Schwunggymnastik – DOC SWIM

Vereinsloses Training: Ideen, Konzepte und Pläne

21. November 201921. November 2019 holgerluening ohne Verein, Schwimmen, Schwunggymnastik, Training, Trainingsplan, Wochenplan

Auch ohne Verein gut trainieren Konzepte entwickeln Eines der herausragenden Themen im Schwimmsport ist eine überdurchschnittliche Beweglichkeit. Allein das entspannte

Trainingspläne

Trainingsplan #105: Schwunggymnastik 4:30-Minuten-WARM-UP

7. Oktober 20197. Oktober 2019 holgerluening Armkreisen, Aufwärmtraining, Mobilisation, Schwimmen, Schwunggymnastik, Training, Warm-Up, Wettkampf

Das optimale FULL-BODY-WARM-UP In 4:30 Minuten auf Betriebstemperatur kommen! Ein effektives Aufwärmtraining ist für Training und Wettkampf gleichermaßen wichtig. Für