Studie: Kraulschwimmen und Vortriebsphasen
An welchem Punkt wird der stärkste Vortrieb erzeugt? Wann es sich lohnt, Kraft zu investieren Die Biomechanik im Sport ist
Weiterlesen
Kraulschwimmen
Tipp #144: Kontroll-Übung für die Wasserlage
Einfache Übung mit viel Rückmeldung Die Wasserlage bewusster wahrnehmen Eine optimale, sprich widerstandsarme Wasserlage ist die Grundvoraussetzung für individuell schnelles
Weiterlesen
Tipp #137: Kontrast-Übung für Atmung und Wasserlage
Stabilität erzeugen Die bewusste Wahrnehmung des Stützarms Wenn es um die Atmung beim Kraulschwimmen geht, haben wir uns vor allem
Weiterlesen
Tipp #131: Technik verbessern mit dieser Intervall-Serie
Die Technik-Intervall-Serie Technik gezielt ansteuern und verbessern Das Intervall-Training ist die beherrschende Trainingsform im Schwimmen wie eigentlich auch in allen
Weiterlesen
Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici
Der Weltrekordler in der Analyse Die Atmung bestimmt die Leistung Jeder weiß das: je besser ich einatme, umso besser funktioniert
Weiterlesen
Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben
Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch
Weiterlesen
Tipp #98: Widerstand vergrößern und schneller schwimmen
Widerstände optimieren und schneller schwimmen Statt reduzieren nun doch vergrößern? Das klingt ein wenig paradox. Wer die Widerstände vergrößert, kann
Weiterlesen
Der hohe Ellenbogen: Prinzipien und Übungen
Mit großen Antriebsflächen schneller schwimmen Hand- und Unterarmfläche miteinander verbinden Dies ist der zweite Teil zum Prinzip des „Hohen Ellenbogens“,
Weiterlesen
Antriebsflächen optimieren mit der hohen Ellenbogenführung
Der hohe Ellenbogen Nur eine Option oder vielleicht DIE Voraussetzung für schnelles Schwimmen? Teil 1/2 > HIER Teil 2/2: Umsetzung
Weiterlesen
Tipp #86: Der erkaufte hohe Ellenbogen und die Konsequenzen
Weshalb der hohe Ellenbogen nicht immer gut ist Konsequenzen erkennen und vermeiden „Ellenbogen hoch!“ Kennen Sie diesen Satz von ihrem
Weiterlesen