Die optimale Wasserlage: stabil und strömungsgünstig
Wenn man sich den Boots- oder den Fahrzeugbau ansieht, so wird eines schnell deutlich: alles was sich schnell bewegt, wird
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Wasserlage
Trainingsplan #46: GANZKÖRPER-WORKOUT für mehr STABILITÄT, 3.200 Meter
Schwimmen ist eine Ganzkörper-Sportart! In der Trainingseinheit der Woche geht es deshalb um das gesamte Spektrum der Teilbewegungen. Damit entwickeln
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Trainingsplan #42: TUNING DER WASSERLAGE, 3.600 Meter
Die Chance für schnelles Schwimmen Von Widerständen und actio = reactio Die Verbesserung der Wasserlage wird im Schwimm-Training häufig als
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BASICS: Die Bedeutung des Wasserwiderstands im Schwimmen
Der Wasserwiderstand im Schwimmen Eigentlich ist die Sache schnell erklärt, wenn man sich folgende Situation vorstellt. Versuch: Begeben Sie sich
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TRAINING: Warum die Beinarbeit so wichtig ist
Doppel-Turbo Beinarbeit Große Muskelgruppen, die viel Energie verbrauchen und dabei auch noch relativ wenig Anteil am Gesamtvortrieb haben. Die Meinung
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Die optimale Wasserlage: Effektive Übungen im Wasser
Rumpf- und Bauchmuskeltraining funktioniert nicht nur an Land (siehe Teil 1 dieser Serie „Verbesserung der Wasserlage – Übungen an Land“).
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Die optimale Wasserlage: Effektive Landübungen
Stabilitätstraining – dieses Wort hat fast jeder Sportler schon einmal gehört. Doch wenn Sie mal ehrlich sind: so richtig konsequent
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Video: Übung zur besseren Wasserlage
Trainings-Idee! Am Samstag schließen wir das Trainingscamp im T3 mit einer Schwimm-Einheit ab, in der wir immer mal wieder ein
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