Trainingsplan #34: HOW LONG CAN YOU GO?, 3.300 Meter
Eine ganz besondere Trainingseinheit! In dieser Trainingseinheit der Woche möchten wir Sie motivieren, einen Test zu schwimmen. Er dient dazu,
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Intervalltraining
Beat the clock! Deshalb ist die Trainingsuhr der beste Trainingspartner
Beat the clock! Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner Erholungszeiten zwischen zwei oder mehreren Intervallen werden in der Literatur
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Trainingsplan #31: Intensitäten-Intermezzo, 3.000 Meter
Intervalle über 100 Meter Streckenlänge können inhaltlich auf alle Schwimmlagen und –strecken angepasst werden. Denn sowohl für den Sprinter als
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Trainingsplan #30: CLEVER & SMART trainieren, 2.000 Meter
Kurz und kompakt: Das Pausenkiller-Programm CLEVER & SMART – SO GEHT`S! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der
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Trainingsplan #29: 50er-RALLYE als FORMBRINGER
Vieles auf einen Schlag mit dem 50er-Trommelfeuer Eine Trainingseinheit, die man einfach mal geschwommen sein muss. Voller Abwechslung und mit
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Training: Intervall-Training im Schwimmen – Übersicht der Methoden
Intervall-Methoden in der Übersicht „Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte
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Training: Die Pausenlänge bestimmt alles!
Effektiv trainieren mit der optimalen Pausenlänge Training ist gekennzeichnet durch den Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Das hört sich nach
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Trainingsplan #10: 50x50m-Challenge / 3.300m
Auch wenn man als Schwimmer gelegentlich von Außenstehenden so wahrgenommen wird, als würde man nur hin- und herschwimmen, so spielt
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Trainingsplan #06: Schnelligkeitsausdauer / 3.000m
Für Schwimmer & Triathleten aller Distanzen Schnelligkeitsausdauertraining ist mit der Herausforderung verbunden, über eine gegebene Distanz möglichst lange ein hohes
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Trainingsplan #03: Tempogefühl / 3.400m
Tempogefühl mit gesteigerten Serien Das Tempogefühl ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für Wettkampfschwimmer. Ganz gleich ob Pool-, Freiwasser- oder Triathlonschwimmer
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