Anabolismus Vs. Katabolismus: Deshalb muss sich das Training im Alter ändern
Weshalb Training angepasst werden muss Was in jungen Jahren funktioniert ist keine Garantie für alle Zeiten. Beispiel: Die Bedeutung der
Read MoreWeshalb Training angepasst werden muss Was in jungen Jahren funktioniert ist keine Garantie für alle Zeiten. Beispiel: Die Bedeutung der
Read MoreFaszientraining Teil 1: Einführung & Hintergründe (Klick) Teil 2: Übungen & Warm-Up Teil 3: Übungen zum Cool-Down & Regeneration (KLICK)
Read MoreFaszientraining Teil 1: Einführung & Hintergründe Teil 2: Übungen & Warm-Up (Klick) Teil 3: Übungen zum Cool-Down & Regeneration (Klick)
Read MoreDie Überwasserphase: Können Sie sich erholen? Über der Wasseroberfläche sollte es leicht aussehen Man könnte fast meinen, die Überwasserphase wäre
Read MoreIndividuelle Schwimmtechnik: in den Spiegel schauen! Schwimmen ist fast wie Sporttreiben in der Schwerelosigkeit. Das macht die Sache nicht unbedingt
Read MoreBeweglichkeitstraining: Zuglänge erhöhen und schneller schwimmen Wer möchte nicht mit raumgreifenden Zügen schwimmen? Neben der Kraft spielt die Flexibilität dabei
Read More