Studie: Sprintschwimmen – notwendige Faktoren
Was braucht man, um schnell zu schwimmen? Schlüsselfaktoren der Sprintleistung im Wasser „Wie schwimme ich endlich schneller?“ Diese Frage hat
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schneller schwimmen
Tipp #178: Dissipation verhindern = schneller schwimmen (Schultergelenk)
Das Energie-Gelenk stärken und schneller schwimmen Schulterschmerzen und Schulterkraft Eine gute und effiziente Schwimmtechnik ist immer dadurch gekennzeichnet, dass du
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Tipp #169: Der hohe Ellenbogen – maximale Antriebsfläche produzieren
Schneller schwimmen durch optimierte Antriebsflächen Die Hintergründe zum „hohen Ellenbogen“ Der hohe Ellenbogen – kaum ein Begriff wird so oft
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Tipp #159: Überwasserphase beachten & sofort schneller schwimmen
Das Gesamtbild betrachten – in allen Lagen Unterwasser- und Überwasserphase in der Gesamtbetrachtung Schwimmen besteht in der groben Betrachtung aus
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Trainingsplan #167: 2 Pläne – Krafttraining im Wasser mit Overload
Spezifische Kräftigung im Wasser nur mit dieser Methode möglich Gleich 2 Bausteine für Hauptserien! Wer im Wasser zu mehr Kraft
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Tipp #118: Stabiler werden durch diese Methoden
Stabiler Rumpf durch diese Methoden Schnelligkeits-Training für mehr Rumpfkraft Das Training zur Verbesserung der Rumpfkraft erfordert vor allem eins: Dynamik!
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Tipp #104: Die Lagen-Verzahnung – Short-Tipp für das Training
Das Training variabler gestalten! Lagenschwimmen hilft der Hauptlage Sehr häufig „verliert“ man sich im Training der Hauptlage. Damit ist die
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Tipp #98: Widerstand vergrößern und schneller schwimmen
Widerstände optimieren und schneller schwimmen Statt reduzieren nun doch vergrößern? Das klingt ein wenig paradox. Wer die Widerstände vergrößert, kann
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Tipp #74: Wenn der Fuß zum Anker wird – im Strömungskanal mit 1.1 m/s
Kleine Fläche = große Wirkung Erstaunliche Erkenntnisse im Strömungskanal Das hätten wir selbst nicht geglaubt. Das dürfte besonders die Quereinsteiger
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Studie: Wie stark ist die Auftriebswirkung eines Neoprenanzugs und die Auswirkung auf die Leistung?
Schneller mit Neopren – die Gründe 70 Sekunden schneller über 800 Meter? Im Schwimmsport wie im Triathlonsport spielt der Neoprenanzug
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