Schwimmtechnik – DOC SWIM

ZUGSEIL-Guide, Teil 2: RICHTIGE TECHNIK + BONUS-Übungen

27. April 202027. April 2020 holgerluening mit dem Zugseil, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Das Zugseil optimal einsetzen Der Zugverlauf und drei wichtige Bonusübungen Im 1. Teil unseres Zugseil-Guides (> KLICK) haben wir über

Schneller Schwimmen

ZUGSEIL-Guide, Teil 1: Die 3 häufigsten Fehler

20. April 202027. April 2020 holgerluening mit dem, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Zugseil-Training als optimale Ergänzung Richtig ziehen und den besten Transfer erzeugen Das Zugseil-Training ist ein “must” für Schwimmer und Triathleten.

Wissenschaft

Studie: Top-Schwimmer beschleunigen gleichmäßiger als andere

16. April 202016. April 2020 holgerluening Beschleunigung, Eliteschwimmer, Gleiten, Jerk Cost, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Studie, Technik

Gleichmäßigkeit ist Trumpf beim Vortrieb Regelmäßiger Vortrieb statt langer Gleitphasen? Diese Frage entsteht immer dann, wenn das Thema des Gleitens

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #09: Techniktraining im Tempobereich

6. April 20206. April 2020 holgerluening Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Techniktraining, Technikübungen, TÜ

Deshalb ist Schnelligkeitstraining auch Techniktraining Das gezielte Training im Tempobereich Ein Merksatz gleich vorweg: Wenn du im Training, die Muskeln

Training & Wettkampf

Beinarbeit: der Turbo für die optimale Wasserlage

2. April 20202. April 2020 holgerluening Beinarbeit, Michael Phelps, Phelps, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training

Höher im Wasser liegen und Widerstände optimieren Deshalb ist die Beinarbeit so wichtig Fortsetzung von Teil 1 “Lernen von den

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #04: Sind Technikübungen Zeitverschwendung?

20. Januar 202022. Januar 2020 holgerluening Einsatz, Schwimmen, Schwimmtechnik, Sinn, Technik, Technikübungen, TÜ, Zweck

Technikübungen: Welche, wie oft, wann und für wen? Fragen über Fragen, wenn es um die Schwimmtechnik geht Technikübungen kennt jeder.

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #03: Die Wasserlage und die Integration der Biomechanik

9. Dezember 20199. Dezember 2019 holgerluening Biomechanik, kinetische Kette, Rotation, Schultergelenk, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Wasserlage

Wasserlage: Arme, Beine, Atmung integrieren Warum das Schultergelenk das wichtigste Bauteil ist und weshalb die Rhythmik der Beinarbeit über Stabilität