Tipp #141: SICHER ATMEN im Freiwasser & Triathlon
Atemtechnik für das Freiwasser anpassen Stabilität und Sicherheit erzeugen Die Atmung sichert den Energiestoffwechsel. Denn es ist klar: ohne Atmung
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Openwater
Special Openwater: Equipment, Sicherheit & Vorbereitung
Mit Sicherheit ins offene Gewässer Gut geplant macht es mehr Spaß Hinein ins offene Gewässer! In den letzten Jahren hat
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Podcast Red Bulletin: Extremschwimmer André Wiersig
Die Ocean´s Seven Die außergewöhnlichen Erlebnisse des André Wiersig Als erster Deutscher durchquerte er die sieben berühmtesten Meerengen der Welt
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Studie: Langstreckenschwimmen und die Zufuhr von Energie
Wie beeinflusst die Einnahme von Kohlenhydraten die Leistung? 10-Km-Schwimmer in der Untersuchung Das Langstreckenschwimmen im offenen Gewässer erfreut sich immer
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Freiwasser-Training: der 8-Punkte-Guide
Frei-Wasser: der kleine Guide zum Saisoneinstieg 8 Tipps für das Training im offenen Gewässer Freiwasser, das klingt nach vielen Möglichkeiten.
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Studie Openwater: Kohlenhydratzufuhr wichtiger als Flüssigkeitsaufnahme
10-Kilometer-Distanz und die optimale Energiezufuhr Benötigt der Sportler eher Flüssigkeit oder Kohlenhydrate? Das 10-km-Schwimmen im offenen Gewässer ist der längste
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Trainingsplan #121: HAUPTLAGE trainieren im FREIWASSER, 2.800 Meter
Gezieltes Training der Hauptlage im offenen Gewässer Chancen aus den ungewohnten Möglichkeiten ziehen Das offene Gewässer hat gegenüber dem Pool
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Trainingsplan #120: Der effektive FREIWASSER-Trainingsplan, 3.000 Meter
Auch ohne Pool effektiv trainieren Große Chancen nutzen im offenen Gewässer Keine Streifen auf dem Boden, keine Wand zum Abstossen,
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Schneller Schwimmen #16: Tipps für das Freiwasser-Training
Strukturiertes Freiwasser-Training Effizienz vom Pool in den See bringen Das Training im offenen Gewässer ist nicht leicht. Abgesehen von ungewöhnlichen
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Wettkampf: Deutlich schneller schwimmen mit dem Neoprenanzug
Bis zu 10 Sekunden schneller pro 100 Meter! Weshalb der Neoprenanzug uns so spektakulär schneller schwimmen lässt Wenn die Freiwassersaison
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