Armkreisen Archive

holgerluening 17. Juli 202316. Juli 2023 Armkreisen, Armschwingen, Aufwärmtraining, Training, Übungen, Warm-Up, Wettkampf

Tipp #110: 15 Warm-Up-Übungen Schwingen und Schwitzen am Beckenrand

READY TO SWIM: Schwingen und Schwitzen 15 Übungen für Dein Warm-Up am Beckenrand (Video unten) Was machen wir eigentlich in

Schneller Schwimmen

holgerluening 28. November 202228. November 2022 Armkreisen, Armschwingen, Aufwärmtraining, Mobilisation, Schwimmen, Schwimmtraining, Trockentraining, Warm-Up

Tipp #92: 15 Übungen – das Schwung-Workout für den Beckenrand

Schwingen als Basis-Übung Warm-Up und Mobilisation Das Schwingen des Armes aus dem Schultergelenk ist im Prinzip DIE Basisbewegung des Schwimmens.

Schneller Schwimmen

holgerluening 22. Februar 202122. Februar 2021 Armkreisen, Beweglichkeit, Rotation, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwunggymanstik, Triathlon, Wasserlage

Schneller Schwimmen #38: Höhere Beweglichkeit = Verbesserung der Wasserlage

Das Maß an Beweglichkeit bestimmt die Güte der Wasserlage Weniger Wasserwiderstände dank Beweglichkeit Jeder Körper, der sich nach vorne bewegen

Trainingspläne

holgerluening 7. Oktober 20197. Oktober 2019 Armkreisen, Aufwärmtraining, Mobilisation, Schwimmen, Schwunggymnastik, Training, Warm-Up, Wettkampf

Trainingsplan #105: Schwunggymnastik 4:30-Minuten-WARM-UP

Das optimale FULL-BODY-WARM-UP In 4:30 Minuten auf Betriebstemperatur kommen! Ein effektives Aufwärmtraining ist für Training und Wettkampf gleichermaßen wichtig. Für

Training & Wettkampf

holgerluening 20. Juli 20178. Juli 2017 0 Comments Armkreisen, Beweglichkeit, lockerheit, Rückholphase, Schwimmen, Technik, Überwasser, Überwasserphase

TECHNIK: Nur wer locker ist, schwimmt auch schnell – die Überwasserphase

Die Überwasserphase: Können Sie sich erholen? Über der Wasseroberfläche sollte es leicht aussehen Man könnte fast meinen, die Überwasserphase wäre