Studie: Training mit Widerständen und Kurzflossen
Effekte durch erhöhte Widerständen oder Erleichterung Welche Methode hat welche Vorteile? Im Schwimmtraining gibt es neben den Intensitätsvorgaben noch einige
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Autor: holgerluening
Tipp #155: Next-Level Technik-Training mit OVERLOAD
Weshalb künstliche Widerstände die Technik verbessern Bremsschirm, Dragshort & Co. gezielt einsetzen Technik-Training ist ein wesentlicher Bestandteil des Schwimmtrainings, um
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Die „McEvoy-Methode“ kann das Schwimmen verändern
Vom 50-Meter-Olympiasieger lernen 7 Kilometer Wassertraining pro Woche? Cam McEvoy ist Olympiasieger von Paris 2024 über 50 Meter Freistil. Allein
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Tipp #154: Übst du noch oder trainierst du schon?
Üben vs. Trainieren Wird die Übung überschätzt? Es geht um sportliche Leistung. In diesem Begriff ist der eigentliche Anspruch der
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Studie: 1.500-Meter-Schwimmleistung im Triathlon
Top-Athleten im Schwimm-Effizienz-Test Welche Einflussfaktoren bestimmen die 1.500-Meter-Schwimmleistung Im Olympischen Triathlon über die Distanzen 1.500 Meter Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren
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Studie: Kniebeuge beste Übung für den Schwimmstart
Trockentraining als Basis eines guten Starts Dynamik und Transfer in die Startbewegung Der Start ist im Schwimmsport naturgemäß vor allem
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Trainingsplan #164: So geht Krafttraining im Wasser!
Trainingsplan: Overload-Training in der Praxis Zwei konkrete Trainingsserien für die spezifische Kräftigung Mit dem Einsatz zusätzlicher – also künstlicher –
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Studie: Je mehr VO2Max-Training umso höher die Steigerung
Steigerungsraten durch intensives Training Untersuchung Die Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2max) gilt in der Leistungsdiagnostik als zuverlässiges Instrument, um die
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Tipp #153: Krafttraining im Wasser mit Overload
Spezifische Kräftigung durch Widerstände „Mach´s dir absichtlich schwer!“ Overload – hinter diesem Begriff versteckt sich eine sehr interessante Trainingsmethode, die
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Studie: Beta-Alanin-Supplementierung leistungsfördernd
Mit Beta-Alanin schneller? Durch Zusatz-Ernährung mehr leisten können? Immer wieder steht der Wunsch nach einer legalen Leistungsverbesserung im Zusammenhang mit
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