BASICS: Wasserfassen – wirklich so wichtig?
Drohender Flächenverlust: Achtung Schaufelgefahr! Der Begriff des Wasserfassens soll den Moment umschreiben, wenn die Antriebsflächen zum ersten Mal Druck aufnehmen
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Technik
TECHNIK: Schnelle Überwasserphase statt Trödelei
Überwasserphase: Erholen ja – trödeln nein! Die Überwasserphase gilt als notwendiger Abschnitt, um sich zu erholen. Gerne spricht man deshalb
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BASICS: Die Bedeutung des Wasserwiderstands im Schwimmen
Der Wasserwiderstand im Schwimmen Eigentlich ist die Sache schnell erklärt, wenn man sich folgende Situation vorstellt. Versuch: Begeben Sie sich
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Einführung in das Training mit dem Zugseil
Pflichtprogramm Zugseil-Training? Kein Wassertraining möglich? Trainingszeiten, die nicht zum eigenen Zeitplan passen? Sie können auch ohne Wassertraining echte Fortschritte als
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WETTKAMPF: Warum der Delfin-Kick langsam …
… machen könnte! Delfin-Kick: der Turbo für Jedermann? Es war im Jahre 1988 als der russische Rückenschwimmer Igor Poljanski die
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TECHNIK: Die produktive Monotonie
Techniktraining: die produktive Monotonie Das Beherrschen der Schwimmtechnik ist ein Grundpfeiler schnellen und ökonomischen Schwimmens. Da stellt sich aber doch
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Workshop: Delfin-Schwimmer in 10 Schritten – Teil 2/2
Fortsetzung der zweiteiligen Serie: Workshop: Delfin-Schwimmer in 10 Schritten Klick hier für Teil 1 – Theorie und Übungen Schritt 3:
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Workshop: Delfin-Schwimmer in 10 Schritten – Teil 1/2
Möchten Sie nicht auch einmal elegant und schnell von einer Beckenwand zur anderen gelangen und dabei die Blicke der Schwimmbadbesucher
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Die optimale Wasserlage: Effektive Übungen im Wasser
Rumpf- und Bauchmuskeltraining funktioniert nicht nur an Land (siehe Teil 1 dieser Serie „Verbesserung der Wasserlage – Übungen an Land“).
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Die häufigsten Technikfehler Teil 2/2
Schwimmen ist eine technische Sportart, die mit der Problematik behaftet ist, dass man sich während der Ausübung nicht selber beobachten
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