Stabilität Archive

holgerluening 28. August 202328. August 2023 Athletiktraining, Beweglichkeit, Rumpfkraft, Rumpfmuskulatur, Stabilität, Stabitraining, Stretching, Übungen

Tipp #114: Rumpfkraft & Beweglichkeit entwickeln – 13 Übungen

Stabil und strömungsgünstig im Wasser liegen 13 Übungen für das Training am Beckenrand Es ist kein Geheimnis. Wer stabil im

Schneller Schwimmen

holgerluening 17. August 202328. August 2023 Athletiktraining, Beinarbeit, Schwimmtraining, Stabilität, Stabitraining, Übungen, Wasserlage

Tipp #113: 4 Übungen für mehr Stabilität und eine besser Wasserlage

Stabile Lage = weniger Wasserwiderstand Mit Beinarbeit-Sprints zu mehr Rumpfkraft kommen Das Training der Rumpfkraft wird vor allem durch gezielte

Trainingspläne

holgerluening 11. März 201914. März 2019 Auftrieb, Beinarbeit, besser im Wasser liegen, Schwimmen, Stabilität, Trainingsplan, Triathlon, Wasserlage, Wasserwiderstand

Trainingsplan #82: WASSERLAGE verbessern mit BEINE-DRILLS, 3.000 Meter

Tuning für die Wasserlage Weniger Widerstände = schneller schwimmen Überall dort, wo es um Geschwindigkeit geht, geht es zwangsläufig auch

Trainingspläne

holgerluening 21. Mai 201813. Juni 2018 2 Comments Planks, Schwimmen, Stabilität, Training, Trainingsplan, Unterarmstütz, Verbesserung, Wasserlage

Trainingsplan #46: GANZKÖRPER-WORKOUT für mehr STABILITÄT, 3.200 Meter

Schwimmen ist eine Ganzkörper-Sportart! In der Trainingseinheit der Woche geht es deshalb um das gesamte Spektrum der Teilbewegungen. Damit entwickeln

Training & Wettkampf

holgerluening 29. Juni 201713. Oktober 2020 1 Comment Athletik, Rumpfstabilität, Schwimmen, Sport, Stabilität, Training

TRAINING: Landtraining für mehr Stabilität

Unter Spannung stehen: Training für mehr Stabilität Stabilitätstraining – dieses Wort hat fast jeder Sportler schon einmal gehört. Doch