening Effekt, Erholung, Erholungszeiten, HRV, Open Window, Openwindow, Regeneration, Wettkampf

Die optimale Erholungszeit nach Wettkämpfen Wie lange benötigt der Organismus, um wieder leistungsfähig zu sein? Diese Frage ist im Schwimmsport

Wissenschaft

Studie: Regenerationszeiten nach Rennen verschiedener Länge

29. Oktober 202026. Oktober 2020 holgerluening Erholung, häufige Starts, HRV, mehrere Starts, Regeneration, Rennen, Schwimmen, Wettkampf

Wie lange muss die Pause sein? Als Vielstarter im Wettkampf optimal handeln Schwimmwettkämpfe sind kaum vergleichbar mit Wettkämpfen in der

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #24: Individuelles REGENERATIONS-MANAGEMENT optimieren

5. Oktober 20205. Oktober 2020 holgerluening Belastung, Erholung, Leistungssport, Regeneration, Regenerationsmanagement, Regman-Studie, Schwimmen, Training

Wer sich schneller erholt, kann besser trainieren Soziale Interaktion als wesentlicher Pfeiler der Erholung Mentale Ermüdung führt zu einer veränderten

Wissenschaft

Studie: Aktive und passive Erholung im Training

24. September 202024. September 2020 holgerluening Aktive, Erholung, Passive, Pause, Regeneration, ReKom, Schwimmen

Intervall-Training und die optimale Pause Wie lange muss die Pause sein? Aktiv oder passiv erholen? Die Trainingsmethodik hält viele verschiedene

Training & Wettkampf

Wettkampf: Schnelle Regeneration zwischen den Starts

6. April 20186. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Erholung, Regeneration, Schwimmen, viele Starts, Vorbereitung, Wettkampf

Wettkampf: Optimale Regeneration zwischen den Starts Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, charakterisiert sich der schwimmerische Wettkampf häufig dadurch, dass