Das Energie-Gelenk stärken und schneller schwimmen Schulterschmerzen und Schulterkraft Eine gute und effiziente Schwimmtechnik ist immer dadurch gekennzeichnet, dass du
Weiterlesen
Höhere Wasserlage durch größeres Lungenvolumen? Wasserwiderstand optimieren Der Wasserwiderstand ist das größte Hindernis, das Schwimmer und Schwimmerinnen zu überwinden haben.
Weiterlesen
Universal – passt immer und sorgt für Weiterentwicklung Getestet und für sehr gut befunden Es gibt Tage, da weiß man
Weiterlesen
Psychischer Überlastung entgegenwirken Methoden gegen Burnout finden Leistungssport ist ein Gemisch aus hohem persönlichen Engagement und der latenten Gefahr der
Weiterlesen
Optimale Pausenzeit bei Ultra-Short-Race-Pace-Training Eine Übersichtsstudie Das Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) war schon häufiger Gegenstand von Artikeln und konkreten Trainingsplänen (Links siehe
Weiterlesen
Leicht zu messen und wichtig zugleich: dein Affen-Index Besitzt du die Hebel, die dich schnell schwimmen lassen? (Video zum Tipp
Weiterlesen
Service: Overload-Training Die große Übersicht aller Beiträge und Trainingspläne Das Training nach dem Overload-Prinzip war Inhalt einer Serie von
Weiterlesen
Ein geheimnisvoller Titel? Das Thema Widerstand neu denken (Video unten) Wir wissen, dass das Wasser 800-mal dichter ist als Luft.
Weiterlesen
Drop-Out-Quote durch gezielte Maßnahmen reduzieren Motivation erhalten Nicht nur im Spitzensport ist es bedauerlich, wenn Sportler und Sportlerinnen ihre aktive
Weiterlesen
Starke Kombination aus Grundlagen- und Hauptlagen-Training Ausdauernd und vielseitig Das Training in der Hauptlage kann und sollte vielfältig in den
Weiterlesen