Schwimmtraining Archive - Seite 2 von 15

Fokus: Technik & Wassergefühl Methoden gezielt platzieren Schwimmen ist eine Sportart, die von vielen Faktoren beeinflusst wird. Nicht nur die

Trainingspläne

2. September 2024 holgerluening

Trainingsplan #161: Kompatibel effizient S + GA1 trainieren, 3.200m

Kompatible Trainingsmethoden anwenden Besser trainieren bei gleichem Zeitaufwand Das Ziel eines jeden Trainings ist es, bei gegebenem zeitlichen Aufwand das

Trainingspläne

5. August 2024 holgerluening

Trainingsplan #160: Intensives GA2-Intervall-Training, 3.200m

Intervalle von extensiv bis intensiv Zielvorgabe: das Tempo länger halten zu können „Tempo halten!“ Dieses Kommando hallt uns doch eigentlich

Training & Wettkampf

18. Juli 2024 holgerluening

Die 5 besten Urlaubs- und Kurz-Trainingspläne

Ab in die Ferien: Sommerzeit & Urlaubszeit Wenig Zeit und dennoch effektiv trainieren Die Sommerzeit lockt mit vielen Aktivitäten und

Trainingspläne

10. Juni 2024 holgerluening

Trainingsplan #159: Mehr Effizienz mit dem Europarekord-Training , 3.200m

Tempo auf hohem Niveau halten 50er-Hauptserie an der individuellen Schwelle Der Schweizer Noe Ponti ist nicht nur einer der besten

Trainingspläne

13. Mai 2024 holgerluening

Trainingsplan #158: Wettkampf-Form aufbauen, 3.000m

Wettkampf-Fähigkeiten gezielt entwickeln Detail- und Tempo-Tuning „Du kannst nicht erwarten, dass etwas im Wettkampf passiert, was du nicht vorher im

Trainingspläne

22. April 2024 holgerluening

Trainingsplan #157: Die Tempo-Pyramide, 3.000m

Tempo machen Geschwindigkeitsbereiche erweitern Die Grundschnelligkeit zu verbessern ist die Voraussetzung für Sprinter, um auf dieser Basis zu besseren Leistungen

Wissenschaft

11. April 2024 holgerluening

Studie: Effekte eines Kurz-Intervall-Trainings an Land auf die Schwimmleistung

Wie das Training an Land die Schwimmleistung unterstützt Eine 4-Wochen-Studie Training an Land gehört zu einem umfangreichen und gut geplanten

Trainingspläne

25. März 2024 holgerluening

Trainingsplan #156: Das 5x600m-Grundlagen-Programm , 3.600m

Trainingsplan: Grundlagentraining Mit einfachem Gerüst viel erreichen Manchmal hilft es einfach, wenn das Training eine klare und simple Struktur aufweist.