Trainingsplan #50: Der beste Trainingsplan für alle, 3.200 Meter
JUBILÄUM! Der (ganz persönliche) 50. Trainingsplan bei DOC SWIM 50 Trainingspläne gibt es nun bei DOC SWIM. 50-mal haben wir
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Read MoreHyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit
Read MoreKompatibler Mix: Schnell und ausdauernd Das Prinzip kompatibler Trainingsmethoden gezielt einsetzen Es gibt Trainingsinhalte, die man in einer Einheit kombinieren
Read MoreBesser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Mitunter kann man die Dinge nicht so planen, wie man es haben möchte. Vor allem
Read MoreStabilität für eine bessere Wasserlage Schwimmen ist eine Ganzkörper-Sportart! In der Trainingseinheit der Woche geht es deshalb um das gesamte
Read MoreSpeedwork > schneller werden Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein
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Read MoreGetriebe ölen: 7×300 Meter mit Gangwechseln Der Intensitäten-Mix mit Sofort-Wirkung Immer in demselben Gang zu fahren macht Niemandem Spaß. Im
Read MoreDie Chance für schnelles Schwimmen Von Widerständen und actio = reactio Die Verbesserung der Wasserlage wird im Schwimm-Training häufig als
Read MoreDruckaufbau und Wassergefühl entwickeln Wer möchte das nicht? Doch häufig wählt man nicht die optimalen Methoden besonders hinsichtlich der Entwicklung
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