Trainingsplan #114: TEMPO-BLOCKADEN erfolgreich lösen, 3.000 Meter
Tempo-Blockaden lösen mit diesen Tricks Raus aus den Mustern, hinein in neue Areale Wenn man mal ehrlich zu sich selbst
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Routine aufbrechen
Trainingsplan #62: Athletik am Pool und Routinen brechen, 3.000 Meter
Routinen brechen und Intensitäten steigern Weil Schwimmen mehr ist als Schwimmen Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften, um schnell schwimmen
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