Openwater Archive

holgerluening 12. Juni 202312. Juni 2023 Energiezufuhr, Ernährung, Freiwasserschwimmen, Langdistanz, Openwater, Schwimmen im Triathlon, Triathlon

Studie: Langstreckenschwimmen und die Zufuhr von Energie

Wie beeinflusst die Einnahme von Kohlenhydraten die Leistung? 10-Km-Schwimmer in der Untersuchung Das Langstreckenschwimmen im offenen Gewässer erfreut sich immer

Training & Wettkampf

holgerluening 18. Mai 202313. Mai 2023 Freiwasser, Openwater, Schwimmen im See, Tipps, Training, Training im Freiwasser

Freiwasser-Training: der 8-Punkte-Guide

Frei-Wasser: der kleine Guide zum Saisoneinstieg 8 Tipps für das Training im offenen Gewässer Freiwasser, das klingt nach vielen Möglichkeiten.

Wissenschaft

holgerluening 20. August 202018. August 2020 Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Triathlon

Studie Openwater: Kohlenhydratzufuhr wichtiger als Flüssigkeitsaufnahme

10-Kilometer-Distanz und die optimale Energiezufuhr Benötigt der Sportler eher Flüssigkeit oder Kohlenhydrate? Das 10-km-Schwimmen im offenen Gewässer ist der längste

Trainingspläne

holgerluening 13. Juli 202013. Juli 2020 Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #121: HAUPTLAGE trainieren im FREIWASSER, 2.800 Meter

Gezieltes Training der Hauptlage im offenen Gewässer Chancen aus den ungewohnten Möglichkeiten ziehen Das offene Gewässer hat gegenüber dem Pool

Trainingspläne

holgerluening 22. Juni 202022. Juni 2020 Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #120: Der effektive FREIWASSER-Trainingsplan, 3.000 Meter

Auch ohne Pool effektiv trainieren Große Chancen nutzen im offenen Gewässer Keine Streifen auf dem Boden, keine Wand zum Abstossen,

Schneller Schwimmen

holgerluening 8. Juni 202012. Mai 2022 Freiwasser, Freiwasserschwimmen, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Triathlon

Schneller Schwimmen #16: Tipps für das Freiwasser-Training

Strukturiertes Freiwasser-Training Effizienz vom Pool in den See bringen Das Training im offenen Gewässer ist nicht leicht. Abgesehen von ungewöhnlichen

Training & Wettkampf

holgerluening 30. Mai 201914. Mai 2021 2 Comments Freiwasser, Neopren, Openwater, schneller schwimmen, Schwimmen, schwimmen mit Neoprenanzug, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zeitvorteil

Wettkampf: Deutlich schneller schwimmen mit dem Neoprenanzug

Bis zu 10 Sekunden schneller pro 100 Meter! Weshalb der Neoprenanzug uns so spektakulär schneller schwimmen lässt Wenn die Freiwassersaison

Trainingspläne

holgerluening 13. Mai 201913. Mai 2019 Flossi, Flossi-Intervall, Freiwasser, Intervalltraining, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER-, TRIATHLON- und POOL-Plan, 2.800 Meter

Effektives Training im offenen Gewässer Und das Beste? Diesen Plan kannst du auch im Pool schwimmen Schwimmen im offenen Gewässer

Training & Wettkampf

holgerluening 20. September 20171. April 2022 0 Comments 70.3, Anzug, DTU, FINA, Freiwasser, Ironman, ITU, Neoprenanzug, Openwater, Regeln, Schwimmen, Triathlon, Wassertemperatur, WTC

Neopren: Die Regeln der Verbände

Der Neoprenanzug ist im eigentlichen Sinne ein Kälteschutzanzug. Und deshalb gibt es bei internationalen Schwimm- und Triathlon-Wettbewerben genaue Regularien, wann

Training & Wettkampf

holgerluening 7. September 20177. September 2017 2 Comments FINA, Freiwasser, Neopren, Openwater, Regeln, Reglement, Schwimmen, Temperatur, Triathlon

Equipment: Welche Schwimmkleidung für welchen Einsatz

Schwimmbekleidung Die Auswahl ist riesengroß. Deshalb haben wir einige Fragen zusammengetragen, um ein wenig Ordnung in die Angelegenheit zu bringen.