Studie: Psychologische Sicherheit im Sport
Psychologische Sicherheit im sportlichen Kontext Bessere Leistung durch das Gefühl der Sicherheit? Der leistungsorientierte Sport lässt viele Prozesse der
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Autor: holgerluening
Trainingsplan 189: KOMFORTZONE verlassen – Intensivtraining, 3.100m
Raus aus der Komfortzone! Außerhalb des Komfortbereiches wird es erst interessant Oh ja, so richtig interessant wird es für
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Studie: Analyse der weltbesten 100-Meter-Sprinter
Wie werden die besten 100-Meter-Leistungen erbracht? Welche Faktoren bestimmen die Leistung? Der 100-Meter-Sprint im Schwimmen kennzeichnet sich durch eine komplexe
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Tipp 192: KNOTENPUNKTE – das Geheimnis besseren Trainings
Der entscheidende Moment für den Übergang Richtungsweisendes Merkmal einer Bewegung Wir allen kennen den Begriff der Verkehrsknotenpunkte. Oft handelt
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Studie: Leistungsmerkmale des Delfin-Kicks
Besser kicken: das sind die Faktoren Kraft und Beweglichkeit Delfinkicks gehören zum modernen Schwimmsport dazu. Nicht nur das – sie
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Trainingsplan 188: Grundlagentraining mit Steigerungen, 3.000m
Variabel trainieren und variabel im Rennen sein Training mit Temposteigerungen Kein Rennen ist wie das andere. Mal ist man
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Studie: Leistungsüberwachung & Periodisierung (Umfrage)
Trainer-Umfrage zu verschiedenen Trainingsaspekten Wie wird die Leistung überwacht? Das Monitoring der Leistung in all seinen Facetten wird immer wichtiger
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Tipp 191: Trainingseffienz steigern – zentrale & periphere Ermüdung
Ermüdung hinauszögern und leistungsfähig bleiben Leistungsentscheidendes Knowhow Leistung und Ermüdung – hier kommen zwei Dinge zusammen, die wir im
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Studie: Die Wirkung eines Atemmuskeltrainings
Atemmuskulatur kräftigen und schneller schwimmen? Atmung als limitierender Faktor Die Atmung ist im Schwimmsport immer ein limitierender Faktor. Allein schon
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Trainingsplan 187: KEEPING THE PACE!, 3.000 Meter
Tempo halten und Tempo steigern! Variabel trainieren und leistungsfähiger werden Tempo variabel gestalten zu können, ist eine Art der
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