Krafttraining Archive - Seite 3 von 4

Je stabiler der Rumpf desto besser die Leistung? Warum das Chassis stabil sein sollte. Rumpfstabilität – jeder kennt den Begriff

Training & Wettkampf

22. November 2018 holgerluening

Ohne Maximalkraft geht es nicht! Die hydrodynamischen Hintergründe und Trainingstipps

Fortsetzung des Artikels „Kraftkonzept: Weshalb wir Maximalkraft trainieren müssen“ >> KLICK. Letzter Absatz aus Teil 1 dieses Themas: Im Kern

Training & Wettkampf

15. November 2018 holgerluening

Kraftkonzept: Weshalb wir Maximalkraft trainieren müssen

Maximale Leistung dank Maximalkrafttraining? Oder: warum Land-Training anders sein muss als Wasser-Training Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Härtegrad

Training & Wettkampf

1. November 2018 holgerluening

Masterssport: Geheimwaffe KRAFT

Mastersschwimmer: Geheimwaffe Kraft? Deshalb lohnt sich der Griff zur Hantel Es hört sich nach nicht viel an, wenn man in

Trainingspläne

24. September 2018 holgerluening

Trainingsplan #62: Athletik am Pool und Routinen brechen, 3.000 Meter

Routinen brechen und Intensitäten steigern Weil Schwimmen mehr ist als Schwimmen Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften, um schnell schwimmen

Training & Wettkampf

9. März 2018 holgerluening

Masterssport: Ernstfall proben und Komfortzone verlassen

Trainingsmethodik im Altersklassensport Leistungstraining für Masters – Warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik nicht gelten, Teil 2/2 Teil 1 „Training

Training & Wettkampf

7. Februar 2018 holgerluening

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden

Wissenschaft

2. Februar 2018 holgerluening

Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?

Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur

Training & Wettkampf

15. Dezember 2017 holgerluening

Overload-Training: Mach´s dir schwer!

Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn