Studie: PAP – die Effekte der Post-Activation-Potentiation
Warm-Up: besser kurz und sehr intensiv? Wie man sich optimal aktiviert Ziel der Studie war es, die Effekte eines kurzen
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Start
Übungen zur Verbesserung der Explosivität bei Start und Wende
Chance auf besser Zeiten durch einen guten Start Und eine schnelle Wende nicht zu vergessen Fortsetzung vom Artikel “Warum der
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Schwimm-Tests für bessere Starts und Wenden
Teil 1: Einführung in die relevanten Energiesysteme im Schwimmen >>> Klick hier! Teil 2: Schwimm-Tests für die 50m- und 100m-Strecke >>>
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Der Weg zum Sprinter – Teil 2/2
Im zweiten Teil (zum ersten Teil geht es hier > KLICK) geht es in die nächsten Schritte. um Tempo aufzubauen.
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WETTKAMPF: So wichtig sind Start und Wenden
Starts und Wenden für Sprinter: 30 Meter Unterwasser! Die klassische Sprintstrecke im Schwimmen sind die 100 Meter. Auch wenn es
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