Intervalltraining Archive - Seite 4 von 5

Grenzerfahrung: Pausendiebe und Zeitgeschenke! In dieser Woche haben Sie es mit Zeitdieben zu tun. Wechselnde Pausenlängen können innerhalb eines Schwimmtrainings

Trainingspläne

14. Mai 2018 holgerluening

Trainingsplan #45: SPEEDWORK über 300-200-100 Meter, 3.600 Meter

Speedwork > schneller werden Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein

Training & Wettkampf

18. April 2018 holgerluening

VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit

VO2max – DAS Erfolgskürzel für Ihr Training? Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist eines der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung

Trainingspläne

16. April 2018 holgerluening

Trainingsplan #41: DRUCK AUFBAUEN MIT 2×900 M, 3.400 Meter

Druckaufbau und Wassergefühl entwickeln Wer möchte das nicht? Doch häufig wählt man nicht die optimalen Methoden besonders hinsichtlich der Entwicklung

Wissenschaft

4. April 2018 holgerluening

Training optimieren denn Zeit ist ein kostbares Gut

Das Ziel eines Wettkampfes ist klar definiert. Nämlich eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Der Faktor Zeit

Trainingspläne

5. März 2018 holgerluening

Trainingsplan #35: 4 GEWINNT mit 400ern, 3.200 Meter

Ausdauertraining bedeutet nicht zwangsläufig das Zurücklegen einer langen Strecke in einem gleichmäßigen Tempo. Besonders im Schwimmtraining kann man über das