HIT – DOC SWIM

Trainingsplan #61: Hoch-Intensiver 1.500m-Pausenkiller, 1.500 Meter

17. September 201822. Oktober 2018 holgerluening E, HIIT, HIT, Kurzprogramm, Prinzip, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsprogramm

Der effektive Kurzplan Schwimmtraining mal kurz & effektiv Kaum Zeit, auf Reisen oder eingeschränkte Trainingszeiten? Kein Grund zur Verzweiflung. Sie

Training & Wettkampf

VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit

18. April 201827. Juni 2018 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Intervalle, Intervalltraining, Leistungsdiagnostik, maximale, Sauerstoffaufnahme, Schwimmen, Tabata, Training, Trainingsmethoden, VO2max

VO2max – DAS Erfolgskürzel für Ihr Training? Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist eines der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung

Wissenschaft

Training optimieren denn Zeit ist ein kostbares Gut

4. April 20184. April 2018 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Intervalltraining, Masters, optimales Training, Schwimmen, Training, Triathlon, Zeitmanagament

Das Ziel eines Wettkampfes ist klar definiert. Nämlich eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Der Faktor Zeit

Wissenschaft

HIIT: Die Erkenntnisse hinter dem Hoch-Intensiven-Intervall-Training

10. November 20174. November 2017 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Intervalle, Schwimmen, Tabata, Training

Das ist der HIIT ! Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine solide Basis zu stellen.

Trainingspläne Videos

Trainingsplan #17: HIIT High-Intensity / 3.000m

30. Oktober 201720. Juni 2018 holgerluening 3 Kommentare anaerobes, GA2, HIIT, HIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Intervalle, Schwimmen, Tabata, Training, Trainingsplan, Triathlon

Anspruchsvolle Tempoaufgaben und HIIT Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) ist in aller Munde. Viele Ausdauersportarten scheinen laut neuester Untersuchungsergebnisse von den kurzzeitigen aber