Trainingsplan #102: Rumpfstabilität im Schwimmen und Triathlon
Je stabiler der Rumpf desto besser die Leistung? Warum das Chassis stabil sein sollte. Rumpfstabilität – jeder kennt den Begriff
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Krafttraining
Ohne Maximalkraft geht es nicht! Die hydrodynamischen Hintergründe und Trainingstipps
Fortsetzung des Artikels „Kraftkonzept: Weshalb wir Maximalkraft trainieren müssen“ >> KLICK. Letzter Absatz aus Teil 1 dieses Themas: Im Kern
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Kraftkonzept: Weshalb wir Maximalkraft trainieren müssen
Maximale Leistung dank Maximalkrafttraining? Oder: warum Land-Training anders sein muss als Wasser-Training Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Härtegrad
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Masterssport: Geheimwaffe KRAFT
Mastersschwimmer: Geheimwaffe Kraft? Deshalb lohnt sich der Griff zur Hantel Es hört sich nach nicht viel an, wenn man in
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Trainingsplan #62: Athletik am Pool und Routinen brechen, 3.000 Meter
Routinen brechen und Intensitäten steigern Weil Schwimmen mehr ist als Schwimmen Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften, um schnell schwimmen
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Masterssport: Ernstfall proben und Komfortzone verlassen
Trainingsmethodik im Altersklassensport Leistungstraining für Masters – Warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik nicht gelten, Teil 2/2 Teil 1 „Training
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Drei Tipps für schnelleres Schwimmen
Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden
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Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?
Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur
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Overload-Training: Mach´s dir schwer!
Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn
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Zugseil: Die wichtigsten Übungen für Schwimmer und Triathleten
In der zweiten Folge zum Thema „Training mit dem Zugseil“ (Teil 1 >> KLICK) geht es um die Methodiken des
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