Special Openwater: Equipment, Sicherheit & Vorbereitung

Mit Sicherheit ins offene Gewässer

Gut geplant macht es mehr Spaß

Hinein ins offene Gewässer! In den letzten Jahren hat die Begeisterung für das Schwimmen im Freiwasser signifikant zugenommen. Immer mehr Schwimmer und Schwimmerinnen genießen die Vorzüge des Schwimmens in den Meeren und Seen. Es ist die individuelle Freiheit, einfach mal los zu schwimmen, die uns alle begeistert.

In den Schwimm-Camps auf Teneriffa hören wir viel häufiger noch als vor einigen Jahren von Teilnahmen an Openwater-Wettbewerben. Man könnte meinen, ein neuer Trend sei geboren. Doch so ist es natürlich nicht. Und dennoch gewinnt das Schwimmen an neuen Dimensionen, wenn man sich einmal vom heimischen Pool entfernt und sich schwimmend fortbewegt. Soll heißen: nicht von Wand zu Wand zu schwimmen, sondern mal richtig vorwärts zu kommen. Und damit ist dann auch ein persönliches Erlebnis verbunden.

Faszination Openwater!

In diesem Beitrag wollen wir über die Vorbereitung sprechen, um unbeschwert ins Wasser gehen zu können. Technisch haben wir uns schon mit einigen Themen beschäftigt, wie z.B.

Orientierung im Freiwasser – Übungen im Pool und im offenen Gewässer > KLICK

Atemtechnik im Freiwasser anpassen – Tipp 142 folgt in den nächsten Wochen

Technik-Optimierung beim Schwimmen im Neoprenanzug > KLICK

Training im offenen Gewässer – mit Trainingsplan 120 > KLICK 

Trick! Nie wieder Scheuerstellen durch den Neoprenanzug > KLICK

Hauptlagen-Training im Freiwasser mit Trainingsplan 121 > KLICK

Checkliste aus dem Video

Im Video siehst du eine Empfehlung, wie du dein Abenteuer Freiwasser unter Sicherheitsaspekten noch besser planen kannst.

In diesem Zusammenhang bietet uns der Hersteller der Schwimmbojen, die Firma Restube, einen Rabatt von 15% an. Klick über diesen Link zum Shop oder nutze alternativ dort den Code „DOCSWIM“, um in den Genuss der Vorteile zu kommen. Hier ist nun unsere kleine Checkliste:

1. Prüfe die Rahmenbedingungen (Wetter, Ufer, Einstieg u.ä.)
2. Informiere Aufsichtspersonen oder DLRG-Stationen o.ä. an Land
3. Bevorzuge das Schwimmen in der Gruppe
4. Streckenkenntnis erlangen und Orientierungsmerkmale vorher festlegen
5. Sei sichtbar mittels einer Schwimmboje in einer Kontrastfarben zum Wasser
6. Sei sichtbar mittels einer gut erkennbaren Badekappe in Kontrastfarben zum Wasser
7. Schwimmboje als „Ruhe- und Sicherheits-Insel“ nutzen
8. Nutze die Boje als Transportttasche für persönliche Gegenstände (z.B. Schlüssel, Pfeife o.ä.)
9. Führe auf längeren Strecken „Notnahrung“ mit (z.B. ein Gel im Anzug oder Riegel in der Boje)
10. Achte auf den Kälteschutz (z.B. das Tragen eines Neoprenanzugs oder Shorty)

Fazit: nutze zusätzlich eine individuelle Checkliste, um deinen Openwater-Trip in vollen Zügen genießen zu können. Viel Spaß!

Das Video zum Openwater-Special mit allen Tipps und Impressionen

Klick auf das Motiv und schon startet das Video. Impressionen von der Südküste Teneriffas. Viel Spaß!