holgerluening – DOC SWIM

Die optimale Wasserlage: stabil und strömungsgünstig

21. Juni 201820. Juni 2018 holgerluening Gleiten, Schwimmen, Training, Übungen, Wasserlage, Wasserwiderstand

Wenn man sich den Boots- oder den Fahrzeugbau ansieht, so wird eines schnell deutlich: alles was sich schnell bewegt, wird

Trainingspläne

Trainingsplan #50: Der beste Trainingsplan für alle, 3.200 Meter

18. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Freiwasser, Grundlagenausdauer, Masters, Paddles, Pullbuoy, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

JUBILÄUM! Der (ganz persönliche) 50. Trainingsplan bei DOC SWIM 50 Trainingspläne gibt es nun bei DOC SWIM. 50-mal haben wir

Training & Wettkampf

Ist Schnelligkeits-Training das bessere Technik-Training?

14. Juni 201814. Juni 2018 holgerluening Schnelligkeitstraining, Schwimmen, Sensomotorik, Techniktraining, Technikübungen, Triathlon, TÜ, Wassergefühl

Warum Schnelligkeits-Training auch Technik-Training ist … oder vielleicht sogar unverzichtbar ist? Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthaltes in

Trainingspläne

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

11. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Grundschnelligkeit, Koordination, Kurzflossen, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

Training & Wettkampf

8 effektive Technikübungen für Delphin, Rücken, Brust und Kraul

7. Juni 20187. Juni 2018 holgerluening Brustschwimmen, Delphin, Delphinschwimmen, Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Schwimmen, Technikübungen, TÜ

Technikübungen sollen die Technik in der Gesamtlage unterstützen bzw. verbessern. Dazu ist es notwendig, sich Gedanken zu machen, inwieweit die

Trainingspläne

Trainingsplan #48: SUPER-MIX Schnelligkeit + Ausdauer, 3.000 Meter

4. Juni 201813. Juni 2018 holgerluening GA1, Kompatible Trainingsmethoden, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

Kompatibler Mix: Schnell und ausdauernd Das Prinzip kompatibler Trainingsmethoden gezielt einsetzen Es gibt Trainingsinhalte, die man in einer Einheit kombinieren

Training & Wettkampf

DOC SWIM: Online und nun auch OFFLINE mit den Schwimmcamps

1. Juni 201830. Mai 2018 holgerluening Schwimmcamp, Teneriffa, Triathlon

Mit der Wintersaison 2018/19 wird aus dem Online-Angebot DOC SWIM auch eine Offline-Variante. So können wir uns in den Wintermonaten

Training & Wettkampf

Videoanalyse: Warum es nicht ohne die Bilder geht!

30. Mai 201829. Mai 2018 holgerluening 0 Kommentare Schwimmcamp, Schwimmen, Schwimmseminar, Technik, Technikkorrektur, Videoanalyse

Das effektivste Hilfsmittel der Welt: die Videoaufnahme Ohne Bilder kann es keine Technikoptimierung geben Sie kennen sie alle: Schwimmbrett, Pullbuoy,