Drei Tipps für schnelleres Schwimmen
Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden
Weiterlesen
Training
Die Regel nach den drei „R“
Der Abkürzungsdschungel – Die drei R Als Trainer ist man immer auf der Suche nach Merksätzen, die den Schützlingen dauerhaft
Weiterlesen
Trainingsplan #30: CLEVER & SMART trainieren, 2.000 Meter
Kurz und kompakt: Das Pausenkiller-Programm CLEVER & SMART – SO GEHT`S! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der
Weiterlesen
Wissenschaft: Studien zum Schwimmen mit Paddles
Druck machen: Training mit Paddles Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast
Weiterlesen
Vertraue den alten Regeln (nicht immer)
Training nach Schema F? Traue den alten Regeln nicht (immer)! „Das war schon immer so und wird auch immer so
Weiterlesen
Trainingsplan #28: GEBROCHENE SERIEN für mehr Durchhaltevermögen, 3.300 Meter
Gebrochen und wieder zusammengesetzt: 400er, 200er und 100er Optimale Wettkampf-Simulation und -prognose Der Begriff des gebrochenen Schwimmens ist kein geflügeltes
Weiterlesen
Trainingsplan #27: ZEITSPARER-PROGRAMM GA1, 4.000 Meter
Zeitsparer-Plan: 4×800 Meter Zeitfenster – der Begriff beschreibt es bereits treffend. Eine Lücke, die zu allen Seiten hin begrenzt sind.
Weiterlesen
Trainingsplan #26: SPEED – SCHNELLIGKEITS-TRAINING, 3.000 Meter
High-Speed: Schneller schwimmen durch schnelleres Schwimmen Haben Sie die Überschrift mehrfach lesen müssen? Hört sich zwar wie eine Binsenweisheit an,
Weiterlesen
Technik: 8 Technikübungen für das Kraulschwimmen
8 Technikübungen für das Kraulschwimmen Technikübungen zum Kraulschwimmen füllen viele Lehrbücher und sind tagtäglich im Praxiseinsatz. Keine andere Schwimmart bietet
Weiterlesen
Trainingsplan #25: 60-MINUTEN-Powereinheit / 2.600m
Zeit ist ein kostbares Gut. Vor allem dann, wenn man sein Training in knappe Zeitfenster drängen muss. Gerade dann heißt
Weiterlesen