Technik

Wissenschaft 

Studie: Top-Schwimmer beschleunigen gleichmäßiger als andere

16. April 202016. April 2020 holgerluening Beschleunigung, Eliteschwimmer, Gleiten, Jerk Cost, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Studie, Technik

Gleichmäßigkeit ist Trumpf beim Vortrieb Regelmäßiger Vortrieb statt langer Gleitphasen? Diese Frage entsteht immer dann, wenn das Thema des Gleitens

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Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #09: Techniktraining im Tempobereich

6. April 20206. April 2020 holgerluening Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Techniktraining, Technikübungen, TÜ

Deshalb ist Schnelligkeitstraining auch Techniktraining Das gezielte Training im Tempobereich Ein Merksatz gleich vorweg: Wenn du im Training, die Muskeln

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Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #04: Sind Technikübungen Zeitverschwendung?

20. Januar 202022. Januar 2020 holgerluening Einsatz, Schwimmen, Schwimmtechnik, Sinn, Technik, Technikübungen, TÜ, Zweck

Technikübungen: Welche, wie oft, wann und für wen? Fragen über Fragen, wenn es um die Schwimmtechnik geht Technikübungen kennt jeder.

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Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #03: Die Wasserlage und die Integration der Biomechanik

9. Dezember 20199. Dezember 2019 holgerluening Biomechanik, kinetische Kette, Rotation, Schultergelenk, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Wasserlage

Wasserlage: Arme, Beine, Atmung integrieren Warum das Schultergelenk das wichtigste Bauteil ist und weshalb die Rhythmik der Beinarbeit über Stabilität

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Schneller Schwimmen Training & Wettkampf 

Schneller Schwimmen #02: Die Wasserlage und die Bedeutung der Widerstände

18. November 201921. November 2019 holgerluening Auftrieb, Rotation, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Wasserlage, Wasserverdrängung, Wasserwiderstand, Widerstand

Die Wasserlage: Optimierung der Widerstände Wie hoch ist die Bedeutung der Wasserverdrängung? Das Wasser ist 800-mal dichter als Luft und

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Trainingspläne 

Trainingsplan #100: KRAULSCHWIMMEN lernen – der KRAUL-KURS Teil 3/3, 1.700m

2. September 20192. September 2019 holgerluening Kraulen, Kraulkurs, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Kurs, lernen, Schwimmen, Schwimmkurs, Schwimmseminar, Seminar, Technik, Trainingsplan, Workshop

Finale: der Kraul-Kurs bei DOC SWIM Das Kraulschwimmen in wenigen Schritten erlernen, 3. Teil Wie sieht´s aus? Haben Sie die

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Trainingspläne 

Trainingsplan #95: KOORDINATIONS-TRAINING im HIGHSPEED-BEREICH, 3.000m

17. Juni 201917. Juni 2019 holgerluening Freiwasser, Koordination, schneller schwimmen, Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Tempo, Trainingsplan

Die Koordination auf hohes Tempo abstimmen Feinabstimmung auf höchstem Niveau Wie oft schwimmen Sie im Training eigentlich auf dem Niveau

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Training & Wettkampf 

Wettkampf: Deutlich schneller schwimmen mit dem Neoprenanzug

30. Mai 201929. Mai 2019 holgerluening 2 Kommentare Freiwasser, Neopren, Openwater, schneller schwimmen, Schwimmen, schwimmen mit Neoprenanzug, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zeitvorteil

Bis zu 10 Sekunden schneller pro 100 Meter! Die Freiwassersaison ist angebrochen und damit steigt die Anzahl der Wettkämpfe für

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Trainingspläne 

Trainingsplan #88: Der Delfin-Workshop, 2.600 Meter

29. April 201930. April 2019 holgerluening Delfinschwimmen, Delfintechnik, lernen, Schmetterlingschwimmen, Schwimmen, Technik, Übungen, Übungsschritte, Workshop

Zum Delfinschwimmer in 60 Minuten Der Workshop zum Einstieg und zur Verbesserung der Delfin-Technik Das Delphinschwimmen ist schon eine besondere

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Training & Wettkampf 

Code geknackt: Zuglänge mal Zugfrequenz – so einfach ist es nicht.

21. Februar 201921. Februar 2019 holgerluening Gleiten, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zugfequenz, Zugfrequenz, Zuglänge

Code geknackt: So geht schnelles Schwimmen Die Grenzen mathematischer Formeln für das Schwimmen Wie geht eigentlich schnelles Schwimmen? Man redet

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