BASICS: Die Bedeutung des Wasserwiderstands im Schwimmen
Der Wasserwiderstand im Schwimmen Eigentlich ist die Sache schnell erklärt, wenn man sich folgende Situation vorstellt. Versuch: Begeben Sie sich
Weiterlesen
Wasserlage
TRAINING: Warum die Beinarbeit so wichtig ist
Doppel-Turbo Beinarbeit Große Muskelgruppen, die viel Energie verbrauchen und dabei auch noch relativ wenig Anteil am Gesamtvortrieb haben. Die Meinung
Weiterlesen
Die optimale Wasserlage: Effektive Übungen im Wasser
Rumpf- und Bauchmuskeltraining funktioniert nicht nur an Land (siehe Teil 1 dieser Serie „Verbesserung der Wasserlage – Übungen an Land“).
Weiterlesen
Die optimale Wasserlage: Effektive Landübungen
Stabilitätstraining – dieses Wort hat fast jeder Sportler schon einmal gehört. Doch wenn Sie mal ehrlich sind: so richtig konsequent
Weiterlesen
Video: Übung zur besseren Wasserlage
Trainings-Idee! Am Samstag schließen wir das Trainingscamp im T3 mit einer Schwimm-Einheit ab, in der wir immer mal wieder ein
Weiterlesen