holgerluening – DOC SWIM

Trainingsplan #114: TEMPO-BLOCKADEN erfolgreich lösen, 3.000 Meter

27. Januar 202027. Januar 2020 holgerluening Routine, Routine aufbrechen, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempo, Tempobarriere, Tempoblockade, Training, Trainingsmethodik

Tempo-Blockaden lösen mit diesen Tricks Raus aus den Mustern, hinein in neue Areale Wenn man mal ehrlich zu sich selbst

Training & Wettkampf

Stagnation durch Routine?

23. Januar 202021. Januar 2020 holgerluening Leistungssport, Leistungsstagnation, Schwimmen, Sport, Stagnation, Übertraining

Leistungsstagnation: Was tun, wenn es nicht mehr vorwärts geht? Übertraining, Überforderung oder einfach in der Routine festgefahren? Stagnation – hinter

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #04: Sind Technikübungen Zeitverschwendung?

20. Januar 202022. Januar 2020 holgerluening Einsatz, Schwimmen, Schwimmtechnik, Sinn, Technik, Technikübungen, TÜ, Zweck

Technikübungen: Welche, wie oft, wann und für wen? Fragen über Fragen, wenn es um die Schwimmtechnik geht Technikübungen kennt jeder.

Training & Wettkampf

Test: Garmin Swim 2

16. Januar 202016. Januar 2020 holgerluening 2, Garmin, Garmin Swim 2, Swim, Test

Die Smartwatch für Schwimmer und Triathleten Unser Test der Garmin Swim 2 Eine Uhr am Handgelenk eines Schwimmers? Dies widerspricht

Trainingspläne

Trainingsplan #113: ENTWICKLUNGSBEREICH ansteuern, 3.300 Meter

13. Januar 202013. Januar 2020 holgerluening Entwicklungsbereich, GA2, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Wettkampf-relevante Fähigkeiten gezielt ansteuern Ein Trainingsprogramm mit dem Entwicklungs-Turbo Der Entwicklungsbereich ist eine Bezeichnung in der Trainingsmethodik, die den Bereich

Wissenschaft

Studie: Zusammenhänge zwischen Wachstum und 100-Meter-Schmetterlings-Leistung

9. Januar 202016. Januar 2020 holgerluening Delfinschwimmen, Schmetterlingsschwimmen, Schwimmen, Spannweite, Studie, Talent, Talentauswahl, Talentsichtung

Wie sieht der perfekte Schmetterlingsschwimmer aus? Proportionen – Spannweite und Unterarme Diese Frage stellen sich Trainer wie Schwimmer: Wie muss

Trainingspläne

Trainingsplan #112: Wichtiges Rhythmus-Training, 3.100 Meter

6. Januar 20206. Januar 2020 holgerluening Rhythmisierung, Rhythmusgefühl, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Jede Ausdauersportart ist vom Rhythmus bestimmt! Die Koordination verfeinern und besser schwimmen bei jedem Tempo Die Messung der Schlagzahl, auch

Training & Wettkampf

Studie: Staffelschwimmer sind gar nicht schneller

2. Januar 202022. Dezember 2019 holgerluening Schwimmen, Staffelschwimmen, Staffelschwimmer, Studie

Wissenschaft: Staffelschwimmer sind nicht schneller! Haben Staffelschwimmer mehr Mut zum Risiko? Warum schwimmen Staffelschwimmer so häufig schneller als im Einzelrennen?

Wissenschaft

Studie: Zusammenhang zwischen Schulterstreckkraft und Schulterschmerz

30. Dezember 201926. Dezember 2019 holgerluening Behandlung, Prävention, Schulterschmerzen, Schwimmen, Schwimmerschulter, Studie, Untersuchung, Ursachen

Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Schulterstreckkraft und dem Schulterschmerz? Eine Studie untersucht 85 SchwimmerInnen Erschienen: Journal of Science and

Training & Wettkampf

FROHE WEIHNACHTEN

24. Dezember 201923. Dezember 2019 holgerluening Schwimmcamp, Teneriffa

Liebe Leser, vielen Dank für die zahlreichen positiven Nachrichten, die uns in diesem Jahr erreicht haben. Das motiviert uns für

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