Renntaktik: Hier wird das Rennen entschieden!
Renntaktik und gezieltes Training für das dritte Teilstück Warum es in der zweiten Rennhälfte zählt Auch wenn Sie sich vielleicht
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Wettkampf
Trainingsplan #93: Der TAPERING-PLAN für die letzte Trainingswoche
Die Form auf den Punkt bringen Die letzten Trainingstage vor dem Wettkampf gezielt planen Tapering – dahinter verbirgt sich die
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Das Wettkampf-Einschwimmen bei Zeit- und Platzproblemen
Schnell schwimmen ohne Einschwimmen Wenn die Zeit oder Platz für´s Einschwimmen fehlen Nicht nur bei der kommenden Masters-Europameisterschaft droht vielen
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Wettkampf: Schnelle Regeneration zwischen den Starts
Wettkampf: Optimale Regeneration zwischen den Starts Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, charakterisiert sich der schwimmerische Wettkampf häufig dadurch, dass
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Tapering: Die Phase der Formzuspitzung
Die unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) Die letzte Phase, um die Form auf die Spitze zu bringen Es ist dieses faszinierende Gefühl.
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Low- oder Highperformance: Leistung selber steuern
Low- oder High-Performance? Lockerheit entscheidet! Warum schütteln Schwimmer eigentlich immer und überall ihre Arme aus und kreisen mit denselben bis
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WETTKAMPF: Warum der Delfin-Kick langsam …
… machen könnte! Delfin-Kick: der Turbo für Jedermann? Es war im Jahre 1988 als der russische Rückenschwimmer Igor Poljanski die
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PSYCHOLOGIE: Trau dich was!
Der Reiz einer Trainingseinheit … von der ich nicht weiß, ob ich sie schaffen kann. Trau dich was! „Mitunter wusste
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WETTKAMPF: Das optimale Wettkampf-Einschwimmen
Wettkampf-Einschwimmen: So machen es die Profis! Routinen geben Sicherheit! Deshalb ist es sinnvoll, sich ein mehr oder weniger standardisiertes Einschwimmprogramm
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Training steuern mit Intuition und Selbstregulierung
Feedback-Methoden und Selbst-Regulierung Könnten Sie sich vorstellen, bei einem Wettkampf regelmäßig an jeder Wende stehenbleiben zu müssen, um Geschicklichkeitsspiele zu
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